为何我总是控制不住自己的情绪和脾气，明明不想这样做却总是管不着自己？ 为什么我总是控制不住自己的脾气，怎么办
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6211\u603b\u662f\u63a7\u5236\u4e0d\u4f4f\u81ea\u5df1\u7684\u813e\u6c14\u4e0d\u77e5\u9053\u662f\u4e0d\u662f\u56e0\u4e3a\u5c0f\u65f6\u5019\u7236\u6bcd\u6ca1\u6709\u91cd\u89c6\u8fc7\u6211\u4eec\u7684\u6027\u683c\u57f9\u517b\u7684\u539f\u56e0\uff0c\u624d\u5bfc\u81f4\u8fd9\u79cd\u9047\u4e8b\u5c31\u70e6\u8e81\uff0c\u63a7\u5236\u4e0d\u4f4f\u60c5\u7eea\u7684\u6001\u5ea6\u3002\u6027\u683c\u867d\u4ee5\u517b\u6210\uff0c\u4f46\u4f5c\u4e3a\u6210\u5e74\u4eba\u7684\u6211\u4eec\uff0c\u5982\u679c\u60f3\u8981\u52aa\u529b\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u7684\u574f\u813e\u6c14\u8fd8\u662f\u80fd\u591f\u6539\u53d8\u7684\u3002
\u4e00\u3001\u60f3\u4e00\u60f3\u70e6\u8e81\u540e\u7684\u540e\u679c\u3002\u5728\u70e6\u8e81\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5bb9\u6613\u505a\u51fa\u6781\u7aef\u7684\u4e8b\u60c5\u6765\u3002\u8f7b\u5219\u635f\u574f\u7269\u54c1\uff0c\u91cd\u5219\u4f24\u5bb3\u81ea\u5df1\u548c\u4ed6\u4eba\u3002\u4f46\u4e8b\u60c5\u8fc7\u540e\uff0c\u5c31\u4f1a\u5145\u6ee1\u5fcf\u6094\u3002\u53ef\u4ee5\u4e70\u51e0\u672c\u4e13\u4e1a\u7684\u5fc3\u7406\u4e66\u770b\u770b\uff0c\u76f8\u4fe1\u4f60\u80fd\u5728\u4e66\u4e2d\u627e\u5230\u4e00\u4e9b\u4eba\u751f\u542f\u4e8b\uff0c\u5e2e\u52a9\u4f60\u8d70\u51fa\u8ff7\u832b\u3002\u4f60\u9700\u8981\u4e66\u672c\u7ed9\u4f60\u6307\u5f15\uff0c\u6709\u4e9b\u4e1c\u897f\u4e0d\u662f\u5149\u9760\u81ea\u5df1\u80fd\u60f3\u901a\u7684\u3002
\u4e8c\u3001\u4e0d\u8981\u5230\u5904\u627e\u77e5\u5fc3\u4eba\u58eb\u3002\u6709\u5b66\u4eba\u5728\u70e6\u8e81\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u559c\u6b22\u627e\u77e5\u5fc3\u5927\u59d0\u59d0\uff0c\u5927\u54e5\u54e5\u8bc9\u8bf4\u82e6\u95f7\u3002\u771f\u7684\u6ca1\u6709\u8fd9\u4e2a\u5fc5\u8981\uff0c\u770b\u4f3c\u89e3\u8131\uff0c\u5374\u4e5f\u4f1a\u8ba9\u591a\u4e00\u4e2a\u4eba\u77e5\u9053\u4f60\u7684\u79d8\u5bc6\u3002\u5185\u5fc3\u7684\u627f\u53d7\u529b\u548c\u63a7\u5236\u529b\uff0c\u4e0d\u662f\u53e3\u5934\u4e0a\u8bf4\u8bf4\u5c31\u80fd\u6539\u53d8\u7684\u3002\u4