立秋至，“3瓜”养生，最好多吃，“3白”伤身，尽量少吃，别大意
原标题：立秋至，“3瓜”养生，最好多吃，“3白”伤身，尽量少吃，别大意
时间过得很快，眨眼炎热的夏季马上进入了尾声，而接下来，就是立秋将至，虽然还有些地方很热，但是总体而言，相对来说温度还是有所下降，出门和在家中，也能更加舒服。但是在这个节骨眼上，刚好是冷热交替，如果不注意，一些疾病很容易盯上你，所以为了健康，“3瓜”养生，最好多吃，“3白”伤身，尽量少吃，别大意。一起和51养生网我来看看吧。
一、“3瓜”养生
1、吃丝瓜
不知道大家有没发现，夏天胃口不太好，但是拿它泡饭吃，饭也吃得快吃得多一些，让人都比较有胃口，除此之外，有着很好的降暑利肠、凉血解毒效果。而且也是当季菜，可以常吃哦。
2、吃瓠瓜
虽然秋至，但是温度并没有很快降下来，多吃蔬菜让人胃口好，所以可以将肉片与瓠瓜一起做菜吃，对身体非常有益。它性平，有很好的利水消肿、散结功效。除此之外，用来包饺子也非常合适。
3、吃冬瓜
它的制作方式有很多种，可以清炒也能煲汤，对于目前的炎热程度来说，可以很好的清热消暑，增强人的胃口，里面的微量元素也比较丰富，可以很好调整体内的激素水平。
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