皮肤代谢不好该怎么办 皮肤代谢能力差怎么调理啊？
\u76ae\u80a4\u5f88\u7c97\u7cd9\uff0c\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u5dee\u600e\u4e48\u529e\u76ae\u80a4\u7c97\u7cd9\u600e\u4e48\u529e
1\u3001\u996e\u98df\u8c03\u7406\uff1a
\u6728\u8033\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u6709\u51c0\u5316\u8840\u6db2\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u662f\u4fdd\u517b\u808c\u80a4\u5f88\u597d\u7684\u98df\u54c1\u3002\u6728\u8033\u548c\u5927\u67a3\u714e\u6c41\uff0c\u6548\u679c\u52a0\u500d\u3002\u829d\u9ebb\u542b\u4e30\u5bcc\u7684\u4e9a\u6cb9\u9178\u53ca\u7ef4\u751f\u7d20e\uff0c\u53ef\u6539\u5584\u672b\u68a2\u8840\u8fd0\u969c\u788d\uff0c\u4f7f\u808c\u80a4\u67d4\u8f6f\u3002
2\u3001\u5b9a\u671f\u53bb\u89d2\u8d28\uff1a
\u662f\u8d76\u8d70\u6697\u9ec4\u7c97\u7cd9\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u7684\u6b65\u9aa4\uff0c\u4f46\u662f\u6839\u636e\u4e0d\u540c\u7684\u80a4\u8d28\uff0c\u4e0d\u540c\u7684\u5b63\u8282\uff0c\u53bb\u89d2\u8d28\u7684\u6b21\u6570\u4e5f\u4f1a\u6240\u4e0d\u540c\u3002\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5065\u5eb7\u7684\u80a4\u8d28\u4e00\u5468\u53bb\u4e00\u6b21\u597d\u53ef\uff0c\u5728\u79cb\u51ac\u5b63\u8282\uff0c\u76ae\u80a4\u6613\u5e72\u71e5\u4e0d\u5229\u4e8e\u6bcf\u5468\u53bb\u4e00\u6b21\uff0c\u53ef\u4ee5\u9009\u62e9\u4e24\u5468\u53bb\u4e00\u6b21\u3002
3\u3001\u6e05\u6d01\u76ae\u80a4\uff1a
\u628a\u6bd2\u7d20\u548c\u7070\u5c18\u6392\u51fa\u6765\u628a\u810f\u4e1c\u897f\u5438\u9644\u51fa\u6765\uff0c\u4e0d\u4f1a\u7ed9\u76ae\u80a4\u5e26\u6765\u6f5c\u5728\u4f24\u5bb3\uff0c\u53e6\u5916\u70ed\u6c34\u5177\u6709\u6269\u5f20\u6bdb\u5b54\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u8ba9\u808c\u80a4\u6bdb\u5b54\u5185\u7684\u6c61\u57a2\u6709\u6548\u7684\u6e05\u6d01\uff0c\u800c\u51b7\u6c34\u6d17\u8138\u53c8\u662f\u5177\u6709\u6536\u655b\u6bdb\u5b54\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u6240\u4ee5\u51b7\u70ed\u6c34\u4ea4\u66ff\u4f7f\u7528\u7684\u8bdd\uff0c\u65e2\u80fd\u591f\u6e05\u6d01\u5e72\u51c0\u5230\u4f4d\uff0c\u53c8\u5177\u6709\u6536\u7f29\u6bdb\u5b54\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u5185\u5206\u6ccc\u80a0\u9053\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71\uff0c\u4eba\u4f53\u5fae\u5faa\u51cf\u5f31\u5f15\u8d77\u7684\u76ae\u80a4\u4ee3\u8c22\u80fd\u529b\u5dee\uff0c\u9700\u8981\u7efc\u5408\u6539\u5584\u5e73\u65f6\u7684\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u6765\u8c03\u7406\u6cbb\u7597\u7684\u3002