f60\u9700\u8981\u8fdb\u884c\u4e00\u4e9b\u5b9e\u8d28\u6027\u7684\u8bad\u7ec3\uff0c\u6bd4\u5982\u8dd1\u6b65\uff0c\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u8d77\u6765\u6668\u8dd1\uff0c\u770b\u4f3c\u5bb9\u6613\uff0c\u4f46\u5bf9\u4e00\u4e2a\u4e0d\u7231\u8fd0\u52a8\u7684\u4eba\uff0c\u4e0d\u5bb9\u6613\uff0c\u575a\u6301\u7684\u8dd1\u4e0b\u53bb\uff0c\u662f\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u4e00\u79cd\u953b\u70bc\u3002
\u4e09\u3001\u80fd\u529b\u8d8a\u5f3a\u7684\u4eba\uff0c\u70e6\u8e81\u7684\u60c5\u7eea\u8d8a\u5c11\u3002\u56e0\u4e3a\u901a\u8fc7\u80fd\u529b\u80fd\u591f\u89e3\u51b3\u5f88\u591a\u4e8b\u60c5\uff0c\u4e5f\u5c31\u5c11\u4e86\u70e6\u8e81\u7684\u673a\u4f1a\u3002\u591a\u591a\u5b66\u4e60\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u6210\u4e3a\u4e00\u4e2a\u6709\u7528\u7684\u4eba\uff0c\u624d\u80fd\u591f\u6709\u597d\u7684\u5fc3\u6001\u3002\u5728\u81ea\u5df1\u7ecf\u6d4e\u6761\u4ef6\u5141\u8bb8\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u6ee1\u8db3\u81ea\u5df1\u4e00\u4e9b\u5c0f\u613f\u671b\u3002\u7269\u8d28\u5e26\u6765\u7684\u5feb\u611f\uff0c\u4f1a\u8ba9\u4f60\u5fc3\u60c5\u77ac\u95f4\u597d\u8d77\u6765\uff0c\u6709\u6ee1\u8db3\u611f\u3002\u5076\u5c14\u5962\u4f88\u4e00\u4e0b\uff0c\u4e3a\u81ea\u5df1\u800c\u6d3b\uff0c\u5e76\u4e0d\u662f\u574f\u4e8b\uff0c\u5b83\u80fd\u4e70\u6765\u4f60\u7684\u597d\u5fc3\u60c5\u3002
\u597d\u597d\u8bf4\u8bdd\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4eba\u63a7\u5236\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u60c5\u7eea
我相信大家都有过这样的经历。某一个时刻，也许是愤怒，也许是紧张，也许是恐惧——大脑一片空白，短暂失去了思考的能力，放任自己做出一些非常愚蠢的事情。过后，又不得不去收拾这些烂摊子，为后果买单。
原因很简单，人的大脑中有两套系统，分别负责处理情绪和思考。这其中，前者的处理速度远远快于后者。因为情绪的本质是一种应激反应。我们接收到外界的强烈刺激，导致激素水平的剧烈变化，从而产生一系列的感觉和应激行为——这就是「情绪」的整个过程。
纽约大学的神经学家Joseph LeDoux研究认为：我们一切经由感受器接收的刺激，在大部分情况下，会传递到大脑皮层，进行复杂的分析和理解，再由大脑皮层指挥杏仁核等部位进行反应；但少数情况下，这些刺激会经过间脑直接传递到杏仁核，产生即时的、不受大脑控制的反应。前者就是所谓的「理性系统」，后者就是「情绪系统」。
在远古时期，快速的情绪处理对我们是有益的。它可以立刻帮我们判断环境，并命令身体作出最适宜的反应。比如，恐惧可以提高反应速度，激发「逃跑」行为；愤怒可以集中精力，使自己进入「正面对峙」状态，等等。
在物竞天择的原始社会，能存活下来的，往往是反应速度最快、最能适应环境和变化的个体。这就导致了我们对「情绪」的偏爱，被一代代地保存和传递下来。
