在练完舞蹈基本功压腿时，晚上睡觉中出现抽筋这是怎么回事？
很正常，不过可能你训练完没有放松，没戏训练完基训的时候不要坐地，双腿双轴保持放松没有负荷力的时候用力的锤一锤，待几分钟后你突然感受到手脚突然很轻，这样就可以了
然后你放心的回去吧
！因为基训是肌肉一直在处于紧张和运动的状态，突然地放松没有让拉长的韧带恢复回去，只有慢慢地按摩训练让他慢慢地恢复才可以减少疼痛抽筋
，所以每次一定要好好地放松不要忘记！
很正常，不过可能你训练完没有放松，没戏训练完基训的时候不要坐地，双腿双轴保持放松没有负荷力的时候
用力的锤一锤，带几分钟后你突然感受到手脚突然很轻，这样就可以了
然后你放心的回去吧
！因为基训是肌肉一直在处于紧张和运动的状态，突然地放松没有让拉长的韧带恢复回去，只有慢慢地按摩训练让他慢慢地恢复才可以减少疼痛抽筋
，所以每次一定要好好地放松不要忘记！
还是和你的体质有关吧，练舞的话，平时补些钙，冷了注意穿衣服。
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