内家拳中的抱丹境界和先天境界是怎么回事 内家拳习练每个阶段境界，出现的现象等，希望高人一一列举，再次...
\u6c42\u89e3\u9f99\u86c7\u6f14\u4e49\u91cc\u5185\u5bb6\u62f3\u4fee\u70bc\u7b49\u7ea7\u5212\u5206\u7b49\u7ea7\u5212\u5206\uff1a
1.\u660e\u52b2\uff1a\u953b\u70bc\u5168\u8eab\u529b\u91cf\uff0c\u7136\u540e\u4f7f\u5176\u96c6\u4e2d\uff0c\u4e00\u62f3\u6fc0\u6253\u51fa\u53bb\uff0c\u7a7a\u6c14\u70b8\u54cd\uff0c\u5a01\u52bf\u60ca\u4eba\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u6240\u8c13\u7684\u201c\u5343\u91d1\u96be\u4e70\u4e00\u58f0\u54cd\u201d\uff0c\u6b64\u4e3a\u660e\u52b2\u4e4b\u5883\u3002
2.\u6697\u52b2\uff1a\u518d\u8fdb\u4e00\u6b65\uff0c\u953b\u70bc\u5fc3\u529b\u4e0e\u76ae\u6bdb\uff0c\u628a\u80cc\u810a\u5c3e\u690e\u7684\u91cd\u5fc3\u8c03\u6574\u5230\u4f4d\uff0c\u4f7f\u5168\u8eab\u7b4b\u9aa8\u5916\u819c\u8d2f\u901a\uff0c\u52c3\u53d1\u6697\u52b2\uff0c\u8fd9\u5c31\u6240\u8c13\u7684\u201c\u8d2f\u901a\u4efb\u7763\u4e8c\u8109\u201d\uff0c\u4e00\u6761\u5927\u810a\u690e\u4e0a\u7684\u4e3b\u7ecf\u7edc\uff0c\u5c31\u662f\u4efb\u7763\u4e8c\u8109\uff0c\u4f53\u5185\u7684\u56e0\u4e3a\u8fd0\u52a8\u800c\u4ea7\u751f\u7684\u5143\u6c14\uff0c\u901a\u8fc7\u6bdb\u5b54\uff0c\u5316\u4f5c\u6697\u52b2\u51fb\u51fa\u3002
3.\u5316\u52b2\uff1a\u7136\u540e\u518d\u8fdb\u4e00\u6b65\uff0c\u8d2f\u901a\u5168\u8eab\uff0c\u8c03\u7406\u5185\u810f\uff0c\u8ba4\u6e05\u695a\uff0c\u638c\u63e1\u597d\u8eab\u4f53\u7684\u5185\u5916\u7684\u6bcf\u4e00\u4e2a\u5668\u5b98\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u4ee5\u953b\u70bc\uff0c\u8fd9\u6837\u6700\u7ec8\u4f7f\u5168\u8eab\u4e0a\u4e0b\uff0c\u529b\u8fbe\u7259\u9f7f\uff0c\u820c\u5934\uff0c\u6307\u7532\uff0c\u6bdb\u53d1\u8fd9\u56db\u68a2\uff0c\u6697\u52b2\u904d\u5e03\u5168\u8eab\uff0c\u5230\u4e00\u7fbd\u4e0d\u80fd\u52a0\uff0c\u8747\u866b\u4e0d\u80fd\u843d\u7684\u5883\u754c\uff0c\u662f\u4e3a\u5316\u52b2\uff0c\u7ec3\u6b66\u7684\u4eba\u5230\u4e86\u8fd9\u4e2a\u5883\u754c\uff0c\u5185\u810f\u5e72\u51c0\u6574\u6d01\uff0c\u5168\u8eab\u7b4b\u9aa8\u5f3a\u5065\uff0c\u9aa8\u9ad3\u5145\u76c8\uff0c\u53ea\u8981\u4fdd\u517b\u5f97\u6cd5\uff0c\u6d3b\u8fc7\u4e00\u767e\u4e09\u56db\u5341\u5c81\u5e76\u4e0d\u6210\u95ee\u9898\u3002
4.\u4e39\u52b2\uff1a\u518d\u4e00\u8fdb\u4e00\u6b65\uff0c\u5c31\u662f\u5316\u52b2\u7684\u4e2d\u5c42\u529f\u592b\uff0c\u5185\u655b\u91d1\u4e39\uff0c\u5904\u5904\u6210\u5706\u3002\u62b1\u4e39\u5750\u80ef\uff0c\u4f7f\u5168\u8eab\u7684\u7cbe\u6c14\u795e\uff0c\u8840\u9ad3\u6d46\u90fd\u6d53\u7f29\u4e00\u70b9\uff0c\u5c31\u5982\u9e3f\u8499\u521d\u5f00\uff0c\u6f14\u5316\u51fa\u5927\u5343\u4e16\u754c\u7684\u90a3\u4e00\u4e2a\u5c0f\u70b9\uff0c\u8fd9\u5c42\u529f\u592b\u8bf4\u5f97\u8fd9\u4e48\u7384\u5999\uff0c\u5176\u5b9e\u4e5f\u5c31\u662f\u6d53\u7f29\u5168\u8eab\u7684\u52b2\u5934\u513f\uff0c\u90fd\u96c6\u4e2d\u5728\u4e39\u7530\uff0c\u7136\u540e\u7830\u7136\u7206\u53d1\uff0c\u655b\u5f97\u8d8a\u8fd1\uff0c\u7206\u53d1\u529b\u8d8a\u5f3a\uff0c\u4e00\u65e6\u62b1\u4e39\u6210\u529f\uff0c\u90a3\u4e48\u8fb9\u53ef\u4ee5\u8fbe\u5230\u4ee5\u610f\u5ff5\u63a7\u5236\u6c14\u8840\u7684\u5883\u754c\uff0c\u4f53\u80fd\u6253\u7834\u4eba\u4f53\u6781\u9650\u3002
