1千焦等于多少大卡热量？
1000千焦等于239大卡。
卡路里是衡量食物中能量含量的单位，习惯上用大卡表示，也称作大卡路里。而焦耳（Joule）则是国际单位制中衡量能量、功和热的基本单位。1卡路里等于4.184焦耳。
因此，1000千焦相当于1000，000焦耳，将其转换为卡路里，只需将1000，000焦耳除以4.184，即可得到239卡路里。需要注意的是，在食品营养成分标签中，通常会同时标注千焦和卡路里的含量，但是卡路里往往会用kcal表示，注意不要与Joule混淆。
松判断食物热量的方法
1、能量密度
水分大的蔬菜一般热量都比较低，比如油菜、白菜等，因为其中水的热量非常低，相对应的，像一些豆类、茄子这样含水分少的食物，一般而言，热量就高一些。再比如，一碗米饭，加水后，能煮成三碗粥，除了水以外，米饭还是那些米饭，但是水分多了，“水分”也就多了。
2、越“甜”热量越高
对于一般的水果和蔬菜而言，热量主要来自于其中的果糖和淀粉，也就是我们常说的碳水化合物，所以，对于同样的一种水果来说，我们可以大致的认为，越甜的热量就越高，比如我们常吃的梨，苹果等都适用这一规律。
以上内容参考：百度百科-千焦
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