有没有一起减肥打卡的,我们互相监督每天打卡饮食和运动? 求一起减肥打卡

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可以啊,我一直想有个人一起监督打卡减肥,可以的话我们可以一起监督对方。

这事好办,在小区张贴布告,把内容写进去,有人报名拨打你电话或者是直接敲门,随时等候。这像运动就出台了。创始人就是你。

这个减肥这个问题吧,自己要有自律,一定要把这个问题看得严谨一些,不是说的跟谁一起减肥,不用跟别人剪在一起,自己要有个定律,写个目标,想减多少?为这个努力看看抖音里的跟他一起做直播,有的是,那你就跟着做呗,非得跟谁一起,大伙减肥啊,这就说明你没有定力,其实自己要是努力,谁说也没有用?

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