分享‖小菜功效大，补气血、调脾胃、祛寒湿、强体质……
图文/曼君2019/4/8 3/4 晴 周一
突然心血来潮想做醋泡姜。
制作方法：
把生姜去皮切薄片，晾干，准备一个玻璃瓶或者豆瓣酱瓶都可以，瓶子洗干净保持干燥，底层放适量冰糖，再把晾干的生姜片放进去，最后，倒入食用醋，密封一周就可以吃啦。
醋泡姜？别诧异，你可能没有听说过，这道不起眼的小菜功效特别的大。一起来了解一下吧：
生姜是是生活中不可或缺的调味品，更是女人健康必备食物。有着驱寒排湿、宣肺止咳等诸多的功效。
不过生姜辛辣，很多人都不喜欢吃，而醋泡生姜用醋的酸味中和了姜的辛辣，姜性温，直接食用生姜片，容易燥热上火，做成醋泡姜就不会导致燥热上火，而且对身体保健功效更佳。
醋有着通血管、软化血管、降低血脂含量、防止血管阻塞等功效。姜对心脏和血管有一定的刺激作用，能够加快血液循环。醋泡姜对心血管疾病都有着明显的预防作用，能够软化血管、降低血脂含量，醋泡姜开胃健食对于女性减肥、美容、驱寒等都有着不小的功效，真可谓称得上天然的营养补品。
这俗话说"冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方"，"早上三片姜，胜过饮参汤″。
一起来看看醋泡姜对我们女人身体健康都有哪些好处吧?
气血充足气色更好
醋泡姜含有氨基酸，醋酸，可以促进血液循环，有效改善气血不足，让皮肤变得更红润，更好看。
感冒少了体质更好
醋泡姜可以有效驱除女人体内寒气，提升阳气，增加体质，提高抗感冒能力。
改善胃寒消化更好
醋泡姜有驱寒暖胃功效，常期胃寒的女人食用醋泡姜，可以得到很好改善。
醋泡姜有较强的杀菌功效，可以帮助肠胃杀死有害细菌，保护肠胃，增强消化功能。
经过醋的泡制生姜驱寒排湿的作用更加明显，经常食用可以促进血液循环，帮助张开毛孔排除寒气，对于女性来说，湿气和寒气都是可怕的敌人，在冬天的时候很多人都会手脚冰冷，其实就是体内的湿气太重了，而醋泡姜就能够帮助把寒气湿气排出去。
身材匀称更加苗条
醋泡姜含有有机酸和氨基酸可以促进糖，脂肪分解代谢，降低体内脂肪含量，从而达到减肥瘦身的效果。
生姜有驱寒排湿，活血通便的功效，而醋也有通血管等很好的功效，如果女人常吃醋泡姜，坚持一个月肯定会从内到外改变整个人的体质情况。醋泡姜还能保持脾胃功能正常，而脾胃功能正常，很多问题都会迎刃而解。
醋泡姜功效虽好，可不要贪多哦。建议大家食用醋泡姜选择早上食用，一天1至3片就够了。
注意事项：
醋泡姜只能早餐食用，午餐和晚餐决不能食用。
早上吃姜，保健养生的效果最好。此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。
如何吃姜？
最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着小米粥吃。入口脆嫩，还有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，很爽口，细细地品，真美味。
食疗养生，它的功效远远胜过补药汤。
码字不易，你的每一次阅读和支持都是我前行的动力！
绛旓細閱嬫场濮滃惈鏈夋湁鏈洪吀鍜屾皑鍩洪吀鍙互淇冭繘绯栵紝鑴傝偑鍒嗚В浠ｈ阿锛岄檷浣庝綋鍐呰剛鑲惈閲忥紝浠庤岃揪鍒板噺鑲ョ槮韬殑鏁堟灉銆傜敓濮滄湁椹卞瘨鎺掓箍锛屾椿琛閫氫究鐨鍔熸晥锛鑰岄唻涔熸湁閫氳绠＄瓑寰堝ソ鐨勫姛鏁堬紝濡傛灉濂充汉甯稿悆閱嬫场濮滐紝鍧氭寔涓涓湀鑲畾浼氫粠鍐呭埌澶栨敼鍙樻暣涓汉鐨勪綋璐ㄦ儏鍐点傞唻娉″杩樿兘淇濇寔鑴捐儍鍔熻兘姝ｅ父锛岃岃劸鑳冨姛鑳芥甯革紝寰堝闂閮戒細杩庡垉鑰岃В銆
绛旓細鍒朵綔锛氬皢鏍告浠佹崳纰庡鐢;绮崇背娣樺噣澶囩敤;鑾插瓙鍘诲績;灞辫嵂娲楀噣鍘荤毊锛屽垏灏忓潡澶囩敤;宸存垷澶╁拰閿侀槼鐢ㄧ罕甯冨寘濂藉鐢ㄣ傚湪澶х爞閿呬腑鍔犻傞噺娓呮按锛屾斁鍏ュ叏閮ㄤ富鏂欑叜绮ワ紝鍔犵孩绯栭傞噺璋冨懗鍗冲彲銆傚姛鏁堬細鏈搧鍏锋湁琛ヨ偩澹槼銆佸仴鑴剧泭姘斾箣鍔熸晥锛閫備簬鑴鑲句袱浜忓瀷楠ㄨ川鐤忔澗鐥囨偅鑰呴鐢ㄣ傝儭妗冨叿鏈夋粙琛ヨ倽鑲剧殑浣滅敤锛屽浜琛ユ皵琛锛璋冪悊浣撹川鏉ヨ鏈...
