六时书中十善业的具体示例（1）
1.吃早餐，为家人做饭，与同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品；夏天不喝过多冰水、不暴饮暴食；2.尽量吃素；
3.提供药品给他人，照顾病人，传播正确的养生方法；
4.不闯红灯，开车不抢路，给他人让路，清除路上障碍物，不从车窗向外乱丢垃圾（给环保工人制造生命危险）；
5.走路不看手机、吃饭不看手机；
6.保护环境：厨余垃圾和其他固体垃圾进行分类，尽量少制造垃圾；节约用水，废水二次利用；保持居所环境整洁，使他人心生愉悦；
7.足够睡眠，早睡早起，休息时间不打扰他人；
8.练习瑜伽，气功或其他运动；
9.不长时间看电脑，每一个小时起身走动一下并能提醒同事适当休息；
10.照顾老人的健康、饮食、起居；
11.收留流浪小猫小狗，不欺负家里的小动物；
12.走路不踩蚂蚁和其他昆虫，雨天把蜗牛和蚯蚓放回草地上；
13.提醒他人/自己爱护生命，注意健康；
14.去残疾/智障儿童慈善机构参加志愿者活动；
15.为身体疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助；
16.亲自保护生命，为保护生命活动捐款，为他人保护生命感到开心；
17.不用不好的动机对任何人发火、抱怨、臭脸、语气不好；
18.传播健康养生的微信；
19.不向他人过度倾诉负面情感垃圾；
20.不堕胎；劝人不堕胎；
21.留意办公，场所的潜在安全隐患：防火、触电等；
22.关心员工的工作负荷和时间，帮助加班的同事分担工作，准备点心，劝其早休息；
23.夏天给户外工作者（快递员）提供水；
24.给流浪汉衣服和食物；
25.留意帮助身边需要我们帮助的人们（如让座、拎包、搀扶、让路、帮助同事完成工作等）；
26.在激烈的职场竞争中保持友好，帮助他人、传递温暖，让彼此放下心中对峙和比拼的紧张感；
27.给身边的人传递家人般的关心，减少冷漠增进互动；
28.不仓促，保持对身体放松和面部微笑的觉知，拥有一颗宁静喜悦的心；
29.关心身边人，内心的是否有孤独、焦虑、委屈、恐惧等负面情绪，给予陪伴和疏导，可能的情况下认真善巧地讲笔的故事；
30.对服务员、陌生人真心地微笑问好，让别人感到开心和被尊重；
31.享受音乐、阳光、智慧、温馨陪伴等美好的事物；
32.觉知并让他人的生活和工作变得：充满活力、有趣、感到快乐；
33.试着用心去爱别人，爱更多的人，爱这个世界。
1. 堕胎。
2. 打人。
3. 杀害昆虫。
4. 酒后开车。
5. 开车用手机。
6. 抽烟。
7. 酗酒。
8. 不照顾自己的身体-熬夜。
9. 不照顾你身边的人。
1. 你的生命受威胁。
2. 经常发生意外。
3. 容易患病。
4. 任何药方都没有用。
5. 在你需要时没有人照顾你。
绛旓細27.缁欒韩杈圭殑浜轰紶閫掑浜鸿埇鐨勫叧蹇冿紝鍑忓皯鍐锋紶澧炶繘浜掑姩锛28.涓嶄粨淇冿紝淇濇寔瀵硅韩浣撴斁鏉惧拰闈㈤儴寰瑧鐨勮鐭ワ紝鎷ユ湁涓棰楀畞闈欏枩鎮︾殑蹇冿紱29.鍏冲績韬竟浜猴紝鍐呭績鐨勬槸鍚︽湁瀛ょ嫭銆佺劍铏戙佸灞堛佹亹鎯х瓑璐熼潰鎯呯华锛岀粰浜堥櫔浼村拰鐤忓锛屽彲鑳界殑鎯呭喌涓嬭鐪熷杽宸у湴璁茬瑪鐨勬晠浜嬶紱30.瀵规湇鍔″憳銆侀檶鐢熶汉鐪熷績鍦板井绗戦棶濂斤紝璁╁埆浜烘劅鍒板紑蹇冨拰琚皧閲...
