过劳死为什么频发？
巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万，这也让我国成为“过劳死”第一大国，而过度加班可能是导致“过劳死”的首要原因。
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什么是“过劳死”？
“过劳死”顾名思义或可以读作因过度劳累而引起的死亡，从医学上的解释是因为工作时间长，劳动强度加大，心里压力变大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，进而突发严重疾病，救治不及时而危及生命。
什么人群须防“过劳死”？
由于医学上过度劳累进而引发潜在疾病易产生“过劳死”，则高血压患者、高血脂患者、糖尿病患者、吸烟者等高危人群由于身体本身潜在疾病的可能，就需要更加注意和防止过度劳累。
如何预防和防止“过劳死”？
过劳死的案例屡见报端，而中青年成为发病的主力军，不可回避的则是熬夜，加班，无休息日等原因，一方面，《劳动法》规定了八小时工作制，“平均每周工作时间不超过四十四小时”，从国家和制度角度讲，需要严格贯彻落实这些保护劳动者合法权益的法律法规，另一方面，在社会生活工作的实际情况中，处理好工作和生活的关系，在劳作时间较长或身体出现不适时应适当休息，通过多种方式放松身心，个人的压力应该有，但不应让压力成为压垮身体的阻力。生命健康是首位的，失去健康，所有的奋斗都将失去意义。
一：我曾经在一家私营企业干过几年，有些私企老板为了节省工资，在招收员工时，每一条流水线的员工编制都不是满员，加上员工流动性大，有时候如果遇到订货单要及时交货，就只有加班加点，有时要工作十几个小时甚至二十个小时。劳作中我虽未看到员工猝死，晕倒是经常性的。员工一但反抗就被扣工资抄鱿鱼，员工因为近期内也难找到合适的工作，无奈之下也很少告发老板，所以导至过劳死的特别多。
二：有部份员工不堪家廷重负做兼职工作。其原因是家廷父母子女的生活费和学费负担，再加上购房按接每月要千元到几千元，迫使他{她)们没日没夜工作，造成心力交瘁，劳累过渡，以至于死亡。
三：还有一部人是因为年轻精力充沛，以为自己吃得消，做一些工作外的兼职，想为以后的家廷创造条件。没有对身体及时检查，存在一些疾病的隐患疏于防范，以至于在不知不觉中过劳死亡。
刚毕业时好单纯好天真，去一个诊所当护士，刚好碰上流感。我一个人打针换药，一天70多个病人，260左右个药瓶子，一整天跑来跑去没停过，蹲下打针，踮脚换药，再蹲下拔针，70个病人来回跑300次左右，在浙江一个富饶的城市，大多人都瞧不起我这么个内陆人，高高在上，我赔着笑挨着骂，每天两三点才吃上午饭，早8点到晚22点。老板娘嘴角有颗痣，最爱说闲话，没事拿颗毛线球站在门口织毛衣，和妇女病人说我坏话，我到第25天才听得懂一点浙江话，我才知道老板娘一直在装着十几个人的诊室明目张胆的嘲笑我。而我还一脸积极天真的给大家陪笑。到第20天的时候累病了，一早就头晕，知道是累的，但还是坚持，什么也没说，到下班的时候才终于空闲下来量体温计，39.6 ，如果告诉老板的话他会给我吊水，也不会收我钱，我想着一不能麻烦别人，二不能欠别人。默默地谁也没告诉，回宿舍，洗了热水澡，冲了板蓝根睡觉了，第二天烧退了好开心。依然每天积极认真的工作，第30天，下班，老板说发工资了，我好开心的跑过去，老板娘低头嘲笑说，喊我拿钱就笑成这幅样子，可我靠我自己赚的钱，我怎么就不能笑了，我假装听不懂，仍一脸兴高采烈，当初来时说好一个月3000，我这么努力，这么尽心，临到头老板说他要扣我半个月工资，作为押金，下月给退，只给1500。我拿着钱回了宿舍，收拾行李，一个大箱子，第二天一早就走了，打到一辆三轮车，刚坐上去，老板娘开着小车来追我，每天70多人来吊水，我走了可怎么办，她眼睛都急湿润了，一片红，细声叫我留下来，他们需要我，很需要我，我差点就真的下车跟她走了，手已经摸到行李的把手。三轮车师傅打住她，说，别人要走了，你不要说了。他一踩油门，带着我走了，去了车站。回家后的几天，老板给我妈妈发了好多短信，那是我当初填简历留下的号码。他夸我努力，勤奋，扎实，要我妈妈劝我去浙江。人都走了才想别人的好，有什么用呢，一家子奸商。