\u6307\u5bfc\u610f\u89c1\uff1a
\u5efa\u8bae\u5e73\u65f6\u996e\u98df\u6e05\u6de1\u3001\u591a\u559d\u6c34\u3001\u575a\u6301\u6bcf\u5929\u9002\u5f53\u8fd0\u52a8\u3001\u4fdd\u6301\u5927\u4fbf\u901a\u7545\u4fc3\u8fdb\u4f53\u5185\u6b63\u5e38\u4ee3\u8c22\uff0c\u53ea\u6709\u8fd9\u6837\u7684\u7efc\u5408\u8c03\u7406\u6cbb\u7597\uff0c\u5c31\u53ef\u4ee5\u6539\u5584\u4eba\u4f53\u5185\u5206\u6ccc\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71\uff0c\u6539\u5584\u76ae\u80a4\u4ee3\u8c22\u529f\u80fd\u3002
\u4ee5\u4e0a\u662f\u5bf9\u201c\u76ae\u80a4\u4ee3\u8c22\u80fd\u529b\u4f4e\u4e0b\uff0c\u76ae\u8102\u817a\u5206\u6ccc\u8fc7\u65fa\uff0c\u75e4\u75ae\u6746\u201d\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u7684\u5efa\u8bae\uff0c\u5e0c\u671b\u5bf9\u60a8\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u795d\u60a8\u5065\u5eb7\uff01
1、要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，应该注意保证充足的睡眠、摄取充足的平衡的营养，不要给肌肤造成负担（寒冷、干燥、紫外线等外部导致的刺激）。
2、皮肤新陈代谢周期是说从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。每个人会有一些差别。随着年龄增长，代谢的周期也会增长。没必要等一个月再去角质。不建议选择磨砂膏来去角质，可能会划伤皮肤。可以用果酸、水杨酸来去除角质，也可以用柔软的毛巾。
扩展资料：
皮肤细胞有分裂增殖、更新代谢的能力。皮肤作为人体的一部分，组织参与人体的糖、蛋白质、脂类、水和电解质代谢。皮肤的新陈代谢最活跃的时间是在晚上10点至凌晨2点，在此期间保证良好的睡眠对养颜颇有好处。
参考链接：百度百科-皮肤代谢功能
1、要维持皮肤正常的新陈代谢周期，健康的日常生活非常重要，应该注意保证充足的睡眠、摄取充足的平衡的营养，不要给肌肤造成负担（寒冷、干燥、紫外线等外部导致的刺激）。
2、皮肤新陈代谢周期是说从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。每个人会有一些差别。随着年龄增长，代谢的周期也会增长。没必要等一个月再去角质。不要选择磨砂膏来去角质，可能会划伤皮肤。可以用果酸、水杨酸来去除角质，也可以用柔软的毛巾。
扩展资料
1、晚上睡前不卸妆：晚上不卸妆就睡觉会导致皮肤衰老加速，这是因为晚上是身体和肌肤的排毒时间,而化妆品在脸上残留，堵塞脸部的毛孔，使得脸部肌肤得不到自由的呼吸，从而使得脸部衰老加速。
2、敷面膜时间过长：一部分人以为敷面膜时间越长越好,其实并非如此。面膜在脸上的时间最好不要超过15分钟，因为时间过长，面膜不仅不会继续将营养输送到皮肤里，反而会因为营养成分减少,而吸收你皮肤上的水分，会造成皮肤水分的流失,使皮肤越来越干燥。
3、 补水保湿不够及时：肌肤想持久保持年轻状态，补水保湿不可少。尤其是每年换季时，气候干燥，皮肤也变得紧绷不舒服，而且现在的办公族每天对着电脑，皮肤受辐射影响也会变得越来越差。此时，如果不能够及时做好补水保湿工作，会使皮肤状态越来越差，加速衰老。
4、经常熬夜,睡眠不足：熬夜、睡眠质量差会影响身体健康，但睡眠不足同样会影响皮肤状态，导致皮肤早衰。因为人在睡眠过程中会完成皮肤新陈代谢的一个更新过程。如果长期熬夜,降低皮肤代谢速度，会使肤质越来越差。
参考资料：人民网-几种“伤脸”的护肤行为千万别做
不同年龄段的肌肤状态各有其特点，根据不同的肌肤状态进行保养，才会达到更理想的效果。
20岁左右时，清洁是最好的保养。油性皮肤，容易有青春痘等问题产生，应该彻底清除面部污垢、油脂，治疗暗疮，增加自信魅力。
20至30岁时，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。
30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一整套的系统保养方法对抗衰老。
40至50岁时，需要加强水分和营养的补充。
