请问如果早上做运动，应该是先吃早餐，还是后吃？ 请问如果早上做运动，应该是先吃早餐，还是后吃？
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早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。适当吃点儿早餐再运动比较好啊！不能吃的太饱，否则运动会伤胃。喝点糖水，再运动也可以，早起是一天中血糖最低的时候，需要及时补充能量，喝糖水应该是补充能量最快的一种办法，所以喝点糖水，可以快速补充身体能量，对锻炼身体比较有利，如果再能吃一些肉，蔬菜和鸡蛋，对补充能量和营养会更好，但运动前一定要注意，不要吃的太饱，以免影响锻炼。希望我的话能帮到你。
应该先运动，完了再吃早餐，先吃早餐再运动对身体不好，应该是先运动，后吃早餐，吃完早餐，休息一下，在去工作和学习。
锻炼之前吃早餐，更能减肥。运动前早餐会增加运动中碳水化合物的燃烧，这种碳水化合物不仅来自刚吃过的早餐，也来自储存在我们肌肉中的糖原。
先做运动再吃饭，吃完饭再散散步
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