绛旓細1銆佸悆鏃╅锛屼负瀹朵汉鍋氶キ锛屼笌浠栦汉鍒嗕韩鍋ュ悍椋熺墿锛屼笉鍚冨瀮鍦鹃鍝併佸澶╀笉鍠濆啺姘淬佷笉鏆撮ギ鏆撮锛2銆佸敖閲忓悆绱狅紝鍔濅汉鍚冪礌锛3銆佹彁渚涜嵂鍝佺粰浠栦汉锛岀収椤剧梾浜猴紝浼犳挱姝ｇ‘鐨勫吇鐢熸柟娉曪紱4銆佷笉闂孩鐏紝寮杞︿笉鎶㈣矾锛岀粰浠栦汉璁╄矾锛屾竻闄よ矾涓婇殰纰嶇墿锛屼笉浠庤溅绐楀悜澶栦贡涓㈠瀮鍦撅紙缁欑幆淇濆伐浜哄埗閫犵敓鍛藉嵄闄╋級5銆佽蛋璺笉鐪嬫墜鏈恒佸悆楗笉鐪...
绛旓細27.鍦ㄦ縺鐑堢殑鑱屽満绔炰簤涓繚鎸佸弸濂斤紝甯姪浠栦汉浼犻掓俯鏆栵紝璁╁郊姝ゆ斁涓嬪績涓殑瀵瑰硻鍜屾瘮鎷肩殑绱у紶鎰熴28.缁欒韩杈圭殑浜轰紶閫掑浜鸿埇鐨勫叧蹇冿紝"鎴栧皯鍐锋紶锛屽杩涗簰鍔 29.涓嶄粨淇ｏ紝淇濇寔瀵硅韩浣撴斁鏉惧拰闈㈤儴寰瑧鐨勮鐭ワ紝鎷ユ湁涓棰楀畞闈欑殑蹇冦30.鍏冲績韬竟浜猴紝鏄惁鏈夊姬鐙佺劍铏戙佸灞堛佹亹鎯х瓑璐熼潰鎯呯华锛岀粰浜堥櫔浼存槸鐤忓锛屽彲鑳界殑鎯呭喌涓...
绛旓細8銆佷笉瀵规湭淇浜烘垨鎺掓枼淇鐨勪汉璇寸┖鎬у拰绉嶅瓙 9銆佷笉璇磋嚜宸辨牴鏈病鏈夊仛璁″垝鑰屼笖涓嶅彲鑳藉畬鎴愮殑杩滃ぇ鐞嗘兂锛屼笉璁茬┖涓ゼ闃侊紝涓嶈绌哄ご鏀エ 10銆佽兘缁忓父浼犳挱姝ｈ兘閲忓井淇★紝榧撹垶浜轰笂杩涖佺粰浜鍏蜂綋鐨勫缓璁拰鏂规硶
绛旓細鍏椂涔锛氭洿鏄鎴戜滑鏃跺埢娉ㄦ剰鑷繁鐨勮韩璇剰锛岄氳繃鍗佸杽涓锛岃褰曡嚜宸辩殑濂界瀛愶紝鎷旈櫎鍧忕瀛愩傝緟锛氳绋嬪紑濮嬩箣鍓嶏紝鍏ㄩ潰杈呭姪瀛﹀憳瀵规帴澶╂触涓冮樁鍚勯」浜嬪疁锛屼负鍚勪綅瀛﹀憳椤哄埄鏉ュ埌澶╂触涓婅 鍋氬ソ淇濋┚鎶よ埅宸ヤ綔锛涘锛氫袱澶╄绋嬫湡闂达紝鍏ㄥ姏浠ヨ荡寮曞瀛﹀憳璺熺潃鑰佸笀涓璧峰涔狅紝杈惧埌瀛︿範鎴愭灉鏈澶у寲锛涘憳锛氳绋嬬粨鏉熷悗锛屽崗鍔╁鍛樺皢瀛︿範鐨...
