我好郁闷的呀楼上老是吵得我都睡觉睡不着我得了抑郁症有半年了啊怎么办的呀有人能帮助我吗 抑郁症怎么回事我姐得了抑郁症,老睡不着,总说不舒服
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1） 找个几会，和楼上的打打招呼，主动先认识一下。
2）找机会和他们聊聊，公园散步或者买菜的时候，闲聊，别入主题，都行。
3）听了这么久的对吵内容，你应当都可以给他们做分析师的，
不轻意地让他们知道，你已经被迫作了他们隐私的超级知情人士。
4）再找个天气好的时候，坦言你的失眠抑郁困扰，劝他们为了他们的身体健康，休战一周。
5）给他们弄一些餐厅与美食店的优惠券，送给他们，让他们多找点机会出去走走。
6）买些安神清心的轻音乐啊 比如恩雅的歌啊， 钢琴曲啊之类的，送他们几盘，你自己也备着，
说请他们一起分享，静静心，休战周听听先。
7）考一些 开心的、喜剧的、 阳光的电影，纪录片，和他们分享，在家用电脑看电影。
8）周末 请他们和你一起去教堂听诗歌讲道，好去宽宽心、静一静，想一想。
（你自己先去熟悉一下地方），去不去就由他们，倒要发出邀请，安静的心。
哦，有部电影很棒，如果是夫妻大战，影片名称是 消防员，在线有放的。
你下载下来，推荐给他们看。我还有里面的夫妻关系调整的 爱的挽回 的40天计划书。
需要的时候，再跟我要吧。不常上来，看到必复。祝你好运。
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