但是在现代社会，我们处在一个秩序井然、每一步都需要适应规则和理性的环境里面。如果我们任由情绪压制理性，那就和数十万年前的老祖宗无异。
那么，当我们面临情绪激烈波动的时候，如何避免被情绪支配呢？
最重要的一点，是调整我们的认知。
情绪是如何产生的？也许跟很多人想的不同：情绪的产生，跟引发情绪的对象之间，其实没有直接的联系。
简而言之，你看见一只老虎，本能地觉得「恐惧」，想立刻逃跑，但这种恐惧并不是由「老虎」引起的。它是由你意识中对老虎根深蒂固的印象「老虎是猛兽，会伤害人」引起的。
这种现象，心理学上称为「情绪ABC理论」。
A是指「激发对象」（Activating Event）。它进入我们的认知，激发了我们固有的「信念」（Belief）。这种信念继而引起我们一系列的反应和行动（Consequence）。这才是整个情绪产生的流程。
这种「信念」是什么呢？指的是我们内心之中对自己及外界事物的固有认知。
举个栗子：QQ聊天的时候，对方说了一句「呵呵」，对大多数人来说，这句话都意味着嘲讽和不屑，带着负面的色彩，所以很多人会感到不快。但是，另外一个人可能会这样想：他（对方）为什么要这样表述？他是不是不知道这个词的特殊含义？他是不是有别的意思？
同样，一个简单的任务做砸了，有些人会觉得「我怎么又搞砸了，我真是没用」，从而灰心丧气；有些人则会这样想：「为什么这么简单的事情也会失败？原因出在哪里？是不是事先对这个任务的评估出了问题？」
同样的事情在知乎上也很常见。比如说：你写了一个关于游戏的回答，提到了某款比较小众的游戏，评论里有人留言道「这也能叫游戏？」这个时候，很多人的直觉可能是「他在嘲讽」，于是自己回应的语气也不客气起来。但有没有这种可能呢：这不是一个反问句，而是一个疑问句，他的意思实际上是「这为什么能叫游戏？」这样一来，你的回复肯定就会温和很多。
这就是面对同样的事情，通过调整我们的认知，来达到控制情绪的目的。
更典型的例子是这样的：面试的时候，如果我们对这个职位特别看重，往往会异常紧张，手心出汗，心跳加速，脸色苍白，身体也会变得僵硬，这是因为我们的大脑不允许我们出错，因此提高了整体的唤醒水平。这时，解除紧张的方式是什么呢？往往不是告诉自己：不要紧张，要淡定——这样反而会强化「紧张」的信念；最好的方式是告诉自己：「这个职位没什么重要的，就算失败了还有一大堆候选，我来这里面试是看得起你们，就算面试通过了要不要去上班还两说」……诸如此类。甚至可以刻意找出这个职位的缺点，降低自己的期望值。
这样一来，在我们的认知里，它的重要性就会大大降低，我们紧张的情绪也会缓解。
最简单的方法，永远告诉自己：先别动，倒数十下再说。
情绪往往是瞬间急剧攀升，并在短时间内到达一个顶点。只要捱过了这个顶点，高涨的情绪就会开始回落。所以，当你察觉到到达这个顶点的时候，告诉自己，先等一下。
无论你是愤怒，还是紧张、激动、羞愧……永远不要在最冲动的时候作出任何行为，先停下一切行动，在大脑里默数十下再说。
大多数情况下，10秒后，你就可以开始进行理性的思考了，并且，你通常会对刚才的状态感到震惊，会很庆幸约束住了自己。
这个方法，需要平时有意识地进行锻炼，将其内化为一种本能的条件反射。
也许今天同学（或者同事）说了一句话，让你有点不快，先别回答，先在心里默默从1数到10，再说话。直至将它变成一种习惯。
我觉得如果你不能控制住自己的情绪和脾气的话，可能是因为你自己还不够强大，你容易被情绪控制住，你没有那种理性的思维可以让自己平静下来，你可以多练习一下，当你生气的时候你就想一想现在自己是什么模样。人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。
人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的时候，其力量是无穷无尽的，可以战胜一切，当它脆弱的时候，特别容易受伤，容易多愁善感。
心，是我们的根，是我们的本，我们要努力修炼自己的心，让它变得越来越强大，因为只有内心强大，方可治愈一切。
没有强大的敌人，只有不够强大的自己
人生，是一场自己和自己的较量，说到底，是自己与心的较量。如果你能够打开自己的内心，积极乐观的去生活，你会发现，生活并没有想象的那么糟糕。
面对不容易的生活，我们要不断强大自己的内心，没人扶的时候，一定要靠自己站稳了，只要你站稳了，生活就无法将你撂倒。
人活着要明白，这个世界，没有强大的敌人，只有不够强大的自己，如果你对现在的生活不满意，千万别抱怨，努力强大自己的内心，才是我们唯一的出路。
只要你内心足够强大，人生就没有过不去的坎
人生路上，坎坎坷坷，磕磕绊绊，如果你内心不够强大，那这些坎坎坷坷，磕磕绊绊，都会成为你人生路上，一道道过不去的坎，你会走得异常艰难。
人生的坎，不好过，特别是心坎，最
如何控制我的情绪