过劳死为何频发？过劳死，就是过度劳累，长时间加班加点，引发心梗而死亡，中青壮年中占大多数人。对家庭 社会 造成人才精英损失，令人惋惜。有人统计容易过劳死的排名:医生，警察，演员，ⅠT工程师，设计员，一线工人，运动员，司机，网络作者，媒体人。
引起过劳死有以下几点:一，过度劳累。二，久坐不动。三，压力过大。四，过量饮酒。五，吃太咸大甜。六，心情抑郁，睡眠长期不足。七，暴饮暴食。八，缺乏自我保健常识。
如何预防过劳死心梗发生，有以下几点注意:
一，提倡早睡早起，减少夜生活。
二，定时用餐，不吃太饱，吃太咸，辣刺激东西。
三，心理方面要平和，饮食要营养搭配。
四，多散步，听音乐。
五，每年到医院体验，看身体 健康 指标是否达标。
现在生活节奏快，工作压力大，很多中青年为了工作，经常加班、熬夜，即使身体有点小毛病也选择“硬扛”，孰不知却“扛”出了大问题。2015年冬季，河南一名15岁女初中生在教室猝死。她死前一晚写作业到12点，次日早上6点20分就起床去学校上自习，结果因心脏骤停晕倒在早自习的课堂上。
据数据显示，中国每年大约有超过100万人猝死，也就是说，每分钟就有2个人会突然离开这个世界。猝死发生前期，身体会有什么征兆呢？
猝死征兆1：不明原因的胸闷、气短
如果你运动的时候感觉胸闷、气短，这时候就不要再运动了，停下来休息一会，如果感觉没有好转的话，很可能是心脏疾病的信号。不管怎样都要引起足够的重视，如果继续运动很有可能会让心脏短时间内受不了而发生猝死。
如果你夜晚睡觉的时候，突然感觉呼吸不畅，被惊醒，那么很可能是心衰的象征。
猝死征兆2：心跳不规律
一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。
猝死征兆3：不明原因疲乏
有些人平时工作累了，也会出现非常疲劳的状态，但是睡一个充足的觉，就缓过来了，这种情况没多大影响。但是当你在睡眠充足，没有过度劳累有没有生病的情况下，仍然感到非常疲劳。表现为焦虑，失眠，突然惊醒，并且持续时间达几个星期到几个月不等。
这种情况就要及时到医院排查原因，避免错过了最佳治疗时机。
猝死征兆4：肩颈臂疼痛
心肌缺血时会将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在这个范围内，因此这些器官会感觉到疼痛感。这些疼痛的发作特点常常是无规则的，各个部位也可能出现转移或是间歇性疼痛，出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去就医检查了。
不管是年轻人还是中老年人，都要适当的减轻工作压力、保持良好的心情、调整饮食结构，定期体检。即使没有上述的4条，在近期突然发生无原因的胸痛、胸闷、乏力、出汗、恶心等表现也要提高警惕，防患于未然。
过度劳累，得不到足够的休息时间，时间长了，倒至神气，血衰，加之心里压力过大，易影起心梗的死亡。
这是个沉重的话题，让人悲哀，无可奈何，作为一位退休母亲，我要向 社会 呼吁：爱护我们的孩子吧，他们是国家的希望！栋梁。我国有宪法大纲，有劳动法，八小时工作日是法定的。C E0们要明白，爱护他们，就是爱护你们，要珍惜人才，财富会源源不断滚滚而来。坚决反对996，你有一万个理由也不对。必须纠正！！
人是一部高精端的肉机器，Ta也要维护、维修、保养，让他超负荷运转，发动机会烧坏的！！大家谈的很多了，不想重复了。祝福这个国家、我们的家园，人丁兴旺发达，人人 健康 笑口常开。
现代 社会 过劳死频发主要是因为这几个原因:
工作压力大
工作压力比较大，工作量比较大，较大的工作负担带来了巨大的工作压力。
缺少锻炼
缺少运动，缺少锻炼，更多的时间是在工作，很少运动，生命在于运动。
饮食不 健康
很多人在从事着超负荷的工作的同时，却在饮食方面没有跟上，很多的饮食不仅不卫生而且不合理，大鱼大肉过剩，蔬菜水果甚少，其实身体是革命的本钱。
人为什么过劳死会频发呢！这要从人与自然界关系和人的生存规律和自然规律的关系说起。
一，引起过劳死的因素
1，工作时间太长，工作时间为11小时以上。
2，劳动强度大，本来三个人的活一个人完成。
3，睡眠不足，不能充分休息。
4，营养不良，食品种类缺乏，三餐不及时
5，压力太大，压力来自 社会 ，家庭。
二为什么这些因素能致死，因为这些因素都违背了自然规律和人的生存规律。
1，人做工作，都消耗体内的气血，工作时间越长，消耗的气血越多，长期工作时间过长，身体就会变得虚弱。
