心里很难受很压抑怎么办
个人都有压抑，难受的时候，在压抑难受的时候大部分的人都不想说话，因为心里压抑，所以会一副难过的样子，但却不想告诉别人自己为什么会难受，要怎么才能让自己舒服一点呢？以下是小编为大家整理的心里很难受很压抑的相关内容，文章希望大家喜欢！ 1、去做自己开心的事情，如果你喜欢游乐场，那就去游乐场吧！只要能让自己开心就好了 2、站在高的地方，向着天空呐喊，把心里的`话大声说出来！这样心里会舒服一点！ 3、找个自己信任的朋友，把心里的难受告诉她，或许她能给你一点主意。 4、如果你是个安静的人，不喜欢热闹，那就找个安静的地方，安静的理清自己的思绪！ 5、想哭的话就哭出来吧，太多的压抑会让自己承担更多的压力，如果不释放出来，会让自己更压抑！ 6、如果有时间，就出去游玩，放松放松，看看美丽的风景，心境会比较开阔一点，心情也会慢慢变好！！ 7、多听听音乐，优美的歌可以放松，缓和人的情绪，听好听的歌可以让人平静下来，心里的压抑也会慢慢消失。绛旓細2銆佺珯鍦ㄩ珮鐨勫湴鏂癸紝鍚戠潃澶╃┖鍛愬枈锛屾妸蹇冮噷鐨勮瘽澶у０璇村嚭鏉ワ紒杩欐牱蹇冮噷浼氳垝鏈嶄竴鐐癸紒3銆佹壘涓嚜宸变俊浠荤殑鏈嬪弸锛屾妸蹇冮噷鐨闅惧彈鍛婅瘔濂癸紝鎴栬濂硅兘缁欎綘涓鐐逛富鎰忋4銆佸鏋滀綘鏄釜瀹夐潤鐨勪汉锛屼笉鍠滄鐑椆锛岄偅灏辨壘涓畨闈欑殑鍦版柟锛屽畨闈欑殑鐞嗘竻鑷繁鐨勬濈华锛5銆佹兂鍝殑璇濆氨鍝嚭鏉ュ惂锛屽お澶氱殑鍘嬫姂浼氳鑷繁鎵挎媴鏇村鐨勫帇鍔涳紝濡傛灉涓...
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