30岁的人习惯于驼背怎么办,还能改过来吗? 30岁,驼背'还能纠正吗?

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别担心.当然可以.现代人驼背的很多,大多都是习惯性的.30岁在当今社会不就老.但确实会吃力一些.不过还是可以改过来的.
给你一个训练模特的方法你试试看.
惦起脚,把双手举起,伸直紧握,就这样走,尽量走的时间长一些,坚持住,你就会越来越好.

可以的.
那就看你的意志坚定不?[有志事竟成]
无论在那里你时时刻刻的要记住你要做的事.
我们都是年轻人正在完成宏图大业的时候,这点小事我想你会做到的.

个人推荐一个办法,每天靠墙站立看电视三个小时。我小时候就这样练过。最开始,背部肌肉疼痛,后来就没事了。

驼背可以治的,就看你有没有信心了(只要功夫深,铁棒就能磨成针)首先你睡觉不要枕的太高、不要睡软床,比如钢丝床等

mingren8222 - 魔法师 五级 说的对,可以纠正.

能,有志者事竞成

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