八段锦有哪些口令？ 八段锦口令
\u516b\u6bb5\u9526\u6807\u51c6\u53e3\u4ee4\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f\u516b\u6bb5\u9526\u53e3\u4ee4\u8bcd\uff1a
1\u3001\u9884\u5907\u5f0f\uff1a
\u5de6\u811a\u5f00\u6b65\uff1b\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff1b\u5c48\u819d\u4e0b\u8e72\uff1b\u638c\u62b1\u8179\u524d\uff1b
\u4e2d\u6b63\u5b89\u8212\uff1b\u547c\u5438\u81ea\u7136\uff1b\u5fc3\u795e\u5b81\u9759\uff1b\u610f\u5b88\u4e39\u7530\u3002
2\u3001\u4e24\u624b\u6258\u5929\u7406\u4e09\u7126\uff1a
\u4e0a\u6258\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u6258\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u6258\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u6258\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u6258\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u6258\u3002
3\u3001\u5de6\u53f3\u5f00\u5f13\u4f3c\u5c04\u96d5\uff1a
\u6498\u8155\u3001\u5f00\u5f13\u3001\u5e76\u6b65\uff1b\u6498\u8155\u3001\u5f00\u5f13\u3001\u5e76\u6b65\uff1b\u6498\u8155\u3001\u5f00\u5f13\u3001\u5e76\u6b65\uff1b\u6498\u8155\u3001\u5f00\u5f13\u3001\u5e76\u6b65\uff1b\u6498\u8155\u3001\u5f00\u5f13\u3001\u5e76\u6b65\uff1b\u6498\u8155\u3001\u5f00\u5f13\u3002
4\u3001\u8c03\u7406\u813e\u80c3\u987b\u5355\u4e3e\uff1a
\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u843d\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3002
5\u3001\u4e94\u52b3\u4e03\u4f24\u5f80\u540e\u77a7\uff1a
\u8d77\u8eab\u3001\u540e\u77a7\u3001\u8f6c\u6b63\uff1b\u8d77\u8eab\u3001\u540e\u77a7\u3001\u8f6c\u6b63\uff1b\u8d77\u8eab\u3001\u540e\u77a7\u3001\u8f6c\u6b63\uff1b\u8d77\u8eab\u3001\u540e\u77a7\u3001\u8f6c\u6b63\uff1b\u8d77\u8eab\u3001\u540e\u77a7\u3001\u8f6c\u6b63\uff1b\u8d77\u8eab\u3001\u540e\u77a7\u3002
6\u3001\u6447\u5934\u6446\u5c3e\u53bb\u5fc3\u706b\uff1a
\u4e0a\u6258\u3001\u4e0b\u6309\uff1b\u53f3\u503e\u3001\u5de6\u65cb\u3001\u6447\u5934\u3001\u6446\u5c3e\uff1b\u5de6\u503e\u3001\u53f3\u65cb\u3001\u6447\u5934\u3001\u6446\u5c3e\uff1b\u53f3\u503e\u3001\u5de6\u65cb\u3001\u6447\u5934\u3001\u6446\u5c3e\uff1b\u5de6\u503e\u3001\u53f3\u65cb\u3001\u6447\u5934\u3001\u6446\u5c3e\uff1b\u53f3\u503e\u3001\u5de6\u65cb\u3001\u6447\u5934\u3001\u6446\u5c3e\uff1b\u5de6\u503e\u3001\u53f3\u65cb\u3001\u6447\u5934\u3001\u6446\u5c3e\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3002
7\u3001\u4e24\u624b\u6500\u8db3\u56fa\u80be\u8170\uff1a
\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u6309\u3001\u53cd\u7a7f\u3001\u6469\u8fd0\u3001\u6500\u8db3\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u6309\u3001\u53cd\u7a7f\u3001\u6469\u8fd0\u3001\u6500\u8db3\uff1b
\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u6309\u3001\u53cd\u7a7f\u3001\u6469\u8fd0\u3001\u6500\u8db3\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u6309\u3001\u53cd\u7a7f\u3001\u6469\u8fd0\u3001\u6500\u8db3\uff1b
