晚上跑完步能吃水果吗
青春发育期的男性，晚上跑完步是可以吃水果的啊！跑步要消耗能量，丢失水分补充一下水果，这个是很正常的事。注意不要跑完步身体很热的时候吃冷冻的水果就行了。要不然会刺激胃肠道导致脾胃虚寒的。什么水果都没问题，最好就苹果雪梨之类的。绛旓細闈掓槬鍙戣偛鏈熺殑鐢锋э紝鏅氫笂璺戝畬姝ユ槸鍙互鍚冩按鏋滅殑鍟锛佽窇姝ヨ娑堣楄兘閲忥紝涓㈠け姘村垎琛ュ厖涓涓嬫按鏋滐紝杩欎釜鏄緢姝ｅ父鐨勪簨銆傛敞鎰忎笉瑕佽窇瀹屾韬綋寰堢儹鐨勬椂鍊欏悆鍐峰喕鐨勬按鏋滃氨琛屼簡銆傝涓嶇劧浼氬埡婵鑳冭偁閬撳鑷磋劸鑳冭櫄瀵掔殑銆備粈涔堟按鏋滈兘娌￠棶棰橈紝鏈濂藉氨鑻规灉闆ⅷ涔嬬被鐨勩
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