绛旓細1銆佸北鑽 灞辫嵂鏄緢濂界殑鍏昏劸鑳冪殑椋熺墿锛屽畠鑽у钩鍜岋紝钀ュ吇涓板瘜锛屽鏄撴秷鍖栦篃瀹规槗鍚告敹锛屾粙琛ヨ屼笉鑵伙紝鍏锋湁鍥虹簿銆琛ヨ劸銆佽ˉ鑲俱佸吇闃寸殑鍔熸晥銆2銆佸ぇ钂 鍙兘寰堝浜轰細璁や负锛屽ぇ钂滀細鍒烘縺鑳冿紝涓嶆槸鍏昏劸鑳冪殑椋熺墿锛屽叾瀹烇紝灏戦噺鐨勫悆澶ц挏鏄笉浼氬埡婵鑳冪殑锛屽弽鑰岃兘璧峰埌寮鑳冨仴鑴剧殑鍔熸晥锛鐙ご钂滀负鏈浣炽3銆佽幉瀛 鑾插瓙鏈夊緢濂界殑鍋ヨ劸鐩...
绛旓細鑷充簬绾㈣壊椋熺墿琛ヨ锛岀悊璁哄垯婧愪簬鈥滀互褰㈣ˉ褰紝浠ヨ壊琛ヨ壊鈥濄傝姖楹诲叆鑲濄佽偩銆佽偤銆佽劸缁忥紝鏈夎ˉ琛鏄庣洰銆佺敓绮鹃氫钩銆佺泭鑲濆吇鍙戠殑鍔熸晥銆傞鐢ㄨ姖楹伙紝鍙互淇冭繘鑲剧敓琛銆佽倽钘忚鍜鑴缁熻鐨勫姛鑳姐備簩銆佺孩鏋ｅ吇鑳冨仴鑴俱佽ˉ琛瀹夌;鍙堣兘婊嬫鼎蹇冭偤銆佽皟鍜岃惀鍗佷績鐢熸触娑层侀氬叧寮绐嶃佸姪鐩婂崄浜岀粡缁溿傚浜庤传琛銆侀潰鐧姐姘旇涓嶆鏈夊緢濂界殑...
绛旓細鏈夊埄浜庣泭姘旀鼎鑲恒傜鍥涘悆鑻规灉銆傝嫻鏋滃叿鏈変竴瀹氱殑鐢熸触娑﹁偤寮鑳冪鐏殑鍔熸晥銆傝嫻鏋滀篃鏈変竴瀹氱殑钀ュ吇鎴愬垎鍙互婊嬭ˉ姘旇銆傝嫻鏋滆繕鑳戒績杩涗綋鍐呴挔鐨勪唬璋紝淇濇寔琛绠″仴搴枫傝槕鑿囬鑿囨湰韬睘浜庝竴绉嶇湡鑿锛岃ˉ涓泭姘旓紝鏀瑰杽姘旇涓嶈冻寮曡捣鐨勫叏韬柌鍔炽傛墍浠ュ湪鏃ュ父鐨勭敓娲讳腑鑽敼鍙樼敓娲讳範鎯紝瀹氭湡宸ヤ綔鍜屼紤鎭紝閬垮厤鍚冨お鍐峰拰闅句互娑堝寲鐨勯鐗┿
绛旓細鍛崇敇銆佹у钩锛屽綊鑴俱佽偩缁忋備綔鐢細鍋ヨ劸锛岃ˉ鑲俱傚疁浜庤劸鑳冭櫄寮憋紝鑵规郴锛屽憰鍚愩傛皵婊炶瘉鍜屼究绉樿呭繉椋熴18銆佽渹铚滐紝鍛崇敇銆佹у钩锛屽綊鑴俱佽偤銆佸ぇ鑲犵粡銆備綔鐢細琛ヨ劸缂撴ワ紝娑﹁偤姝㈠挸锛屾鼎鑲犻氫究銆傚疁浜庤劸鑳冭櫄寮辫儍鐥涳紝娲ヤ簭鑲犵嚗渚跨锛岃繎浠ｇ敤浜庢秷鍖栨ф簝鐤°傛箍鐤广佹箍鐑棁銆佽儍鑳鑵硅儉銆佸憰鍚愩佷究绋鑰呭繉椋燂紱涓嶅疁涓庤懕銆佽幋鑻ｅ悓椋熴