绛旓細浣犱細璐熷 銆佷綘浼氬崟韬 锛屾槸鍥犱负浣犵殑鑳介噺娉㈠姩鍦ㄨ繖涓礋闈㈢殑娉㈠姩缁村害閲 濡傛灉浣犳兂浠庝腑鈥滆В鑴扁濆嚭鏉ワ紝 鏍稿績灏辨槸瑕佹妸鑷繁浠庤嚜宸辩殑璐熷猴紝鍜屽崟韬殑璐熼潰娉㈠姩涓紝璋冩暣杩囨潵 濡備綍鍋氬憿 锛熺敤鍗佸杽涓鏉ュ娌 濡備綍瀵规不浣犺礋闈㈢殑娉㈠姩 锛熸瘮濡傚ぇ娴烽偅杈规潵浜嗕釜澶х殑娴锋氮 濡備綍闄嶄綆杩欎釜娴锋氮鍛紵 浠庤繖杈瑰彂杩囧幓鍙︿竴涓鍚戠殑娴锋氮銆
绛旓細1锛姘歌繙涓嶄細浼ゅ浠栦汉锛氱埍鎶ゅ拰甯姪璧拌繘璇讳功浼氱殑姣忎竴涓紮浼达紝杩愮敤鍗佸杽涓鏉ョ洃瑙嗚嚜宸便傛瘡澶╄褰鍏椂涔锛屾洿濂界殑鍘绘湇鍔″懆鍥寸殑浜恒2锛夋槸涓浣嶉潪甯稿ソ鐨勫啣鎯崇埍濂借咃細涓嶅仛鍐ユ兂鐨勭粌涔狅紝涓嶈兘澶熺畻鏄竴鍚嶇湡姝ｇ殑閲戝垰浜恒傚浣曟繁鍏ョ悊瑙ｇ┖鎬э紝鍙兘鍦ㄥ啣鎯冲綋涓墠鑳藉疄鐜般3锛夋噦寰楃瑪涓嶆槸鏉ヨ嚜鈥滅瑪鈥濇湰韬細鍚3000娆＄瑪鐨勬晠浜嬶紝璁...
绛旓細绗簩姝ワ紝鎴戞兂鍒嗕韩涓涓鍏椂涔︾殑璁板綍鐨勬柟娉曘傚ぇ瀹剁煡閬撳叚鏃朵功鍙互鏍规嵁鍗佸杽涓鏉ヨ繘琛岃褰曪紝灏辨槸鎴戜滑鍗侀鏈缇庡ソ鐨勭瀛愩傞偅浣犳瘡涓澶╁叚娆★紝涓澶╀篃灏卞彧鑳借褰曞叚娆℃渶閲嶈鐨勫ソ绉嶅瓙锛屼互鍙婁笌瀹冪浉瀵瑰簲鐨勫弽鏂瑰悜鐨勫潖绉嶅瓙銆傜浜屽ぉ锛屽氨浠庡悗闈㈢殑閭ｅ洓棰楀紑濮嬶紝鍐嶅姞涓婂惊鐜粴鍔ㄧ殑涓ら锛岃繖鏄竴绉嶈褰曟柟娉曘備絾鏄垜鏈汉浼氳寰楋紝...
绛旓細銆鍏椂涔鑷冲皯3娆° 4娆°愬挅鍟″啣鎯10鍒嗛挓銆60鍒嗛挓銆愪粖鏃ユ劅鎮熴戝湪鍒涢犵洰鏍囩殑杩囩▼褰撲腑涓瀹氳鍠滄偊鍜屾斁杞绘澗銆傘愭瘡鍛ㄦ槦宸村厠鑷冲皯1娆 銆戜粖澶╀笌涓氬姏浼欎即鏂圭▼鍦ㄧ數鑴戜笂绾﹁皥1灏忔椂銆傛劅鎭╀粖澶╀笟鍔涗紮浼翠笌鎴戣棰戜竴涓皬鏃,缁欎簡鎴戝緢澶氱殑鎰忚,濡傝閽堝鍗佸杽涓氫竴鍧椾竴鍧楃殑鎷旈櫎鍧忕瀛,鍏堜粠鍋ュ悍鍋氳捣,鍋ュ悍鏄熀鐭,瑕佺涓嬭韩浣撳仴搴风殑濂界瀛,...
绛旓細1銆佹瘡澶╁潥鎸佺憸浼斤紱2銆佹瘡澶╁啣鎯涓灏忔椂锛3銆佹瘡澶╄褰鍏椂涔锛4銆佸幓鏈嶅姟闇瑕佸府鍔╃殑浜猴紱5銆佹壘鍒颁竴涓牴鏈笂甯堬紝骞跺幓鏈嶅姟浜庝粬锛6銆佸涔犳櫤鎱э紝骞朵笖鍒嗕韩鏅烘収锛7銆侀伒瀹鍗佸杽涓銆 鎽樿嚜濮氳佸笀缇庡浗閽荤煶灞辩殑绮惧僵鍒嗕韩 涓銆佸紑鍚垚鍔熶汉鐢熺殑涓ゆ妸瀵嗛挜锛1銆佺┖鎬э紙鏃犻檺鍙兘鎬э級銆2銆佺瀛 銆 浜屻佽幏寰楀鍦ㄦ垚鍔...