50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。
保养皮肤的20种方法
>■ 1
>要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
>
>■ 4
>出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
>
>■ 5
>先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
>
>■ 7
>每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
>
>■ 8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
>
>■ 9
>首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
>
>■ 11
>据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
>
>■ 12
>使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
>
>■ 13
>泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
>
>■ 14
>酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！
>
>■ 15
>小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
>
>■ 16
>把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！
>
>■ 17
>用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
>
>■ 18
>要拥有婴儿般的肌肤很简单：
>A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
>C．运动每天早晚各运动一小时
>
>■ 19
>只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
>A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
>B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
>C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\\效。
>D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
>
>■ 20
>在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
>A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
>B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨炖的各种汤品。
皮肤代谢不好的话，可以通过各方面的调理来改善一下，比如皮肤清洁，按摩，调节饮食，积极锻炼，改善睡眠等方式来改善。如果内分泌失调也会导致出现皮肤代谢功能异常的。另外平时的饮食也是很重要的。切忌重口味等。我一直在用营养保健品，益生好NMN，可以改善身体的新陈代谢，包括皮肤的代谢，同时还能改善身体的整体的机能性。性价比也很高，第一次是朋友从香港药店带回来的。后来我就在网上买了，和实体店买的一样的。
皮肤代谢与机体正常生理功能相关,皮肤代谢不好的话，可以适当的进行调理一下。注意皮肤的清洁卫生，多清洁。另外也要多喝水，多吃富含胶原蛋白的食物，富含维生素的新鲜的蔬菜和水果。日常也要注意加强锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠。可以调整皮肤的正常代谢。还有日常保养，可以让皮肤功能维持年轻状态。我一直在用益生好NMN，不仅可以抗初老，还可以改善新陈代谢，改善体质，对皮肤也非常有帮助。我准备长期服用了。性价比很高，效果不错，朋友去香港，在香港药店也给我带了几瓶。
绛旓細4銆佺簿绁炵編瀹规硶 骞虫椂绗戝彛甯稿紑锛岀瑧鏃讹紝闈㈤儴鑲岃倝鍜鐨偆琛娑插惊鐜姞蹇紝鏂伴檲浠ｈ阿鍔犲己锛屾湁鍔╀簬澧炲己鐨偆寮规с5銆佸鍠濇按 姘村浜庢満浣撶殑浠ｈ阿闈炲父閲嶈锛屽洜涓烘満浣撻渶瑕佹按鏉ュ弬涓庝唬璋傞偅灏变唬琛ㄥ亣濡傛垜浠韩浣撲腑鐨勬按涓嶈冻灏变細瀵艰嚧浠ｈ阿鍑忔參銆傛墍浠ワ紝涓瀹氳鍏绘垚鐖变笂鍠濇按鐨勪範鎯紝鍙湁杩欐牱锛屾柊闄堜唬璋㈡墠浼氬姞蹇紝鑴傝偑鎵嶈兘鐕冪儳銆傚挨鍏...
绛旓細褰撶劧锛岄櫎浜嗕互涓婅繖浜涢鐗╁彲浠ユ敼鍠勬垜浠殑鐨偆锛岃繕鏈変竴浜涢鐗╁浜庣毊鑲涓嶅ソ锛鐨偆浠ｈ阿宸鐨勪汉闇瑕佸皯鍚冩垨鑰呮槸鎱庡悆鐨勩傛瘮濡備竴浜涜緵杈ｅ埡婵鎬х殑椋熺墿锛屽儚涓浜涜皟鏂欙紝杩囪荆鐨勯鐗╃瓑閮戒細鍒烘縺鎴戜滑鐨勫懗钑撅紝寮曡捣浜轰綋涓婄伀锛屽緢澶氫汉閮戒細鍚冭荆涔嬪悗闀跨棙鐥樸傛墍浠ヨ繖浜涢鐗╋紝瀵逛簬鐨偆涓嶅ソ鐨勪汉鍛㈡槸瑕佸皯鍚冪殑銆傚彟澶栬繕瑕佸皯鍚冭倝绫婚鐗╋紝鍥犱负...
