请指点下苦瓜炒蛋怎么做? 苦瓜炒蛋正确做法

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苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜,用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。
做法如下:
1、苦瓜洗干净后,对半抛开,刮去白色的的薄膜,然后切成薄片,放入半茶匙盐拌匀放置20分钟,等苦瓜出水后用清水冲一遍把水倒掉,这是减少苦味的关键;
2、把鸡蛋敲到碗里,鸡蛋液加盐与几滴清水打散搅匀;
3、锅内放入适量油,放入葱白炒香;
4、倒入苦瓜翻炒2分钟左右,撒入适量盐,调入少许白砂糖,直到苦瓜断生,颜色变翠绿;
5、苦瓜炒熟后缓缓淋入蛋液,不翻动,让鸡蛋稍微凝固一下;
6、用锅铲轻轻翻炒均匀即可。

先把苦瓜从中间切开,然后把苦瓜瓤挖出,把苦瓜切成片,泡在清水里浸泡两分钟左右,把水倒掉。然后把鸡蛋放在碗里,加少许盐,搅拌油热之后,把鸡蛋炒熟盛出备用。锅内留少许底油,放入葱花炒香,放入苦瓜,炒至断生,然后再放入少许盐搅拌均匀,最后放入鸡蛋搅拌均匀后盛盘就可以了。

1:苦瓜清洗干净后去掉两头,再对半切开,去掉中间的瓤,然后切片焯水捞出
2:鸡蛋打成蛋液
3:热锅倒油,油热后倒入蛋液炒散,炒好的鸡蛋盛出
4:锅中留底油,苦瓜倒入锅中翻炒
5:接着把鸡蛋倒入锅中,加入盐和生抽炒入味就可以出锅啦

材料
苦瓜,鸡蛋,葱末(葱白部分),盐,鸡精,植物油
做法
1.先将苦瓜对剖,挖去内瓤洗净,切成片、撒上少许盐拌匀略腌(这是去苦味的第一步^_^)
2.锅中放清水,水量以一会儿能没过苦瓜为宜;放一点点盐,滴几滴植物油(这是为了保持苦瓜的绿色^_^)
3.水开后将苦瓜倒入略汆后捞出过凉水滤干备用;
4.鸡蛋打散用油炒成炒鸡蛋备用;
5.炒锅入适量油,油热后放入葱末炝锅后讲苦瓜倒入略炒,接着将炒好的鸡蛋放入,用盐和鸡精调味迅速兜匀后就可出锅装盘了
炒苦瓜关键不能放水,放水则助长了原来的苦味,入口难咽。加鸡蛋炒,能够以煎鸡蛋的蛋、油香中和苦味,效果还是不错。将鸡蛋调匀,放入少许油锅中煎,时间不要太长,否则煎老了,以微嫩黄显现为止。不用放盐,然后盛起待用。将切好的苦瓜,捏干水渍,放入苦瓜拨炒,用中大火,待炒出水分后,等水微干,放入鸡蛋,继续拨炒,放入盐,糖拨炒,直至入味,期间不可放水,也不要蒙煮。最后放入少许鸡精,盛盘起锅即可。另:苦瓜作为蔬菜是良性的,具体体现就在其苦,所以为了保证菜肴的营养性,不要爆炒时间太久(苦瓜完全蔫软即为过头了),同时也要保留些许苦味,清火健身。

食材:苦瓜 鸡蛋

第一步:首先把苦瓜去头去尾,对半切开,取一个勺子把苦瓜里面的瓜瓤去除,苦瓜里面的瓤处理不干净,做出的苦瓜就会苦。

第二步:把苦瓜切成薄片放入盘中备用,接下来在盆内打入五个鸡蛋,把蛋液搅散,搅拌均匀之后备用。

第三步:锅内准备一锅开水,加入食用盐,再来一点油,把苦瓜倒入锅中,要想做出的苦瓜不苦,焯水这一步非常的重要,焯水后的苦瓜基本上就没有什么苦味了,苦瓜焯水两分钟之后捞出过一下凉开水。

第四步:把苦瓜的水分控干,然后倒入蛋液中,加入食用盐,再加入红菜椒,搅拌均匀后备用。

第五步:锅内油烧热,把苦瓜蛋液倒入锅中,开中小火慢煎,把锅转动一下,蛋液定型之后给它翻一下面,开中火继续慢煎,苦瓜鸡蛋煎至两面金黄就可以出锅啦!

这道苦瓜鸡蛋饼做法非常的简单,色泽金黄口味鲜香,口感脆嫩,是一道老少皆宜的美味菜肴,也特别适合夏季吃,清热去火。

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