如何从心理学的角度理解“假装快乐,就真的快乐了”这一说法
看了楼上的几位的说法，我实在忍不住站出来说几句：1首先，这句话的主要原理就是
心理暗示
，以及身心的交互作用（例如你皱眉，你会觉得原本愉快的心情也变没了；同理，你做茄子的姿势，似乎真的会是你愉快那么一点。）。这是别人根据实验做出来的，是真的。但你一定要明白前提，实验的前提是，这些人是在平静下作的实验。也就是说，平静下，皱眉会是你悲伤，咧嘴会是你愉快。但是你本来就出于悲伤下，我还叫你笑，你皱眉可能会快乐？
2所以，针对你“那对于一个经常暗示自己“我不开心”的人，特别是有些女生，她们要怎样解决这样一种困扰呢？”，那么我建议你减少这些消极的暗示，并做积极暗示。以下方法被证明很有效：早上起来对着镜子微笑，对自己说今天可能会遇到的好事，凡事均从好的方面想，等等。同时，你还要培养兴趣来分散自己的注意，不要老纠结于自身倒霉、不快的事。
最后，祝你早日做跟i想做的人~~
希望答案采纳~~
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