怎样制作香蕉干
香蕉干的作法原材料：
用以制做香蕉苹果谷物棒的香蕉苹果，要充足完善，无害虫，不烂掉，清洗、削皮、切割成0.5～1公分片状。
香蕉苹果10份，婴儿奶粉1份，水5份。
作法：
1.先将婴儿奶粉与冲洗和，倒进香蕉片中，充足拌和，使全部的香蕉片都能沾到婴儿奶粉。
2.将拌和好的香蕉片，放进烘干器中，提温80～100℃加温，使其脱水，香蕉片含水量16%～18%时，就可以从器皿中取下。
以便有利于从加温器皿中取下，放料前可在器皿底端涂些食用油。
3.历经烤制的香蕉片，再放进130～150℃食用油中炸至茶褐色，起锅即变成松松脆香的制成品。
香蕉干的做法
香蕉干的作用
减肥瘦身
香蕉干非常容易填饱肚子，一根香蕉大概相当于小半碗饭的热量，因此 很多人用于当减肥的水果。但是减肥瘦身时不可以只吃苹果，还应当与别的别的低脂肪的食材一起吃，以防人体内营养成分不平衡，赔**体的身心健康，那么就因小失大了!
防止便秘
香蕉干含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而可预防习惯性便秘。
预防胃溃疡
据科学研究表层，吃香蕉干也有刺激性胃黏膜细胞生长的功效，能够让胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的功效。此外，一些身患胃病的小伙伴们需服食保泰松来治疗胃溃疡，可是服食这一药后通常会引起胃溃疡出血。因而，在吃药后适当的吃点香蕉苹果，就可以具有维护胃的作用。这是由于香蕉苹果中带有的一种化合物能刺激性胃黏膜细胞生长繁育，造成大量的黏液来维护保养胃黏膜天然屏障的薄厚，使溃疡面不会受到胃液的腐蚀。
绛旓細鍒朵綔棣欒晧骞鐨勬楠ゅ涓嬶細1. 閫夋嫨鎴愮啛鐨勯钑夛細閫夋嫨琛ㄧ毊甯︽湁鏂戠偣鐨勬垚鐔熼钑夛紝鍥犱负杩欎簺棣欒晧鐨勫彛鎰熸洿濂斤紝涔熸洿鏄撲簬鍒朵綔鎴愬共銆2. 鍓ョ毊骞跺垏鐗囷細灏嗛钑夊幓鐨紝骞跺皢鍏跺垏鎴愯杽鐗囷紝鍘氬害绾︿负1/4鑻卞銆3. 娴告场锛氬皢鍒囧ソ鐨勯钑夌墖鏀惧叆鐩愭按涓蹈娉10鍒嗛挓锛岃繖鏍峰彲浠ュ府鍔╁幓闄よ繃澶氱殑娣绮夈4. 棰勭儹鐑ょ锛氬皢鐑ょ棰勭儹鑷150鎽勬皬...
绛旓細4銆佸皢鍒囧ソ鐨棣欒晧鐗鎽嗘斁鍦ㄦ灉骞茬儤骞茬綉鏋朵笂锛5銆佸皢鐑樺共鏋舵斁鍏ョ儤骞叉満涓紝浠60搴︾殑娓╁害鐑樺共10灏忔椂宸﹀彸锛屾牴鎹綘鎯宠鐨勮蒋纭害鏉ヨ皟鏁寸儤骞茬殑鏃堕棿锛6銆佹灉骞插湪鐑樺共鐨勮繃绋嬩腑瑕佽皟鏁翠笂涓嬬儤骞叉灦鐨勪綅缃紝鍦ㄦ暣涓儤骞茬殑杩囩▼涓氦鎹袱娆″氨鍙互浜嗭紝浣夸箣鍙楃儹鏇村姞鍧囧寑锛7銆佸皢鐑樺共鐨勯钑夌墖鏀惧湪鐑ょ綉涓婃櫨鍑夛紱8銆佸緟棣欒晧骞鍑夐忓悗...
