一个月可以减40斤么 减肥一个月减40斤安全吗？
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应该达不到，减的太快会特别伤身体，应注意运动和食物相结合，三分练，七分吃，要是吃的都是油腻的，再运动也是减不下来的，而且体重不等于减掉脂肪，减掉的体重可能包括身体水分及其他，真正的脂肪并没有减掉，不吃油腻，不吃油炸，不吃甜食，不吃零食，吃卡路里少的食物，蔬菜是最好，大米，馒头，面条，这都是细粮，卡路里较高，可以用玉米，土豆，红薯来代替主食，也不要节食，因为不可能一辈子不吃饭啊，早上吃鸡蛋啊，玉米，中午吃的饱一点，但也只能八分饱，晚上可以吃粥，玉米啥的，反正要少吃，再配合跑步，跳绳，以及无氧运动，只要坚持，瘦的很快
就是按脱水，节食这种不健康的减肥方式来说应该也是达不到的，当然也应该看是什么体质和体重有多大重量，这么说吧，我一个朋友240斤，节食，加上减肥产品，一个月才掉了24斤
被砍了差不多。。。
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