肌肉膨胀怎么办 怎么消除肌肉的酸胀?

\u808c\u8089\u81a8\u80c0\u600e\u4e48\u56de\u4e8b\uff1f

\u662f\u5426\u6709\u559d\u5564\u9152\u7684\u4e60\u60ef\uff1f\u5982\u679c\u6709\uff0c\u957f\u671f\u5927\u91cf\u559d\u5564\u9152\u4f1a\u4f7f\u8eab\u4f53\u5206\u6ccc\u4e00\u79cd\u9178\u6027\u7269\u8d28\u5b58\u7559\u5728\u808c\u8089\u548c\u5173\u8282\u91cc\uff0c\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u808c\u8089\u81a8\u80c0\uff0c\u800c\u4e14\u4f1a\u6709\u5c3f\u9178\uff0c\u5173\u8282\u9178\u75bc\u3002

\u5982\u679c\u662f\u8fd0\u52a8\u540e\u7684\u9178\u75db\uff1a

1\uff0c\u8fd0\u52a8\u540e\u4e00\u5b9a\u8981\u62c9\u62bb\u808c\u8089\uff01\uff01 \u548c\u8fd0\u52a8\u524d\u505a\u7684\u62c9\u62bb\u4e00\u6837\uff0c\u4f46\u662f\u6bd4\u90a3\u4e2a\u8981 \u201c\u6068\u201d\u4e00\u70b9

2\u3002\u6709\u6761\u4ef6\u7684\u8bdd\uff0c\u8fd0\u52a8\u540e\u6d17\u4e2a\u70ed\u6c34\u6fa1\uff0c\u7f13\u89e3\u808c\u8089\u75b2\u52b3

3\u3002\u591a\u559d\u6c34\uff01\uff01\uff01 \u808c\u8089\u7684\u9178\u75db\u662f\u7531\u4e8e\u808c\u8089\u5206\u6ccc\u7269-\u9020\u6210\u7684\uff0c\u591a\u559d\u6c34\u53ef\u4ee5\u52a0\u5feb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u6062\u590d\u5feb\u3002

4\u3002\u6309\u6469

5\u3002\u7ee7\u7eed\u8fd0\u52a8\uff0c \u518d\u6b21\u8fd0\u52a8\u65f6\uff0c\u808c\u8089\u5145\u8840\uff0c\u5206\u6ccc\u7269\u505c\u6b62\u5206\u6ccc\uff0c\u9178\u75db\u5c31\u597d\u4e86\uff01 \u4f46\u662f\u8fd0\u52a8\u540e\u8fd8\u8981\u91cd\u590d\u4ee5\u4e0a4\u4e2a\u63aa\u65bd\u3002
\u4e0d\u7136\u4f60\u63a5\u4e0b\u67653\u5929\u5c31\u96be\u53d7\u4e86\u2026\u2026

仰卧起坐,府卧撑,举哑铃 等强健肌肉的方式来缓解一下肌肉的疼痛

狂汗```长肌肉那是好事啊``说明你有去锻炼```在长身体的时候身体多多少少是会有变化哒```也应该叫成熟吧````没事的啦``如果不会疼痛那就没事```看来楼主应该是女生吧`````爱美是人的天性````这能理解````可这是身体正常的发育```不要想太多了```自然就好```

