本人14岁，因初一做了一个学期的俯卧撑，长了胸肌，还有肩膀的肌肉，手臂也粗了，想找个办法减掉 我今年初一，有一个同学，他非常壮，是我同桌，他的胸肌特别发达...
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呵呵 很简单 不知道你发现你学校专门搞田径同学的身材没有 答案其实已经在那了 我的回答就是多做有氧运动 尽情的去打篮球 踢足球 或者你不喜欢这些 简单点去跑步吧 跳绳吧 每次玩到你累的再也不想动 然后再坚持10分钟 OK了 肌肉会变小的 不要再做肌肉训练 也就是无氧运动了 我的建议肌肉训练可以到你18岁以后开始 等你长大了你会发现其实完全没肌肉也不好 男孩子不要太娘 有肌肉你会更男人 更有男人味 不过你现在这个年纪不用有啦这是优点来的吧 为什么要减掉
如果你不喜欢 可以改变一下运动方式
游泳 调动全身肌肉 长时间的游泳会减掉赘肉之余 也会有精简的肌肉
而且你是在生长期 而游泳有伸张的作用 喝牛奶和游泳可以使你的身高快速生长
另外 合理的服装搭配也能修饰掉你所说的肌肉 那就是穿宽松的衣服
宽松的深色对扣衬衫 按照你肩膀的宽度来买 或是v领的T恤 可以修饰脸型
再配上紧身的浅色牛仔裤或卡其色的帆布裤
就会既休闲又绅士
其实 这是优点来的 保留它吧 自信的展现自己
重要的不是外在表象 而在于风度 加州州长可是个迷人的先生
祝你有个愉快的假期 期末考试加油啦
减少你的锻炼次数，时间久了慢慢的肌肉会变小一些。
有病啊？有的人想有还没有呢你有了想减下去，还有，貌似这东西减不掉，你只要长期不锻炼，慢慢就不明显了呗。
缓慢的抻拉、力度适中的拍打能疏通经络，自然能起到瘦身的作用。不过男孩子，像你这样很酷呦，不必非减吧，可惜了！
多吃菜
多吃菜
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