绛旓細杩欐湁鍒╀簬淇冭繘鐨偆鏂伴檲浠ｈ阿銆傚悓鏃讹紝骞虫椂涓嶈鐔锛屾湁瑙勫緥鍦扮敓娲伙紝澶氶敾鐐硷紝鎻愰珮鐨偆鍏嶇柅鍔涳紝骞虫椂淇濇寔鎰夊揩鐨勫績鎯咃紝涓嶈鏈夎繃搴︾殑绮剧鍘嬪姏銆備汉浣撶毊鑲ゆ柊闄堜唬璋㈡槸鏈変竴涓懆鏈熺殑锛屼篃鏈変竴涓紤鎭殑鏃舵湡銆傜毊鑲ゆ柊闄浠ｈ阿涓嶅ソ涔熶笌鐫＄湢鏈夊叧銆傜潯鐪犱笉瓒充弗閲嶅奖鍝嶇毊鑲ゆ柊闄堜唬璋紝鎵浠ヤ繚鎸佸厖瓒崇殑鐫＄湢寰堥噸瑕併
绛旓細娲楀ソ鑴镐箣鍚庯紝涓瀹氳绔嬪嵆琛ユ按淇濇箍锛岄噰鐢ㄥ柗闆剧殑鏌旇偆姘达紝浠ヨ緝澶х殑鎬婚潰绉啿鐫鑷韩鐨勮劯鍠锋拻锛屽敖鍙兘鏄潰閮ㄦ瘡涓涓綅缃兘鍙互鑾峰緱婊嬪吇銆傞殢鍚庡啀涓烘搴旂敤骞虫椂鎶よ偆浜у搧锛岀敤鎵嬩笉鏂湴鎷嶈劯锛屼娇鐨偆娑堝寲鍚告敹鏇村厖瓒筹紝瀵圭毊鑲ょ殑鍩虹浠ｈ阿鎷ユ湁鍗佸垎澶х殑鍗忓姪銆1銆佸嫟璐撮潰鑶滐細璐撮潰鑶滈拡瀵圭棙鐥曠殑淇涔熸槸鏈変竴瀹氬崗鍔╋紝涓鏂归潰鏁烽潰鏃...
绛旓細澶氬悆瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄧ⒊姘村寲鍚堢墿椋熷搧锛屽钄彍锛屾按鏋滐紝绾潰鍖呭拰鐗涘ザ璋风被绛夈傝惀鍏诲潎琛★紝淇濇寔蹇冩佷箰瑙傦紝鐢熸椿鏈夎寰嬶紝搴蜂箰鐧惧瞾涓嶆槸姊︼紒韬綋娲诲姏涓嬮檷锛屽唴寰幆闄嶄綆锛屽惛鏀跺拰鎺掓硠鍔熻兘閮借秼浜庣紦鎱紝鏂伴檲浠ｈ阿鎱簡锛屼篃灏辨剰鍛崇潃浣撳唴鐨勫瀮鍦句細瓒婃潵瓒婂锛屾參鎱㈢殑琛ㄧ幇鍦ㄤ綋寰佷笂涓鸿剰鑵戝姛鑳藉噺寮憋紝鐨偆鍙樻澗鍙樺樊锛岃壊绱犳矇鐫銆傝瑙ｅ喅杩欎釜...
绛旓細闀挎湡鐫＄湢涓嶈冻锛岀溂鍦堝氨浼氬彉榛戯紝杩欐槸浜轰汉鐨嗙煡鐨勪簨瀹炪備紤鎭涓嶅ソ锛岀潯鐪犱笉瓒筹紝涓嶄粎褰卞搷鍋ュ悍锛岃屼笖浣跨毊鑲や細鍑虹幇浠ｈ阿鎱㈢殑鎯呭喌锛屾墍浠ワ紝娉ㄦ剰閫傚綋鐨勪紤鎭拰鍏呰冻鐨勭潯鐪犳槸蹇呰鐨勩3銆佷繚鎸佸ソ鐨勫績鎬佸拰鎯呯华 淇濇寔濂界殑蹇冩佸拰鎯呯华涔熷彲浠ョ紦瑙鐨偆浠ｈ阿鎱㈢殑闂锛岀簿绁炵剷鍙戯紝浜轰綋鍏嶇柅鍔熻兘澶уぇ鎻愰珮锛屽鍚勭涓嶅緱鍥犵礌鍦ㄥ己澶х殑鎶垫姉鑳藉姏...
