如六十多岁人在不吸烟，受命会长一点？ 吸烟人士与不吸烟的人的寿命相差多少？
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如六十多岁人在不吸烟，受命会长一点？原则上是这样的，但是，影响人体的寿命长短的因素有许许多多，抽烟只是其中一项。
1.遗传的原因。可能很多人会感到惊讶，寿命的长短还会与遗传有关；据不完全统计表明：遗传因素对人体寿命的影响在百分之三十左右，而现代精确数据显示：它对人体寿命的影响只在把百分之六左右。再举个例子：环境对人体的损伤也是巨大的，长期生活在工业污染的环境中，大气中含有有害颗粒物较多，容易从呼吸道进入，引发各种的呼吸道疾病。
2.对于喝酒我们都要有一个尺度，人体本身就带有抗病毒的能力，如果长时间的吸烟喝酒会导致免疫力和抗病毒能力下降，其实，生活中的我们会时常面对一些工作应酬，但是只要保持一个量即可，不可贪图过多，损伤身体健康！酒一点点，烟一定要戒掉。
如六十多岁人在不吸烟，受命会长一点？原则上是这样的，但是，影响人体的寿命长短的因素有许许多多，抽烟只是其中一项。
1.遗传的原因。可能很多人会感到惊讶，寿命的长短还会与遗传有关；据不完全统计表明：遗传因素对人体寿命的影响在百分之三十左右，而现代精确数据显示：它对人体寿命的影响只在把百分之六左右。再举个例子：环境对人体的损伤也是巨大的，长期生活在工业污染的环境中，大气中含有有害颗粒物较多，容易从呼吸道进入，引发各种的呼吸道疾病。
2.对于喝酒我们都要有一个尺度，人体本身就带有抗病毒的能力，如果长时间的吸烟喝酒会导致免疫力和抗病毒能力下降，其实，生活中的我们会时常面对一些工作应酬，但是只要保持一个量即可，不可贪图过多，损伤身体健康！酒一点点，烟一定要戒掉。
1.戒烟1个小时
在人们戒烟一个小时的时候，人体血液里面的尼古丁含量就会降低了25%，这个时候，人们慢慢就能够感受到戒断反应了，但是这个时候的症状并不是特别的明显，因此很多人并不会有很大的感觉。
2.戒烟2个小时
如果能够坚持戒烟两个小时的话，这个时候血液中的尼古丁含量其实就已经到了临界点了，这个时候人们其实就能够感受到明显的戒断反应了。
戒烟者能够感觉到明显的头晕，而且还是会有一点注意力不集中的情况，血压跟心律都是能够恢复正常的。
3.戒烟12个小时
如果人们能够坚持戒烟十二个小时的话，那么，这个时候你的身体就能够开始清理你体内积攒的尼古丁了，虽然说这是一个好事，但是这个时候人们的感受并不是很好，会有一点头晕，而且还是会有明显的躁动的感觉。
不过，这个时候体内的一氧化碳含量也是能够明显的恢复了。
4.戒烟3天
坚持戒烟三天其实已经非常不容易了，这个时候人们体内的尼古丁清除就达到了顶峰，虽然说体内情况很好，但是人们的感觉十分难受，有的人会有失眠的情况发生。
不过，你体内的一氧化碳大致清除干净。这个时候人们的嗅觉以及食欲都是会恢复的，这个时候一定要格外注意个人的饮食习惯了。
5.戒烟7天
戒烟的时间转眼就到一个星期了，这个时候你的肺部就开始进行排毒了，如果你常年抽烟的话，那么会有痰液咳出，这是一件好事情。说明，你最难熬的日子即将就要过去了，这个时候，大家可是一定要坚持戒烟，如果这个时候放弃戒烟了那么就十分可惜了。
6.戒烟3周
我们先来了解下，吸烟的主要危害
肺癌、膀胱癌、肠癌、肝癌、胰脏癌、胃癌、心脏病、中风、糖尿病、肺炎、慢阻肺等疾病都与吸烟相关。
吸烟危害大，戒烟迫在眉睫，从现在开始完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，努力坚持3～4个月就可以成功。
1、为自己创造“无烟环境”
扔掉打火机、烟灰缸等吸烟用具主动为吸烟设置障碍;
扔掉所有香烟，拒绝香烟，并提醒自己不要前功尽弃;
尽量避免以往常去的吸烟场合。
2、用其他食物分散注意力
饭后喝点水或吃点水果，摆脱掉饭后一支烟的习惯;犯烟瘾时可以深呼吸，嚼点无糖口香糖或无糖零食替代香烟。
5、多做运动缓解压力
平时多做体育运动，如游泳、跑步、快走、打球等，既可以提高身体免疫力，又能分散自己想吸烟的心思。
6、制定计划并找人监督
写下想要戒烟的理由和戒烟的具体计划，让家人帮忙监督自己。当坚持不下去的时候也可以拿出来看看，让自己有继续的动力。
7、必要时可以寻求医生的帮助
当你觉得戒烟太过困难或坚持不下去的时候，还可以寻求医生的专业帮助，用科学的手段进行戒烟。
戒烟虽难，也只是难在一时，受益却是终身。亡羊补牢犹未晚，你，准备戒烟了吗?
1、如果你有长寿基因，或者运气好，那么你即使吸烟一辈子，也可能会长寿。
2、如果你运气不好，或者身体无法抵御烟毒的威胁，那么你很可能会因为吸烟而英年早逝。失去的寿命可能远远高于“十年”。
3、如果你运气不好不坏，那么保守估计，你会因为吸烟一辈子而短寿十年。
最让人感到焦虑的是，你无法知道自己是否有长寿基因，也很难知道自己是否能够抵御烟毒的威胁，更无法知道自己的运气到底是好是坏。
这里，小编为大家分享几个可能是烟毒导致的生理症状，感受到的请选择戒烟
1、记忆力下降、味觉嗅觉减弱、成天昏昏沉沉、精神萎靡，这些症状有可能是长期吸烟导致的大脑缺氧；
2、长期咳嗽、胸闷气短、胸痛、呼吸困难、肺活量下降，这些症状很可能是肺部已不堪重负；
3、精力匮乏、全身乏力、性功能下降、心跳加快，这些症状很可能是吸烟导致了血液缺氧，从而使肢体和器官无法及时获取到充足的氧份；
4、咽喉肿痛、口干舌燥、咽喉异物感，这些症状很可能是吸烟导致的咽喉炎。
事实上，很多疾病都可能会引发这些症状发生，但是吸烟者如果有这些症状，大多其实都与吸烟有很大关系，戒烟后能够缓解或消除这些症状。
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