跑步心率180不觉得累。说明身体好还是不好
说明你过量运动了，运动后你的年纪心率在160以下才正常。每次运动负荷应该在60--70%时，人体才是最舒适，20出头的年纪心率在150--160次/每分钟。
不好的，运动强度太大了，如果一直是这个运动强度以后年纪大了，会损坏身体机能的。
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