怎样预防高血压引起的中风？中风的前兆是什么？
想要预防高血压引发的中风问题，在生活当中就需要控制高血压，要按照医生的指导建议按时的去服用降压药物，保持血压的稳定，平时也要有一个良好的情绪，不要让自己的情绪过于波动，饮食上也应该清淡易消化，避免吃一些油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来保持大便的通畅，也要进行适当的活动来促进血液循环，防止其他心血管疾病。当出现中风时会感觉到身体异常，疲惫总是会打哈欠，这也是因为动脉硬化让大脑缺血缺氧所导致的问题，而且部分患者可能还会出现短暂的视力模糊，同时伴随着恶心呕吐的症状，就需要提高警惕，同时也会让患者无法正常说出话，可能会有身体偏瘫的症状，这也属于中风的情况。
中风是目前比较常见的一种疾病，而且发生的几率也比较高，主要是脑部缺血或者出血性损伤所导致的，死亡率也是比较高的。在生活当中就需要做好日常的防护，预防血管出现梗塞的情况要避免吃一些不易吸收的食物，否则就有可能对血管造成一些负担，没有及时消化的话，就会让血管壁变厚，而且有一些高血压患者平时在吃降压药的时候没有坚持下来，会觉得自己身体正常了就开始停药了，其实这也是非常危险。
控制体重对于脑中风也是有着极大的作用，这是因为过于肥胖的话会增加高血压的患病风险，所以就需要通过饮食和运动的方式来共同控制体重，避免过于肥胖，也要避免生活当中一些不良的生活习惯，比如抽烟喝酒。与此同时也要尽可能的减少一些心理压力，不要让自己过于焦虑紧张，可以和自己的亲朋好友多聊聊天。
最后中风的原因，其实和很多心血管疾病有着直接的关系，而这些发生的时候可能会诱发残疾，还可能会导致死亡等严重的后果。
- 把血压控制在正常范围内，非药物治疗方式可以通过控制体重 ；
- 患者在日常生活中，积极控制血脂、血糖等症状，如减肥、戒烟、避免熬夜等，均可有效减少中风的发生 ；
- 高血压患者及时到医院就诊，通过改善生活方式或应用药物，将血压控制在正常范围内，从而有效降低出现中风的几率。
- 中风之前没有什么明显的征兆的，主要有疼痛、头晕、一过性单眼失明、偏侧肢体活动不利、跌倒发作等先兆症状。
饮食上要非常的注意，不要吃油腻的，腌制的，含盐量，含油量，含糖量高的食物，不要在寒冷的天气外出要多运动作息，要有规律，不要熬夜，不要喝酒，不要生气；头痛，头晕，恶心，视野模糊，食欲减弱，嘴角抽搐。
控制血压保持情绪稳定，保持大便通畅，避免用力排便导致血压急剧升高；中分的前兆有头晕，说话吐字不清，嗜睡，性格反常。
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