绛旓細闂茬潃娌′簨鐨勬椂鍊鍋鐐棣欒晧骞褰撻浂椋熷悆锛屼繚璇佷笉鐢ㄦ媴蹇冨洜涓哄悆闆堕鑰岄暱鑲夎倝銆傛潵鍚у悇浣嶏紝鍛婅瘔浣犻钑夊共鐨鍒朵綔鏂规硶锛岃刀绱х湅杩囨潵鍚с1銆侀钑夊幓鐨敤鍒鍒囨垚鐗囷紝鍥犱负瑕佺敤鏉ョ儤鐑ょ殑锛屾墍浠ヤ笉鐢ㄥ垏鐨勫お钖勶紝閭ｆ牱鐑樼儰鍑烘潵鐨勯钑夊共鍚冭捣鏉ュ彛鎰熶笉濂姐2銆佸枩娆㈠悆鍒牱鍙ｅ懗棣欒晧骞茬殑鏈嬪弸锛屽彲浠ヨ窡鐫鎴戝涓涓嬶紝灏棣欒晧鐗鎽嗘斁濂斤紝鎶婄函...
绛旓細浣跨敤鐑ょ鍒朵綔鏃讹紝瑕佺壒鍒敞鎰忔俯搴﹀拰鏃堕棿鐨勬帶鍒讹紝浠ラ槻棣欒晧鐗囩劍榛戞垨杩囦簬婀挎鼎銆傚埗浣滃畬鎴愬悗锛屽彲浠ュ皢棣欒晧骞插瓨鏀惧湪瀵嗗皝瀹瑰櫒涓紝淇濇寔鍏跺彛鎰熷拰淇濆瓨鏈熼檺銆傚闇闀挎湡淇濆瓨锛屽彲鏀惧叆鍐扮鍐峰喕銆傚洓銆佹荤粨鏉ヨ锛鍒朵綔棣欒晧骞鐨勬柟娉曡櫧鐒跺鏍凤紝浣嗗ぇ浣撴祦绋嬬浉杩戙傛棤璁烘槸閫夋嫨鑷劧鏅炬檼杩樻槸鐑ょ鐑樺共锛岄兘瑕佹敞鎰忕粏鑺傚鐞嗭紝浠ョ‘淇濆埗浣滅殑棣欒晧...
绛旓細棣欒晧骞叉庝箞鍋濂藉悆涓嶈吇绐嶉棬 1銆侀钑夊垏钖勭墖锛岄钑夎閫夋渶鏂伴矞鐨勭‖韬殑棣欒晧锛(涔熶笉鍙互鐢ㄤ笉鐔熺殑棣欒晧锛岃涓嶅悆璧锋潵浼氭订娑╃殑)锛屾墠濂藉垏鎴愯杽鐗囷紝灏介噺钖勫摝锛鑷埗鐨棣欒晧鐗鍜屽伐鍘傜敓浜х殑宸ヨ壓涓嶅悓锛屽彧鑳介潬钖勫彇鑳溿2銆佹帓鍦ㄤ笉绮樺竷涓娿傚湪琛ㄩ潰鎶逛笂涓灞傜粏鐮傜硸銆傝浣忚缁嗙殑鐮傜硸锛屼笉瑕佺硸绮夛紝澶矖鐨勭硸涔熶笉瑕侊紝鍙ｆ劅涓...
绛旓細棣欒晧鐗囧共鏄竴绉嶇編鍛崇殑瀹跺父闆堕锛屽彛鎰熼叆鑴嗭紝棣欑敎鍙彛銆鍒朵綔棣欒晧鐗囧共鐨勮繃绋嬬畝鍗曟槗琛岋紝浠ヤ笅鏄竴绉嶅父鐢ㄧ殑瀹跺父鍋氭硶銆傛潗鏂欙細- 鏂伴矞棣欒晧 4-5鏍 - 鏌犳姹 1姹ゅ寵 - 缁嗙爞绯 2姹ゅ寵 姝ラ锛1. 鍑嗗鏂伴矞棣欒晧锛岄夋嫨棰滆壊绋嶅井鏈夌偣闈掓订鐨勯钑夛紝杩欐牱骞插嚭鏉ョ殑鐗囧共鍙ｆ劅鏇村ソ銆傚皢棣欒晧鍘荤毊锛屽苟鍒囨垚钖勭墖锛屽彲浠ョ敤鍒鎴栬呭垏鐗...
