长白头发吃什么 吃什么食物可以抑制白头发的生长？
\u5403\u4ec0\u4e48\u4e0d\u957f\u767d\u5934\u53d1;\u975e\u5e38\u611f\u8c22\u5927\u5bb6\u5934\u53d1\u53d8\u767d\u662f\u56e0\u4e3a\u5934\u53d1\u6bdb\u56ca\u4e2d\u6bdb\u6bcd\u7ec6\u80de\u4ea7\u751f\u7684\u9ed1\u8272\u7d20\u9897\u7c92\u51cf\u5c11\u6216\u6bdb\u6bcd\u7ec6\u80de\u529f\u80fd\u53d1\u751f\u969c\u788d\u4ee5\u53ca\u5236\u9020\u9ed1\u8272\u7d20\u7684\u539f\u6599\u4e0d\u8db3\u5f15\u8d77\u7684\uff0c\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\u662f\u9057\u4f20\u3001\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20\u548c\u916a\u6c28\u9178\u9176\u7f3a\u9677\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20\u5bf9\u767d\u53d1\u7684\u5f71\u54cd\u4e5f\u81f3\u5173\u91cd\u8981\uff0c\u5f53\u4e00\u4e2a\u4eba\u6240\u627f\u53d7\u7684\u538b\u529b\u8fbe\u5230\u6700\u9ad8\u6781\u9650\u65e0\u6cd5\u8d1f\u8377\u65f6\uff0c\u5c31\u4f1a\u52a0\u901f\u9ed1\u53d1\u53d8\u767d\u3002
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8. \u7528\u9ed1\u8c46250\u514b\uff0c\u4f55\u9996\u4e4c150\u514b\uff0c\u9ed1\u829d\u9ebb100\u514b\uff0c\u767d\u679c30\u7c92\u3002\u7814\u788e\u7092\u719f\u3002\u56db\u5473\u6df7\u5408\u540e\u653e\u5165\u74f6\u4e2d\uff0c\u6bcf\u5929\u65e9\u996d\u540e\u670d\u752830\u514b\u3002
建议你注意：1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助于治疗少白头。少白头多与遗传有关，不易治疗。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素.
如果你不想让自己的白头发越来越多可以考虑小编上面给的建议，必经再贵的染发剂都是有化学添加剂的，所以与其这么麻烦而且对身体及其不好，还不如平时吃饭时各方面都注重一点，自己比较喜欢吃黑芝麻。
长白头发多吃黑豆，黑芝麻，猪肝等含有铁元素的食物，能减少长白头发。
长白头发说明我们的身体处于一个亚健康的状态，建议用黑豆，红豆，绿豆，核桃，大枣，黑芝麻，花生米，大米和小米，一比一的比例熬制成粥，在粥熟了之后放入适量的红糖，这样熬制成的粥，每天早晨喝一碗。大概两到三个月长白头发就会明显的缓解。没有白头发也可以喝这个粥，连续喝一段时间后会发现头发又黑又亮。
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