营养食疗有什么方法呢？ 有哪些食补的好方法?
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配料虾皮20克，鸡蛋1个。
制法虾皮，择去杂质，冲洗一下;鸡蛋，磕入碗内，搅打成泡，然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗，放入蒸锅中蒸熟，取出，可用以佐餐。
2、香菇粥
配料香菇5克，粳米50克。
制法将香菇用冷水泡发好，洗净，切碎;粳米，淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、香菇、粳米，同煮，先用大火烧沸后，改为文火煮至粥熟，即成。
3、百合蒸鳗鱼
配料百合100克，鳗鱼肉250克，黄酒、味精、精盐各适量，葱末、姜末少许。
制法将鲜百合撕去内膜，用精盐擦透，洗净，切块放入碗内。鳗鱼肉，切成小块，放少许盐，用黄酒浸渍10分钟后，放在百合上面，撒上姜末、葱末、味精，上笼蒸熟，即成。
4、乳粥
配料牛乳或羊乳适量，大米50克，白糖适量。
制法将大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，用文火煮粥，待粥煮至半熟时，去米汤加牛乳、白糖同煮成粥。早晚餐热食，空腹食用较佳。
食疗有哪些方法？五谷养命，多喝小米粥，对脾胃比较好，心脏不好多吃土豆，血压高吃莴笋，便秘吃菠菜。
其实食疗有很多方法的，有补气食疗，有补血的，还有各种对症的食疗方法的。
如果觉得自己需要食疗的话，首先建议是去医院了解一下是自己哪里有问题，然后再对症食疗，才能事半功倍。
不过说到食疗有个叫做大山合的这方面做得还挺不错的，他们有个叫做大山怡生的主要做的就是这方面，可以多了解了解。
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