我睡觉的时候会有醒不过来的感觉 睡觉时总会醒不过来,但意识是醒了的。。。
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梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高,所以梦魇在后半夜发生的机会更多,做恶梦的当时,心跳和呼吸可能会增快,但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来,常常会哭,会说害怕,家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
如何预防和解决梦魇
主要是养成健康的生活规律,保证足够的睡眠。
还有就是睡前少喝水,不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇,不过出现幻觉的几率比较低。
正确的睡眠姿势也很重要,一般有梦魇的人都喜欢反着睡,就是胸部朝下,还有就是喜欢蒙头睡。仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,如果侧身睡并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
当你梦魇了的时候,想弄醒自己,也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着摆动脑袋。
还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动,这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉
儿童梦魇
梦魇在儿童中很常见,最多见于3-7岁的儿童,“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后,能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境,总是非常可怕,使做梦的孩子处于极度焦虑之中,或为妖魔鬼怪所玩弄,或被坏人猛兽所追赶,或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等,当时想咕咕不出,想逃逃不了,往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际,常感到身躯和四肢难以动弹,如同被什么东西压住了似的,须几经挣扎,才可完全清醒。
梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高,所以梦魇在后半夜发生的机会更多,做恶梦的当时,心跳和呼吸可能会增快,但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来,常常会哭,会说害怕,家长的安慰能使他安静下来继续入睡。
诱致原因有五:一是当晚睡前心情不愉。二是看了恐怖影视或听了鬼神、侦探等恐怖故事。三是睡眠姿势不好,如双手压在胸前。四是患上呼吸道疾病引起呼吸不畅或患肠道寄生虫病等。五是过量进食,胃部胀满。
纠正之法是消除上述有关因素,纠正不良睡眠习惯,平时注意生活有规律。不用恐吓等手段教育孩子,限制其看有刺激的电影、电视、不给儿童讲鬼神、惊恐小说故事,避免其情绪紧张。对其身体疾病及时予以治疗。梦魇频繁出现者,可短期内用小剂量地西泮(安定)等,以控制发作。
我也有过这样的情况,全部是发生在过度劳累或缺少睡眠的情况下。只要按时作息,每天保证充足睡眠这样的事就不会发生。
其实,你身体还在睡眠状态。这事常发生在身体劳累的时候。没事
我那天上课睡觉也这样子的,弄得我一节课睡了好几次,一睡着了就会有那种感觉,浑身都没劲,脑袋发蒙,说不出来的难受的感觉。根本就睡不了觉,但还特困,弄得我介个难受哇
说真的我上初三时就有这种感觉!真的,现在是高一,这种感觉就消失了;单我个人认为是因为神经紧张造成的。所以你要保持一个良好的心态,这是很重要的!
接着睡呀,睡够了为止.睡到不想睡为止.你就是缺觉
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