做俯卧撑

肌肉变大膨胀,影响肌肉变大的因素,如何让身体肌肉最大化生长



什么叫肌肉膨胀?是胀痛吗?可能是锻炼疲劳,也可能是得病,你得说清

  • 閿荤偧瀹屽悗鑲岃倝寰堣儉銆傘
    绛旓細浣犲ソ锛屾垜浠ュ墠涔熸湁缁忓父鍘婚敾鐐硷紝鐜板湪灏戜簡銆傝繖浜涢棶棰樻垜閮芥湁缁忓巻杩囥傚綋浣犲搼閾冩彙涓鹃敾鐐煎悗锛岃偙浜屽ご鑲岋紝鑲变笁澶磋倢銆傞兘浼氭湁閰哥棝鎰燂紝杩欐槸姝e父鑲岃倝鍏呰锛岃屼笖鏄繀椤荤殑锛岃繖鏍锋墠璇存槑閿荤偧鏈夋晥鏋滐紝鑲岃倝澧為暱鏄鍏堟妸鍘熸湁鐨勮倢绾ょ淮鐮村潖鎺夛紝閫氳繃涓嶆柇鎷変几锛屽欢闀胯倢鑲夌氦缁达紝澧炲姞鑲岃倝绾ょ淮鐨勯ケ鍜屽害銆傚氨鏄瑕佺牬鍧忔帀鍘熸湁鐨勫舰鎬...
  • 鑲岃倝鑶ㄨ儉鎬庝箞鍔
    绛旓細浠板崸璧峰潗锛屽簻鍗ф拺锛屼妇鍝戦搩 绛夊己鍋鑲岃倝鐨勬柟寮忔潵缂撹В涓涓嬭倢鑲夌殑鐤肩棝 鍙傝冭祫鏂欙細鎴戣嚜宸辩殑
  • 鍋氫簡杩愬姩灏忚吙鑲岃倝鑶ㄨ儉鏄粈涔堝師鍥
    绛旓細杩欐槸鍥犱负鏃犳哀鍛煎惛浜х敓浜嗕钩閰搞備汉浣撳湪鍓х儓杩愬姩鏃讹紝鑲岃倝缁嗚優鎬ラ渶澶ч噺鑳介噺鐨勪緵搴旓紝杩欐椂锛岃櫧鐒跺懠鍚歌繍鍔ㄥ拰琛娑插惊鐜兘澶уぇ澧炲姞浜嗭紝浣嗕粛涓嶈兘婊¤冻鑲岃倝缁勭粐瀵规哀鐨勯渶姹傦紝浠ヨ嚧浜庤倢鑲夊浜庢殏鏃剁浉瀵圭己姘х殑鐘舵侊紝浜庢槸缁嗚優灏变細杩涜鏃犳哀鍛煎惛浜х敓涔抽吀锛屽苟浜х敓灏戦噺鐨勮兘閲忋
  • 鑲岃倝鑶ㄨ儉鍔ㄧ敾鍚告敹鍙樺ぇ鐨勫師鍥
    绛旓細鐢熺悊鎬у師鍥狅紝鐥呯悊鎬у師鍥犮1銆鑲岃倝鑶ㄨ儉鍔ㄧ敾鍚告敹鍙樺ぇ鐨勭敓鐞嗘у師鍥犳槸鍥犱负闅忕潃骞撮緞鐨勫闀匡紝涓鐩村埌涓勾涔嬪墠锛屽熀鍥犻仐浼犲洜绱犵殑褰卞搷锛岄ギ椋熷綋涓惀鍏荤殑鎽勫叆锛岀敓娲诲涔犲伐浣滃綋涓範鎯姩浣滀互鍙婅繍鍔ㄩ敾鐐间範鎯瓑寰堝鍥犵礌鐨勫奖鍝嶏紝寮曡捣鑲岃倝鐨勭敓闀垮彂鑲诧紝鑰屼娇鑲岃倝褰㈢姸涓嶆柇鐨勫闀垮澶ц啫鑳锛屼粠鑰屾潵閫傚簲鎴戜滑骞虫椂鑲綋鐨勬椿鍔ㄤ互鍙婅韩浣撳彂灞曠殑...
  • 璺戞鍑犲ぉ,鑵夸笉浣嗘病鏈夊彉缁嗗弽鑰屽彉寰楀張绮楀張纭,鎬庝箞鍥炰簨?
    绛旓細灏辨槸璺戝畬鍚,鑲岃倝鍏呰鑶ㄨ儉,鑵跨湅涓婂幓浼氭瘮骞虫椂绮椾竴浜,浣嗗緢蹇細鎭㈠鍘熺姸銆傝繖绉嶇矖鑵,鏄亣鎬х矖鑵裤傛湁涓閮ㄥ垎浜烘槸琚繖绉嶇幇璞″悡閫鐨,缁堟浜嗚窇姝ャ 鍏舵鏄窇姝ヤ竴娈垫椂闂村悗,鑵垮彉寰楃矖浜,灏ゅ叾鏄皬鑵裤傝繖涓墠鏄垜浠閲嶇偣璁ㄨ鐨勩 鑴傝偑鎬х殑绮楄吙,涔熷氨鏄偅绉嶅渾鍢熷槦鐨勮倝鑵,涓嶅湪璁ㄨ鑼冨洿鍝,鍥犱负閭f牴鏈氨鏄憚鍏ョ儹閲忚秴閲(鍚冨緱澶...