\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u6309\u3001\u53cd\u7a7f\u3001\u6469\u8fd0\u3001\u6500\u8db3\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3001\u4e0b\u6309\u3001\u53cd\u7a7f\u3001\u6469\u8fd0\u3001\u6500\u8db3\uff1b\u4e0a\u4e3e\u3002
8\u3001\u6512\u62f3\u6012\u76ee\u589e\u6c14\u529b\uff1a
\u62b1\u62f3\uff1b\u6512\u62f3\u6012\u76ee\u3001\u6293\u63e1\u3001\u56de\u6536\uff1b\u6512\u62f3\u6012\u76ee\u3001\u6293\u63e1\u3001\u56de\u6536\uff1b\u6512\u62f3\u6012\u76ee\u3001\u6293\u63e1\u3001\u56de\u6536\uff1b\u6512\u62f3\u6012\u76ee\u3001\u6293\u63e1\u3001\u56de\u6536\uff1b\u6512\u62f3\u6012\u76ee\u3001\u6293\u63e1\u3001\u56de\u6536\uff1b\u6512\u62f3\u6012\u76ee\u3001\u6293\u63e1\u3002
\u516b\u6bb5\u9526\u6709\u5750\u516b\u6bb5\u9526\u3001\u7acb\u516b\u6bb5\u9526\u4e4b\u5206\uff0c\u5317\u516b\u6bb5\u9526\u4e0e\u5357\u516b\u6bb5\u9526\uff0c\u6587\u516b\u6bb5\u9526\u4e0e\u6b66\u516b\u6bb5\u9526\uff0c\u5c11\u6797\u516b\u6bb5\u9526\u4e0e\u592a\u6781\u516b\u6bb5\u9526\u4e4b\u522b\uff0c\u5728\u6211\u56fd\u6df1\u53d7\u77e5\u8bc6\u5206\u5b50\u548c\u7ec3\u4e60\u8005\u7684\u559c\u7231\u3002
\u516b\u6bb5\u9526\u53e3\u4ee4\u5982\u4e0b\uff1a
\uff08\u4e00\uff09\u201c\u4e24\u624b\u6258\u5929\u7406\u4e09\u7126\u201d\u6cd5\u76f4\u7acb\uff0c\u4e24\u8db3\u5206\u5f00\uff0c\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\u3002\u4e24\u81c2\u81ea\u7136\u677e\u5782\u8eab\u4fa7\uff0c\u7136\u540e\u5f90\u5f90\u81ea\u5de6\u53f3\u4fa7\u65b9\u4e0a\u4e3e\u81f3\u5934\u9876\uff0c\u4e24\u624b\u624b\u6307\u76f8\u53c9\uff0c\u7ffb\u638c\uff0c\u638c\u5fc3\u671d\u4e0a\u5982\u6258\u5929\u72b6\uff0c\u540c\u65f6\u987a\u52bf\u8e2e\u4e24\u811a\u8ddf\uff0c\u518d\u5c06\u4e24\u81c2\u653e\u4e0b\u590d\u539f\uff0c\u540c\u65f6\u4e24\u811a\u8ddf\u8f7b\u8f7b\u7740\u5730\u3002\u5982\u6b64\u53cd\u590d\u591a\u904d\u3002\u82e5\u914d\u5408\u547c\u5438\uff0c\u5219\u4e0a\u6258\u65f6\u6df1\u5438\u6c14\uff0c\u590d\u539f\u65f6\u6df1\u547c\u6c14\u3002
\uff08\u4e8c\uff09\u201c\u5de6\u53f3\u5f00\u5f13\u4f3c\u5c04\u96d5\u201d\u6cd5\u76f4\u7acb\uff0c\u5de6\u8db3\u8de8\u51fa\u4e00\u5927\u6b65\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0b\u8e72\u4f5c\u9a91\u9a6c\u5f0f\u3002\u4e24\u81c2\u5728\u80f8\u524d\u4ea4\u53c9\uff0c\u53f3\u81c2\u5728\u5916\uff0c\u5de6\u81c2\u5728\u5185\uff0c\u773c\u770b\u5de6\u624b\uff0c\u7136\u540e\u5de6\u624b\u63e1\u62f3\uff0c\u98df\u6307\u7fd8\u8d77\u5411\u4e0a\uff0c\u62c7\u6307\u4f38\u76f4\u4e0e\u98df\u6307\u6210\u516b\u5b57\u6491\u5f00\u3002\u63a5\u7740\u5de6\u81c2\u5411\u5de6\u63a8\u51fa\u5e76\u4f38\u76f4\uff0c\u5934\u968f\u800c\u5de6\u8f6c\uff0c\u773c\u770b\u5de6\u624b\u98df\u6307\uff0c\u540c\u65f6\u53f3\u624b\u63e1\u62f3\uff0c\u5c55\u81c2\u5411\u53f3\u5e73\u62c9\u4f5c\u62c9\u5f13\u72b6\u3002\u52a8\u4f5c\u590d\u539f\u540e\u5de6\u53f3\u4e92\u6362\uff0c\u53cd\u590d\u8fdb\u884c\u6570\u6b21\u3002\u5982\u914d\u5408\u547c\u5438\uff0c\u5219\u5c55\u81c2\u53ca\u62c9\u5f13\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u590d\u539f\u65f6\u547c\u6c14\u3002