2，劳动强度大，也给身体造成损害，本来只能担五百斤，你硬要担千斤，身体损耗太大，出疾病是迟早的事。
3，睡眠不足，人工作11到15小时，没有充足睡眠时间，而人就是利用睡眠使身体的阴阳平衡的，睡眠不足，人始终保持阳亢状态，阴液不能潜入脏腑，修复机体细胞，让人焕发新的活力，长期以往，人也生病了。
4，营养不良，就是三顿饭不及时。老祖宗留下的一日三餐，而有的人改成两餐，特别是劳动强度大的，有时把吃饭的时间都用来工作，长期以往，身体缺乏营养，而生病。
5，工作压力， 社会 竞争太激烈，不拚，就没有办法生存，家庭，老婆孩子，父母，房车，，， 。都造成心里压力，每天高度紧张。给身体造成危害。
总之，人生存在自然界里，就要遵守自然规律，日出而作，日落而息，一日三餐顿顿饱，愉快工作，快乐生活，协调好自己的工作，生活，避免过劳死的发生。只有好好的活着，才能实现生存价值。
在我的事现当中，人在过分的劳累的同时，他就会流虚汗，到后来体力不支，人体就会脱水，在人体的本能反应当中，就要多喝水，他就会缓解疲劳。
当今的中国 社会 ，已经走过了上世纪七、八十年代的慢节奏，进入了多元化的高速发展高速发展时期。高速发展的 社会 经济，在带给了人们便利快捷的同时，与之相伴的生活节奏也越来越快，工作压力越来越大。加班经常化、饮食快餐化、运动奢望化等等一系列问题提前掏空了年轻人的身体。
过劳死现象频见于电视、报纸和互联网等各种媒体，身边人过劳死也己不再鲜见。当原本是个体现象成为种普遍现象时，也折射出了 社会 各类起因的综合作用的结果。尤记得上个世纪90年代，家在农村的我，经常要做一些农活的，特别是夏收和秋收时，也确实挺累的。有时累了偷会儿懒时，大人经常会说，干活没有累死的。现在想想，那时的累，主要是体力的的，吃顿饱饭睡一晚上休息休息，第二天又是满血状态，生龙活虎，呵呵。
同样的话放到今天的城市，累成了一种常态，累也从原来的体力劳动者身体体力的疲惫变成脑力劳动者身心俱疲的一种新常态。这种常态仅仅体现在作为 社会 劳动力主体年轻人身上，同样也体视在孩童少年和中老年群体身上。孩童少年身上，上学各科成绩比拼、课外班赶场、兴趣班一个都不能少，要考高分上名校，累！老年人看孩子，累！工作学习生活中遇到的所烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤等负面情结长期累种，成是身心产生疲劳的重要内在因素。
年轻人，加班常态化，忙起来从早到晚一天甚至连上厕所的时间都没有，下班时间到了匆忙的要个快餐胡乱对付一口继续加班，加班到晚上8、9点钟拖着一身疲倦回到家中，还要检查孩子的作业，十点钟上床睡觉都是早的，躺在床上身体累的不行却像烙饼一样翻来覆去睡不着，拿着手机看到半夜，睡二三个小时5、6点钟起床，给孩子预备早餐上学，自己甚至连早餐都不吃就开始了新的一天的重复。这是最正常状态下的一天，如果碰别个孩子生病或其它小意外情况，事情会变得更糟。白加黑五加二不停息，运动放松纯属奢望。 “不是在上班，就是在上班的路上。”这种恶性循环的状态日复一日年复一年的重复，身体长期处于亚 健康 状态被透支着，过劳死也就不奇怪了。
同时，造成这种现象的不仅仅是个人原因， 社会 保障机制的不健全更是重要推手。身体是革命的本钱只是一句口号而己，房贷、车贷、应酬、绩效考核等等，哪一项不需要家庭顶梁柱的年轻人全力以赴。劳动法的规定在这些面前愈显苍白无力，被迫自愿加班，被迫放弃休息，过劳死同样找不到法律支持！年轻人的身体就像长时间高负荷运转的机器，看上去很新，一旦出现问题便是万劫不复！
改变不了大环境，为了自己的身体和家庭，趁现在还年轻，趁现在还有时间，努力去改变！尽量做到：
1.按生物钟作息，劳逸结合。规划好自己的工作休息时间，有张有弛。特别是要戒掉手机瘾，晚上上床休息坚决把手机放在卧室外面。
2.坚持运动，定期检查身体，保持乐观心态。运动使人 健康 ，笑口常开心情舒畅，体检让自己知道自己的身体状态。
3.一日三餐合理膳食，避免暴饮暴食，将快餐扔进垃圾桶。粗茶淡饭营养 健康 ！
写在后面的话：生命只有一次，珍爱生命从爱惜自己开始，让身体是革命的本钱不再是一句口号。
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