  • 鎴戠殑鑲岃倝绐佺劧鏆存定,涓嶇煡閬撴槸鎬庝箞鍥炰簨?姹傞珮鎵嬭В绛
    绛旓細鑲岃倝鐨勫舰鎴愬拰鑷韩鐨勬潯浠舵槸寰堟湁鍏崇郴鐨勶紝鎯崇粌鑲岃倝鐨勮瘽锛屽繀椤昏鏈夋椂闂磋寰嬨佹湁閿荤偧瑙勫緥锛屽氨鏄浣犺姣忓懆閿荤偧鍑犳锛屽懆鍑犻敾鐐硷紝閿荤偧澶氶暱鏃堕棿锛岄敾鐐奸偅涓儴浣嶏紝杩欎簺閮藉繀椤昏鏈夎寰嬫墠琛岋紝浣嗘槸鑲岃倝鐨勫舰鎴愯繕蹇呴』瑕佽嚜韬殑铔嬬櫧璐ㄤ緵搴斿厖瓒筹紝杩欏氨鏄负浠涔堟湁鐨勪汉閿荤偧瑙勫緥鑰屼笉鍑鸿倢鑲夌殑鍘熷洜銆傝寰嬬殑閿荤偧鍔犱笂铔嬬櫧璐ㄩ鐗╃殑...
  • 鍘诲畬鍋ヨ韩鎴垮悗 鎰熻鑳歌倢鑶ㄨ儉鍙樺ぇ 浣嗘槸杩囦竴浼氬張鍜屼互鍓嶄竴鏍蜂簡娌℃湁闀胯繘...
    绛旓細瀹屽叏姝e父鍟婏紝缁冨悗鑲岃倝浼氬厖琛锛屼綘鎰熻浼氬彉鐨勫緢澶с傜瓑涓嶅厖琛浜嗭紝鑷劧灏卞彉灏忎簡銆備綘瑙夊緱鍙堝洖鍒颁粠鍓嶄竴鏍蜂簡锛屾病闀胯繘浜嗐
  • 涓轰粈涔堣繍鍔ㄤ箣鍚庝細瑙夊緱鍏ㄨ韩鑲岃倝鑶ㄨ儉,鎰熻鍍忛暱鑳栦簡涓鏍?
    绛旓細浣犲ソ锛屼綘鎵閬囧埌鐨勯棶棰橈紝鍦ㄤ竴鑸埍閿荤偧鐨勪汉涓兘鑳戒綋鐜板埌锛岄敾鐐煎畬鎰熻韬綋鑲胯儉锛岃繖鍙敊鍏呰锛屼篃灏辨槸浣犺繍鍔ㄥ畬鑲岃倝鏈嬪弸鎵瀵艰嚧鐨勶紝绛夎繃鍑犱釜灏忔椂鍚庝綘韬綋骞抽潤涓嬫潵 娌¢偅涔堟縺鐑堢敤鍔ㄤ簡锛屽厖琛鐨勭姸鎬佸氨浼氳嚜鐒剁殑娑堥櫎锛
  • 鍋ヨ韩鎴鑲岃倝鑶ㄨ儉
    绛旓細灏变綘鐨勯棶棰樻垜鏉ュ洖绛旓細1 閿荤偧鍚鑲岃倝娑紝杩欐槸鍥犱负鍏呰鐨勫師鍥犮 杩欐槸姝e父鐜拌薄锛屽厖琛璇存槑璁粌鐨勮倢鑲夋湁鎰熻锛岄敾鐐肩殑鏈夋晥鏋溿 瀵硅韩浣撳拰鑲岃倝娌℃湁鍧忓銆2 鎵璋撶殑姝昏倢鑲夛紝杩欎釜姒傚康鏄粌鏁f墦鐨勮瘚姣佸仴缇庤繍鍔ㄥ憳鑲岃倝鍙戣揪锛屽姩浣滈熷害鎱紝璇磋倢鑲夋槸姝荤殑銆 鍏跺疄杩欎釜姝昏倢鑲夛紝骞朵笉鏄倢鑲夌湡鐨勬浜嗭紝鑰屾槸闀挎湡閿荤偧涓涓...
  • 鍋ヨ韩鍚鑲岃倝鎰熷埌闈炲父鑶ㄨ儉鍜岄吀,杩欐牱鏄湁鏁堟灉浜嗗悧?
    绛旓細鏈夋晥鏋滅殑杩欐槸鑲岃倝缂烘哀鏃跺欑殑鐥囩姸浜х敓涔抽吀浼戞伅杩囧悗浜轰綋鑷姩鍚告敹杩囧嚑澶╁氨濂戒簡
  • 扩展阅读:挑战裤子拉的最低的腹肌 ... muscleman肌肉 ... furry肌肉膨胀 ... 喝神奇药水变腹肌男视频 ... 二次元肚子逐渐变大 ... 小女孩喝多了药水变成巨人 ... 女生的八块腹肌不断的变大 ... 肌肉膨胀3d动画 ... 腹肌膨胀变大动画视频 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网