\uff08\u4e09\uff09\u201c\u8c03\u7406\u813e\u80c3\u987b\u5355\u4e3e\u201d\u6cd5\u76f4\u7acb\uff0c\u4e24\u8db3\u5206\u5f00\uff0c\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\u3002\u53f3\u624b\u7ffb\u638c\u4e0a\u4e3e\uff0c\u4e94\u6307\u5e76\u7d27\uff0c\u638c\u5fc3\u5411\u4e0a\uff0c\u6307\u5c16\u5411\u53f3\uff0c\u540c\u65f6\u5de6\u624b\u4e0b\u6309\uff0c\u638c\u5fc3\u5411\u4e0b\uff0c\u6307\u5c16\u5411\u524d\u3002\u52a8\u4f5c\u590d\u539f\u540e\uff0c\u4e24\u624b\u4ea4\u66ff\u53cd\u590d\u8fdb\u884c\uff0c\u53cd\u590d\u591a\u904d\uff0c\u5982\u914d\u5408\u547c\u5438\uff0c\u5219\u4e0a\u4e3e\u4e0b\u6309\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u590d\u539f\u65f6\u547c\u6c14\u3002
\uff08\u56db\uff09\u201c\u4e94\u52b3\u4e03\u4f24\u5411\u540e\u77a7\u201d\u6cd5\u76f4\u7acb\uff0c\u4e24\u8db3\u5206\u5f00\uff0c\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\u3002\u4e24\u624b\u638c\u5fc3\u7d27\u8d34\u817f\u65c1\uff0c\u7136\u540e\u5934\u6162\u6162\u5de6\u987e\u53f3\u76fc\u5411\u540e\u89c2\u671b\u3002\u5982\u914d\u5408\u547c\u5438\uff0c\u5219\u5411\u540e\u671b\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u590d\u539f\u65f6\u547c\u6c14\u3002
\uff08\u4e94\uff09\u6447\u5934\u6446\u5c3e\u53bb\u5fc3\u706b\u4e24\u8db3\u5206\u5f00\uff0c\u76f8\u8ddd\u7ea6\u4e09\u4e2a\u8db3\u5e95\u7684\u957f\u5ea6\uff0c\u5c48\u819d\u534a\u8e72\u6210\u9a91\u9a6c\u52bf\u3002\u4e24\u624b\u5f20\u5f00\uff0c\u864e\u53e3\u5411\u5185\uff0c\u6276\u4f4f\u5927\u817f\u524d\u90e8\u3002\u5934\u90e8\u53ca\u4e0a\u4f53\u524d\u4fef\uff0c\u7136\u540e\u4f5c\u5706\u73af\u5f62\u8f6c\u6447\uff0c\u8f6c\u52a8\u6570\u5708\u540e\u518d\u53cd\u65b9\u5411\u8f6c\u6447\u3002\u5728\u8f6c\u8170\u7684\u540c\u65f6\uff0c\u9002\u5f53\u6446\u52a8\u81c0\u90e8\u3002\u5982\u914d\u5408\u547c\u5438\uff0c\u5219\u5728\u8f6c\u8170\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u590d\u539f\u65f6\u547c\u6c14\u3002
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八段锦标准口令完整版内容如下：
一、两手托天理三焦，此动作重复做8遍。
二、左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。
三、调理脾胃单举手，此动作左右交替各做8遍。
四、摇头摆尾去心火，此动作左右各做8遍。
五、五痨七伤往后瞧，此动作左右各做8遍。
六、两手攀足固肾腰，此动作反复做8遍。
七、攒拳怒目增力气，此动作重复做8遍。
八、背后七颠百病消，此动作反复做7遍。
扩展资料：
八段锦共分八段，每段一式，可单式练习，也可全套练习或选段练习。每式的运动量可由只做八呼或十六呼来调节，也可由下蹲之程度为高势、中势或低势来调节，故运动量可大可小，可自行掌握，既方便叉灵活。
八段锦的练功方法应以内功为主，是内外相合的定步动功。因此练习八段锦除注意外形动作以外，还要配合意守、呼吸及以意领气和动作的得气感。
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