情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合我需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而，不断把自身情绪提升到有益于个人进步和社会发展的高度，是十分必要的。人的情绪同其他一切心理活动相同与神经系统有关，大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上起重要作用，这就决定了人能够主动地控制和调整我的情绪，可以不可以用理智来驾驭情绪，使我的情绪逐渐成熟起来，当不良消极情绪滋生时，应有意识地做到以下诸方面：
1、注意转移，避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使我从消极情绪中解脱出来。例如，当我苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫我转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让我思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给我带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到有些满意的成效。
2、理智控制，自我降温 理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到我情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制我的情绪，用理智减轻我的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在我房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒我及时控制情绪；俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，均这个道理。 3、宽宏大度，克己让人 “心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神；而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计有些，弄至孤家寡人的地步。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒我的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以不可以使一种原本紧张的事情变得比有些轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。
“牢骚太盛防肠断，风物常宜放眼量”。心理卫生鼓励人们消除消极情绪的困扰，要有正常健康的反应情绪，做到：遇到忧愁而能自解，身居逆境而能超脱，这样才能有益于现代人的身心健康。
不知道是不是因为小时候父母没有重视过我们的性格培养的原因，才导致这种遇事就烦躁，控制不住情绪的态度。性格虽以养成，但作为成年人的我们，如果想要努力改变自己的坏脾气还是能够改变的。
一、想一想烦躁后的后果。在烦躁的时候，容易做出极端的事情来。轻则损坏物品，重则伤害自己和他人。但事情过后，就会充满忏悔。可以买几本专业的心理书看看，相信你能在书中找到一些人生启事，帮助你走出迷茫。你需要书本给你指引，有些东西不是光靠自己能想通的。
二、不要到处找知心人士。有学人在烦躁的时候，喜欢找知心大姐姐，大哥哥诉说苦闷。真的没有这个必要，看似解脱，却也会让多一个人知道你的秘密。内心的承受力和控制力，不是口头上说说就能改变的。你需要进行一些实质性的训练，比如跑步，坚持每天起来晨跑，看似容易，但对一个不爱运动的人，不容易，坚持的跑下去，是对自己的一种锻炼。
你说的这种情况在大部分人身上都存在的，除非你是政客。关键在于心态，对事情不要过于苛求，想发火的时候，做深呼息，离开现场可能有些效果，试试吧
绛旓細鑳藉鎰忚瘑鍒拌嚜宸辩殑涓嶈冻锛屾槸鎴愰暱杩涙鐨勫紑濮嬶紝璇存槑宸茬粡鐭ラ亾閿欏湪鍝噷浜锛屽墿涓嬬殑浜嬫儏灏辩畝鍗曚簡锛屾棤闈炴槸鍧氭寔姝ｇ‘鐨勫仛娉曪紝涓鐩翠竴鐩村潥鎸銆傚嚒浜嬮兘鏈変竴涓繃绋嬪拰绉疮锛岃缁忚繃閲忓彉鍒拌川鍙樼殑杩囩▼锛屾參鎱㈡潵灏卞ソ浜嗐傚厛浠庝竴娆★紝涓ゆ寮濮嬶紝褰撴剰璇嗗埌鑷繁鐨勪笉鑹儏缁潵鐨勬椂鍊欙紝椹笂鍛婅瘔鑷繁锛岃繖鏄敊璇殑锛屼細浼ゅ鍒拌嚜宸憋紝涔熶細浼ゅ...
绛旓細鎴戠殑 涓轰粈涔浣鎬绘槸鎺у埗涓嶄綇鑷繁鐨勬儏缁? 鎴戞潵绛 1涓洖绛 #鐑# 鍝簺鐧岀棁鍙兘浼氶仐浼犵粰涓嬩竴浠?娲涙礇鐨勬儏鎰熸父璁 2023-04-14 路 璐＄尞浜嗚秴杩660涓洖绛 鐭ラ亾绛斾富 鍥炵瓟閲:660 閲囩撼鐜:0% 甯姪鐨勪汉:967 鎴戜篃鍘荤瓟棰樿闂釜浜洪〉 鍏虫敞 灞曞紑鍏ㄩ儴 宸茶禐杩 宸茶俯杩< 浣犲杩欎釜鍥炵瓟鐨勮瘎浠锋槸? 璇勮 鏀惰捣 鎺ㄨ崘...
