前后空翻问题。转不过来怎么办？ 魔兽世界问题！猎人怎么前空翻，我看血猎可以！地精可以吗？
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应该先练好前手翻。前手翻是前空翻的基础动作，这个练熟悉了身体才会对空中旋转的腰力、控制有感觉，此动作分为助跑、踢腿、双手撑地、落地几个步骤。是所有空翻动作中最简单的一种动作。动作要领
前手翻动作要靠推力与腰力来完成的。在翻之前，要做些动作：压腰、倒立、俯卧撑。然后就可以尝试翻了。
练习要求：不要过于胆小，必须要学会倒立5秒以上。手部力量要强。
动作类型：单脚落地、双脚落地
基本要领：对于初学者，应在柔软的地面上进行练习。首先助跑，然后举起双手，同时右腿用力向后上方踢。此时双手不要松，在双脚接触到地面时松开双手。即可完成前手翻动作。对于双脚落地，只要在翻的过程中呈倒立姿势时用手推地。双脚就会自行落地。
练习方法
1、一般初学者在没有同伴辅助情况下，首先，应该练习一段靠墙“拿大顶”倒立姿势，让身体体会倒立中的腰力和平衡的感觉；2、“拿大顶”到可以让脚离开墙壁也可以平衡后，可以在有同伴帮助下练习倒立姿势，倒立时，双脚尽量向后勾。这个时候，练习者的重心会向后倒。此时，同伴应赶紧托住初学者的腰部，然后慢慢的朝初学者翻的方向落地，多次练习后同伴只帮助中间略微托一下，最后纯粹是保护性作用，不再帮忙托，就基本练习成功了；3、如果有条件设施好的，可以这样练习：http://v.youku.com/v_show/id_XMzIzNDc4MjYw.html 成功速度更快！4、前手翻熟练后，控制加快旋转，手上力度减弱- -到单手翻 - -再减弱- -到不用手撑，就成功了
主要是腰腹力，空翻有大翻子和小翻子，大翻子腰腹的力量要求大，直腿翻，弹跳也要好。小翻子靠灵巧，腰腹带动、双腿蜷曲，然后伸腿落地。多看看武戏，里面小武生翻腾的动作比较多，你可以看出窍门。但是最好是找个师傅看着练，让师傅用手护住你的中节，并给你助力。自己盲目瞎练会受伤。我上学的时候没练过前手翻，但是我认为只要冲力够，胆子大就行，最后幸亏我机灵，只伤到了后背，没有伤到头。算是万幸了。
梗头不够~抱腿不紧~视频在哪？
要先跳得高再练习
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