绛旓細1.澶氬悆娴峰甫 骞磋交浜哄鍚冩捣甯﹁兘棰勯槻闈掓槬鐥樸傚洜涓烘捣甯︿腑瀵屽惈澶ч噺鐨勯攲鍏冪礌锛岃岄攲鏄汉浣撳繀涓嶅彲灏戠殑寰噺鍏冪礌锛屽畠涓嶄粎鑳藉寮烘満浣撶殑鍏嶇柅鍔熻兘锛岃屼笖杩樺彲鍙備笌鐨偆鐨勬甯浠ｈ阿锛屼娇涓婄毊缁嗚優姝ｅ父鍒嗗寲锛屽噺杞绘瘺鍥婄毊鑴傝吅瀵肩鍙ｇ殑瑙掑寲锛屾湁鍒╀簬鐨剛鑵哄垎娉岀墿鎺掑嚭銆2.鍕ょ敤娓╂按娲楄劯 骞磋交浜哄嫟娲楄劯鑳介闃查潚鏄ョ棙銆傚洜涓洪潚鏄ョ棙璇卞彂...
绛旓細鐗瑰埆鏄綋鎴戜滑鐨勫勾榫勮繘鍏ュ洓鍗佸瞾浠ュ悗锛岃韩浣撶殑鏂伴檲浠ｈ阿閫熷害浼氶愭笎闄嶄綆锛岃繖鏃讹紝鎴戜滑鏇村姞搴旇鎻愰珮鍠濊尪鏉ユ彁楂樿嚜韬殑浠ｈ阿閫熺巼锛屼娇鑷繁鐨勮韩浣撲竴鐩翠繚鎸佹渶浣崇殑鍋ュ悍鐘舵併5銆佸鍋氭湁姘ц繍鍔 杩愬姩锛屼竴鐩撮兘鏄噺鑲ョ殑鏈夋晥鏂规硶锛屽洜涓哄湪鏈夋哀杩愬姩鐨勮繃绋嬩腑锛屼細璁╄韩浣撶殑姣忎竴涓儴鍒嗛兘寰楀埌涓瀹氱▼搴︾殑閿荤偧锛岃繖鏍蜂笉浼氬洜涓轰綘杩囦簬涓撴敞浜...
绛旓細鐨偆浠ｈ阿涓嶅ソ姣涘瓟鍫靛鎬庝箞鍔 鐨偆浠ｈ阿涓嶅ソ姣涘瓟鍫靛鎬庝箞鍔烇紵鐖辩編鏄コ浜虹殑澶╂э紝鐨偆浠ｈ阿涓嶅ソ閫犳垚鐨勬瘺瀛斿牭濉炴槸鎴戜滑涓嶈兘瀹瑰繊鐨勩傛帴涓嬫潵灏辩敱鎴戝甫澶у浜嗚В鐨偆浠ｈ阿涓嶅ソ姣涘瓟鍫靛鎬庝箞鍔炵殑鐩稿叧鍐呭銆傜毊鑲や唬璋笉濂芥瘺瀛斿牭濉炴庝箞鍔1 鎻愯鎮ㄥ钩甯镐笉瑕佷贡鐢ㄥ寲濡嗗搧锛屽簲璇ョ淮鎸佺毊鑲ゅ共鍑鍗敓锛岄ギ椋熶笂娉ㄩ噸娌硅吇锛屼笉瑕佸悆杈涜荆鍒烘縺...
绛旓細1.榛戣壊绱犱細瀹规槗娌夌Н锛屽鑷存枒鐐逛骇鐢熴2.鐨偆浼氭湁鍑瑰嚫涓嶅钩鐨勭姸鍐靛嚭鐜般3.浼氬嚭鐨辩汗骞朵笖浣犳昏寰楃毊鑲ゅ緢骞层4.姣涘瓟鍫靛,鑳宠唺鍜岃吙浠ュ強鑴搁姣旇緝鏄庢樉銆5.鑴歌壊鏆楅粍锛屽鏄撻暱鐥樼棙銆