绛旓細鍘熷洜寰堢畝鍗曪紝浜虹殑澶ц剳涓湁涓ゅ绯荤粺锛屽垎鍒礋璐ｅ鐞嗘儏缁拰鎬濊冦傝繖鍏朵腑锛屽墠鑰呯殑澶勭悊閫熷害杩滆繙蹇簬鍚庤呫鍥犱负鎯呯华鐨勬湰璐ㄦ槸涓绉嶅簲婵鍙嶅簲銆傛垜浠帴鏀跺埌澶栫晫鐨勫己鐑堝埡婵锛屽鑷存縺绱犳按骞崇殑鍓х儓鍙樺寲锛屼粠鑰屼骇鐢熶竴绯诲垪鐨勬劅瑙夊拰搴旀縺琛屼负鈥斺旇繖灏辨槸銆屾儏缁嶇殑鏁翠釜杩囩▼銆傜航绾﹀ぇ瀛︾殑绁炵粡瀛﹀Joseph LeDoux鐮旂┒璁や负锛氭垜浠竴鍒囩粡鐢...
绛旓細2銆佸喅瀹氭儏缁殑涓嶆槸澶栭潰鐨勪汉鐗╋紝鑰屾槸鏈汉鍐呭績鐨勫績鐞嗙姸鍐碉紝瀵逛簬鍚屾牱鐨勫鍦ㄥ鍐碉紝涓嶅悓鐨勪汉浼氭湁涓嶄竴鏍风殑鎯呯华鍙嶅簲锛3銆鎯呯华娌℃湁鐪熸鐨勬闈㈣礋闈箣鍒锛岃屽彧鏈夆滄湁娌℃湁鏁堟灉鈥濓紝鎯呯华琛ㄨ揪锛屾湁鏃跺欐槸鎺у埗鍜屾敼鍙樺鐣岀殑鎵嬫锛涘緢澶氫汉浠ヤ负鎯呯华鏉ヨ嚜鍏朵粬浜恒佷簨銆佺墿锛屼絾浜嬪疄涓婂喅瀹氭儏缁殑鏄嚜宸辩殑鍐呭績锛1銆佷俊蹇碘斺旇涓轰笘...
绛旓細杩欎簺璐熼潰鐨勬儏缁澶氭暟鏉ヨ嚜浜庣敓娲讳腑闀挎椂闂寸殑涓嶅鎰忥紝浠ヨ嚦浜庡姣忎欢灏忎簨閮藉績瀛樻垝澶囷紝浜х敓鐘硅鲍绾犵粨鐨勬儏缁傝繖鏍锋參鎱㈠鑷翠簡鎯呯华浣庤惤锛屼簬鏄伓鎬у惊鐜紝閮侀儊瀵℃锛屾兂閲嶆柊鎸綔璧锋潵闅句笂鍔犻毦銆傛墍浠ヤ綘瑕佸浼氭斁涓鑷繁蹇冮噷鐨勮礋鎷咃紝鏀句笅闈㈠瓙鍜屽皧涓ャ備笉瑕佸湪鎰忓埆浜虹溂鍏夛紝鑷繁涓蹇冧竴鎰忓仛濂戒竴浠朵簨锛屾垚鍔熶簡锛屽氨鑷俊浜嗐傛牸灞澶т簡...
绛旓細鑷繁涓嶅鍧氬畾銆傚鏋滀竴涓汉鎬ф牸闈炲父鍧氬畾灏辨瘮杈冨鏄鎺у埗鑷繁鐨蹇冩併傛病鏈夌鐞嗗ソ鎯呯华銆傞氬父閬囧埌涓浜涗笉濂界殑浜嬫儏鏃讹紝瀹规槗鍙戣劸姘旓紝鐒﹁簛绛夌瓑銆傚浣曡皟鑺傝嚜宸辩殑蹇冩侊紝缁欏ぇ瀹舵帹鑽愪竴涓嬫湁鏈功鍙婃儏缁鐞嗐嬨傚ぇ瀹朵笉濡ㄧ湅鐪嬨傛瘡涓汉閮芥湁鎯呯华锛岃瀛︿細閫傚綋璋冭妭銆傞亣鍒颁笉濂戒簨鎯呮椂锛屽彲浠ユ鍙嶄袱涓潰鍘昏冭檻銆傚鏋滀竴鐩村線涓嶅ソ闈...