绛旓細鏀惧叆楦¤倝锛屾拠鍘绘诞娌悗鎹炲嚭銆佸姞鍏ラ粍绮剧瓑鑽潗锛屽ぇ鐏儳寮锛屾崲灏忕伀鐐栫叜2灏忔椂锛屽啀鍔犲叆鏋告潪闂风叜锛屾斁鍏ヨ皟鍛冲搧鍗冲彲浜敤銆傘鍔熸晥銆戞粙闃磋ˉ琛锛岃ˉ铏氬己绛嬮锛岀孩鏋琛ユ皵琛鍜岃皟鐞嗚劸鑳冦侀粍绮炬粙闃村仴鑴俱佹灨鏉炴粙闃村吇鑲濄傛皵琛涓よ櫄鐨勪汉鍧氭寔鍠濅竴涓槦鏈熶細鏈夋槑鏄惧ソ杞備骇鍚庡瓡濡囦篃鍙互鐢ㄤ箤楦℃堡娓╄ˉ锛屾湁鍏诲ザ鐨勫姛鏁堛
绛旓細琛ユ皵琛鐨勫ソ椋熸潗鏈夛細绾㈡灒锛氭湁鐩婃皵銆佸吇琛銆佸畨绁炵殑鍔熸晥锛姣忓ぉ閫傚綋椋熺敤锛屽彲浠ヨ捣鍒颁竴瀹氱殑琛ユ皵琛ヨ浣滅敤銆傞緳鐪硷細瀵逛簬蹇冭姘旇櫄銆佸け鐪犵殑鎮ｈ呭叿鏈夊緢濂界殑浣滅敤锛屾棩甯搁傚綋椋熺敤鍙互琛ユ皵琛銆傜尓鑲濓細瀵屽惈閾佸厓绱犲拰缁寸敓绱燗锛岃兘澶熻ˉ琛鍏昏倽銆佹槑鐩鼎鐕ャ傝幉瀛愶細鍙互琛ヨ劸姝㈡郴銆佹甯︺佺泭鑲炬订绮俱佸吇蹇冨畨绁烇紝甯哥敤浜庢不鐤楀績鎮稿け鐪犮傜櫨鍚堬細...
绛旓細瀵逛簬鑴捐儍涓嶈皟銆佹偅鏈夎传琛鐥囩殑濂充汉鏉ヨ锛岀倴涔岄浮姹ゆ椂鍔犲叆浠ヤ笅鍥涚椋熺墿锛屽彲浠ュ緢澶х▼搴︽敼鍠勮繖浜涚棁鐘讹紝涓嬮潰灏辨潵鍏蜂綋璇磋鍔犲叆杩欎簺椋熺墿鐨勫ソ澶勩傛澘鏍楁澘鏍椾腑瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佽剛鑲侀挋銆侀搧鍜岃儭钀濆崪绱犵瓑钀ュ吇鐗╄川銆傚叿鏈夊吇鑳冨仴鑴俱佽ˉ鑲惧己绛嬬殑鍔熸晥銆傞櫎姝や箣澶栵紝鐢变簬鏉挎牀涓瘜鍚煍杞殑鑶抽绾ょ淮锛屽彲浠ヨЕ鍙婅偁鑳冩秷鍖栥傚湪楦℃堡涓姞鍏ユ澘鏍...
绛旓細楗璋冨吇鍙鍚冨崡鐡溿佸北鑽佽幉瀛愩佹墎璞嗐佽枏绫崇瓑鍋ヨ劸鐩婅儍鐨勯鏉愩傛澶栵紝杩樺彲鐓庢湇鈥滃弬鑺湳鑼垛濓細鍙栧厷鍙傘侀粍鑺佺櫧鏈佹樊灞辫嵂銆佸崌楹 鍙栧叾鐓庣叜娑诧紝娉¤姳鑼讹紝鍐查ギ鑷冲懗娣★紝鏈琛ヨ劸鐩婃皵銆佸崌闃虫娉讳箣鏁堛2銆佺2姝ワ細鍏昏倽琛 鑲濊棌琛锛屼富鐤忔硠锛岃皟姘旀満锛屾湁鍔╄劸鑳冭繍鍖栵紝鍥犳鍏昏倽琛鏄璋冩皵琛鐨勬牴鏈備腑鍖昏涓衡滆倽閮...