5.\u7f61\u52b2\uff1a\u52b2\u529b\u9ad8\u5ea6\u96c6\u4e2d\uff0c\u53ef\u4ee5\u900f\u4f53\u51cc\u7a7a\u5916\u51fb\uff0c\u4f46\u662f\u4e5f\u53ea\u6709\u4e00\u5bf8\u7684\u8ddd\u79bb\uff0c\u5230\u4e86\u8fd9\u4e00\u6b65\uff0c\u5468\u8eab\u52b2\u529b\u52c3\u53d1\uff0c\u53ef\u4ee5\u6495\u626f\u7a7a\u6c14\u6c14\u6d41\uff0c\u5316\u4f5c\u7f61\u6c14\uff0c\u529b\u91cf\u4e4b\u5f3a\uff0c\u582a\u79f0\u4e3e\u4e16\u7f55\u89c1\u3002
6.\u6253\u7834\u865a\u7a7a\uff0c\u89c1\u795e\u4e0d\u574f\uff1a\u8e0f\u5165\u8fd9\u4e2a\u5883\u754c\uff0c\u4eba\u4fbf\u80fd\u591f\u5b8c\u7f8e\u5165\u56f4\u7684\u638c\u63a7\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u5b8c\u5168\u4e86\u82e5\u6307\u638c\uff0c\u4ec0\u4e48\u795e\uff0c\u4e39\u7ecf\u4e2d\u7684\u201c\u795e\u201d\uff0c\u62f3\u6cd5\u4e2d\u7684\u201c\u795e\u201d\u7edd\u5bf9\u4e0d\u662f\u5929\u4e0a\u90a3\u4e9b\u865a\u65e0\u7f25\u7f08\u7684\u7389\u7687\u5927\u5e1d\uff0c\u592a\u4e0a\u8001\u541b\u4e4b\u7c7b\u7684\uff0c\u800c\u662f\u8eab\u4f53\u4e4b\u4e2d\u7684\u8bb8\u8bb8\u591a\u591a\u654f\u611f\u7ec6\u5fae\u7684\u7a74\u4f4d\uff0c\u8fd9\u4e9b\u7a74\u4f4d\u654f\u611f\u70b9\u4e3b\u5bb0\u7740\u4eba\u8eab\u4f53\u7684\u8fd0\u884c\uff0c\u5c31\u597d\u50cf\u638c\u7ba1\u5929\u5730\u4e07\u7269\u7684\u795e\u7075\uff0c\u6253\u7834\u865a\u7a7a\uff0c\u53ef\u4ee5\u89c1\u795e\u3002\u4e5f\u5c31\u662f\u4eba\u7684\u4fee\u70bc\u654f\u611f\u7a0b\u5ea6\uff0c\u5230\u4e86\u6700\u9ad8\u5883\u754c\u6d1e\u6089\u5165\u5fae\uff0c\u80fd\u6e05\u6670\u7684\u611f\u89c9\u5230\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u6bcf\u4e00\u4e2a\u7ec6\u5fae\u7684\u7a74\u4f4d\u654f\u611f\uff0c\u6e05\u695a\u7684\u77e5\u9053\u8fd9\u4e9b\u7a74\u4f4d\u6709\u4ec0\u4e48\u529f\u7528\uff0c\u5728\u8eab\u4f53\u5185\u53d1\u6325\u7740\u4ec0\u4e48\u4f5c\u7528\uff0c\u6b63\u5982\u4f5b\u6559\u4e4b\u4e2d\uff0c\u4fee\u70bc\u5230\u6700\u9ad8\u5883\u754c\uff0c\u5230\u897f\u65b9\u6781\u4e50\u4e16\u754c\uff0c\u5341\u4e07\u4ebf\u4f5b\u56fd\uff0c\u89c1\u6052\u6cb3\u6d41\u6c99\u6570\u4f5b\u9640\u4e00\u6837\uff0c\u4f5b\u6559\u4e2d\u7684\u6781\u4e50\u4e16\u754c\uff0c\u4ebf\u4e07\u4f5b\u9640\uff0c\u548c\u201c\u795e\u201d\u4e00\u6837\uff0c\u90fd\u662f\u4e3b\u5bb0\u81ea\u5df1\u8eab\u4f53\u7684\u795e\u7075,\u6781\u4e50\u4e16\u754c\u4e0d\u5728\u897f\u65b9\uff0c\u800c\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u3002
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内家拳中的抱丹境界是指炼成了丹田混元气，形随意动，可凌空发劲，意之所到即可制人。而先天境界是指身心二忘的静定境界，以期达到形神俱妙、超脱生死的目的。
二者目的不同，不可混同。
内家拳中的抱丹境界和先天境界是两种不同的修炼目标。
抱丹境界是指通过修炼内功，炼成丹田混元气，使身体形随意动，可以凌空发劲，意之所到即可制人。
先天境界是指身心二忘的静定境界，修炼者进入这种境界后，可以做到形神俱妙，超越生死，达到真正的自在、自得、无我、无为的状态。
总的来说，抱丹境界强调的是外在的身体素质的提升，而先天境界则是追求内在的精神境界的升华。虽然二者都以内家拳的修炼为基础，但是目标和侧重点不同。
内修突破
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