绛旓細鏈変汉鍦ㄨ█璇棿鍒轰激浜嗕綘锛屼綘鎰よ岀寮锛屽彲鍙槸浜虹殑绂诲紑锛屽績鍗存病鏈夌寮锛屼綘鍙槸涓蹇冧竴鎰忓湴鍦ㄧ敓姘旓紝鍦ㄦ儏缁笂鍋氭枃绔犫斺旇繖鏄鐢熷懡鐨勭殑娴垂锛岃屼笖鏄緢鍧忕殑娴垂銆傛瘯绔燂紝鐢熸皵涔熸槸瑕佽姳鍔涙皵鐨勶紝鑰屼笖鐢熸皵涓瀹氫激鍏冩皵銆傛墍浠ワ紝鑱槑濡備綘锛屽埆璁鎯呯华鎺у埗浜嗕綘锛屽綋浣犲張瑕佺敓姘斾箣鍓嶏紝涓嶅Θ杞诲０鍦版彁閱鑷繁涓鍙ワ細鍒氮璐逛簡銆...
绛旓細1銆佸彂娉鎯呯华 鏈変簺浜烘儏缁弽搴斿崄鍒嗙畝鍗曪紝缂轰箯骞介粯鎰燂紝涓嶄細寮鐜╃瑧锛屽浜庢弧鎰忕殑浜嬫矇榛樹笉璇紝瀵逛笉婊℃剰鐨勪簨甯镐細閫氳繃鍚垫灦銆佸彂鑴炬皵绛夋柟寮忚В鍐筹紝闈㈠鐢熸椿涓殑鎸姌锛屽氨鍙細鍙戞硠锛屼竴鍙戠伀灏遍獋浜恒佺牳涓滆タ锛岀敋鑷虫墦浜恒2銆佸績鑳哥嫮绐 蹇冭兏鐙獎鐨勪汉寰寰浼氬洜涓鸿姖楹荤豢璞嗙殑灏忎簨鑰屽姩鎬掞紝瀵瑰緢灏忕殑浜嬩篃娌涓嶄綇姘旓紝鑴炬皵涓鐐瑰氨鐫...
绛旓細绔ュ勾浼兼祦姘翠竴鏍风殑杩囧幓锛屾椂鍏夋槸涓嶈佺殑锛鑰佺殑鏄浜恒傝蛋鍦ㄦ椂闂撮噷鐨勪汉锛屼簬绾锋壈鐨勪笘闂达紝蹇欑鐫鍋氫竴浜涘彲鏈夊彲鏃 鐨勪簨鎯呫傛贩杩逛簬浜虹兢涓け鍘鑷繁锛屽啀涔熸壘涓嶅洖鍘熸潵鐨勬ā鏍蜂簡銆備汉鐢熸槸涓寮犲崟绋嬭溅绁紝澶卞幓鐨勪究姘歌繙涓嶄細鍐嶆嫢鏈夈傚崈涓囧埆鎶婄編濂界殑鐢熷懡娴垂鍦ㄧ瓑寰呬笂锛屾妸鎻＄幇鍦紝浜彈鐜板湪锛屾墠鏄渶閲嶈鐨勩傝蛋鍦ㄤ竴璧,鏄...
绛旓細鍚岀悊锛屼綘鐨勬爣鍑嗛傚悎浣犳潵鍋氾紝鑰屼笉閫傜敤浜庢墍鏈変汉銆備笉瑕佺敤鑷繁鐨勬爣鍑嗚瘯鍥炬敼鍙樹粬浜猴紝涓鏃涓庤嚜宸辩殑鏍囧噯鐩告倴锛屽氨鎰熻涓嶇埥锛屼笉鏄帀鍏ヤ簡鈥鎯呯华鐗㈢鈥濅腑鍙堟槸浠涔堬紵04.鑷繁鏄鐨勶紝璐ｄ换鏄埆浜虹殑 鑱屽満涓缁忓父鑳介亣鍒拌繖鏍风殑鎯呭喌锛屾煇浠朵簨鍑虹幇浜嗛棶棰橈紝浜轰滑鎬绘槸涓嬫剰璇嗕細鎵捐澶氬瑙傚師鍥狅紝鎴戣鍋氱殑閮藉仛浜嗭紝XXX涓嶉厤鍚堟垜...
