吃什么东西可以增胖?

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肉,巧克力

零食!很多的零食!
或者油炸食品!

这个 脾胃不好的话会导致虚胖 可以多吃凉的 比较损的招哈
巧克力 蛋糕 等高热量的食品
豆制食品 都可以增肥的

多吃米面。肥肉。少运动。

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