绛旓細棣欒晧骞锛屼富鏂欙紝棣欒晧5000鍏嬶紝鍋氭硶锛1銆侀夋枡锛氶夊叓鎴愮啛鐨勯钑夛紝杩欐牱鐨勯钑夎愭斁锛2銆佸垏鐗囷細棣欒晧鍓ュ紑鍚庡垏鐗囷紝鐒跺悗鐢ㄩ搧涓濅竴涓蹭覆鐨勪覆璧锋潵锛屼笉瑕佹簿姘存竻娲楋紝娲椾簡浼氬潖鎺夛紝澶т綔鍧婅鏀鹃槻鑵愬墏锛岃嚜宸鍋鐨勪笉鏀撅紱3銆侀骞诧細鐢ㄩ搧涓濅覆璧锋潵涔嬪悗锛屽钩缁戝湪闃村噳閫氶鐨勫湴鏂癸紝濡傞槼鍙帮紝绐楀彴绛夛紝瑕佹槸瀹ゅ鐨勮瘽锛岃闃叉铓婅潎锛岀僵...
绛旓細浣犲彲浠ョ洿鎺ラ鐢鑷埗鐨棣欒晧骞锛屾垨鑰呭皢鍏朵綔涓虹儤鐒欓鍝佺殑閰嶆枡锛屽鐕曢害鐗囥侀吀濂舵垨鍐版穱娣嬬殑 topping锛屽鍔犻鍛冲拰钀ュ吇銆傞氳繃浠ヤ笂姝ラ锛屼綘灏卞彲浠ュ湪瀹朵腑杞绘澗鍒朵綔鍑虹編鍛崇殑棣欒晧骞诧紝浜彈鑷埗闆堕鐨勪箰瓒ｃ傝寰楀湪鍒朵綔杩囩▼涓敞鎰忓畨鍏紝鐗瑰埆鏄湪浣跨敤鐑ょ鏃躲傝嚜鍒剁殑棣欒晧骞蹭笉浠呯編鍛筹紝鑰屼笖涓嶅惈娣诲姞鍓傦紝鏄竴绉嶅仴搴风殑闆堕閫夋嫨銆
绛旓細8銆佹妸涓嶅ソ鐨勯钑夊幓鎺夎拏锛岀劧鍚庢枩鍒囧彲浠ュ敖閲忓垏闀夸竴鐐癸紝鍥犱负鏅掑畬涔嬪悗浼氭瘮杈冨皬濡傛灉鍒囧緱澶皬锛屾檼瀹屽氨鏇村姞灏忎簡璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 鎽嗗湪绨哥畷涓婃櫨鏅掍拱鐨勬椂鍊欎笉鐢ㄦ憜鐨勫お瀵嗭紝浼氬奖鍝嶅厜搴︼紝灏介噺鎽嗗潎鍖杩欎釜浼埖鏄嚜宸卞鑷埗鐨勩9銆鎬庢牱鍒朵綔棣欒晧骞 宸ュ叿鍘熸枡 棣欒晧鑻ュ共鐑ょ鏂规硶姝ラ 鎸戦夐钑 鍋氶钑夊共锛岄鍏堝氨鏄鍑嗗...
绛旓細棣欒晧骞插埗浣鏂规硶濡備笅锛氬伐鍏/鏉愭枡锛氶钑夐傞噺銆佺櫧鐮傜硸閫傞噺銆佹补绾搞佺儰绠便佺綈瀛愩1銆侀鐑儰绠90搴︺傚皢棣欒晧鍒囩墖锛屽ぇ姒5姣背鍘氾紝鐒跺悗鎶棣欒晧鐗鎴栬姯钑夌墖鍦ㄥ凡缁忛摵娌圭焊鐨勭儰鐩樹笂鎽嗗ソ銆2銆佸皢鐧界爞绯栨斁鍦ㄩ钑夌墖涓婏紝杞昏交鍘嬩竴涓嬨3銆佽繖灏卞彲浠ユ斁鍦ㄧ儰绠遍噷鐑や簡銆90搴4涓皬鏃跺嵆鍙4銆佺儰濂界殑棣欒晧骞叉櫨鍑夛紝鐒跺悗鏀惧湪缃愬瓙閲...
