内家拳修炼的五个境界
答：5.罡劲：劲力高度集中，可以透体凌空外击，但是也只有一寸的距离，到了这一步，周身劲力勃发，可以撕扯空气气流，化作罡气，力量之强，堪称举世罕见。6.打破虚空，见神不坏：踏入这个境界，人便能够完美入围的掌控自己的身体，对自己的身体完全了若指掌，什么神，丹经中的“神”，拳法中的“神”绝对...
答：五、腾膜 腾膜训练，是内家拳学之精髓，从不轻易传人，更是从古至今武功修练的至上大法，可以说历代武学宗师没有一个不曾修练过此功。他们绝大多数都是因对本功的实践，而使其自身的拳学造诣达到同时代的顶峰!六、易髓 易髓训练，是传统武学的最高阶段，也是武学丹法(以武演道)入门必修之法。...
答：神凝:精神集中之意,不论练拳或打手,如精神散漫,便全失灵气,练拳难得宏验,打手肇失败之机,皆为病之在己。故我内家拳以精神为第一条件,第一原则,有深意矣。意静:头脑冷静。不可心浮气急。若此,必致四肢失灵,反应失常,伏失败之徵兆。切切当心在意,置敌人於己意之完全监视中,才能置敌於己之控制中。沉缓...
答：四明内家拳以中国传统哲学文化为基础,以拳道为介质,实精神,修身心提升自我,洞明世事为一体。四明内家拳内家拳认为:拳术就是关于生死存亡之道的学问,其目的就是"攻之则所当必靡,守之则无隙可乘"。它极讲究修道养生,用活动筋骨、锻炼形气最简易的法式,从人体的上下左右前后六个方向用肢体的屈伸扭转配合气血执...
答：内家拳将道教气功炼养之旨融于拳法中,具有贵柔尚意的特点,以心息相依、运行匀缓、意到气到、动静自如、以柔克刚、灵活婉转、莫测端倪为行拳要领。至今流行的八卦掌、太极拳、心意六合拳(形意拳)、大成拳等,皆从内家拳演绎发展而成。郭云深大师所说之拳术境界划分 第一:又称为明劲。武术中的境界叫做练精化...
答：内家拳中的抱丹境界是指炼成了丹田混元气，形随意动，可凌空发劲，意之所到即可制人。而先天境界是指身心二忘的静定境界，以期达到形神俱妙、超脱生死的目的。二者目的不同，不可混同。
答：我想历史上内家拳最高深的应该是张三丰，一部分史实证明张三丰活了200多岁，如果是真的，那张三丰就是历史上已知的内家拳最接近大圆满层次的人，甚至比达摩还要接近。近点的还就是杨露禅了，但明显差了好多。就现代还是有些高人的，我师父以前说过，在陕西有个老头据说有110岁了，还能每天练拳，这...
答：【基本方法】动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。清代拳师称“拳如大海，滔滔而不绝”。同时，还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力（我个人认为此种“气”是通过练拳的过程中调节呼吸的节奏而形成的），这是作为内家拳的特点之一。【练拳要领】①...
答：二、太极拳 内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身於一体，偕称绝妙玄学。太极十三势：是第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成，其中...
答：一旦达到空灵的境界,就拥有外家拳手无法想像的攻击速度。 五、外家拳的力量和速度主要来自于肌肉的训练和反应,所以外家拳手看起来很壮实,所谓的孔武有力。内家拳的力量来自于神经系统的协调和反应,所以看起来显得单薄清瘦。 在内家拳手看来,外家拳的肌肉力是“滞力”,不仅效率低,速度慢,而且会互相牵扯和互相...
网友评论：
蒯炎13124737794：
内家境界是怎样划分的? -
52832裘魏
： 中国武术门派林立,光是所说的内家拳就有很多.各家功法各异,至于说到境界划分,相信任何一家的说法都不会是相同的.
蒯炎13124737794：
内家拳习练每个阶段境界,出现的现象等,希望高人一一列举,再次拜谢 -
52832裘魏
： 不同的人,不同阶段的人对于每个阶段的说法体会都是不同的!以我的境界说我的境界及以下的现象感受等可能在其他人眼中就是错的!所以这种东西如人饮水冷暖自知!并且功夫这玩意只有上了自己的身了才会知道这个描述是不是符合自己所学所得所练!
蒯炎13124737794：
内家拳最高境界
52832裘魏
： 以气催力伤人内腑
蒯炎13124737794：
有人知道内家拳的修炼方法吗? -
52832裘魏
： 很多书上都认为“积柔成刚”是修炼内家拳的正道,是获得高级武功的途径,通过“积柔成刚”练成的高手比通过“由刚入柔”练成的高手要厉害的多. 尤其是太极拳更是强调先练放松,除去身上的僵力,使身体到达极松柔的程度,再摧柔成刚...
蒯炎13124737794：
有谁知道,内家拳与外家拳的区别, -
52832裘魏
： 回 内家主要追求的是劲 而外家追求的是力 外家出手杀伤力 是在外表 内家出手杀伤力 是入里透内 其实当最高的境界都是异曲同工的,都是追求最终的刚柔相济~
蒯炎13124737794：
练好太极拳的五个阶段 -
52832裘魏
： 太极拳被称为“内家拳”,那么怎样才能练好太极拳呢?太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才...
蒯炎13124737794：
什么是内家拳?什么又是外家拳? -
52832裘魏
： 内家拳,现在一般是指“内练一口气”,内讲内气,外用内力,表面松柔沉静的一种风格的拳术.外家拳则是以外功为主,多蹿蹦跳跃的大幅度动作,发力刚猛迅捷. 内家拳的三大代表拳种:太极拳、形意拳、八卦掌.另外武当派的一些拳术也是内家拳. 外家拳的代表:主要是少林派的武术,包括少林派的各俗家支流派别,以及南拳等. 其实可以说大部分都是外家拳. 棱角分明,你说八卦掌不是内家拳,不知道有何根据呢?我也建议你调查清楚了再说.
蒯炎13124737794：
内家拳与外家拳如何区分 -
52832裘魏
： 内家拳是以练气为主,讲究内修;外家拳是练力为主,讲究外型.从人的外表看,练内家拳的和一般不练武的区别不大,练外家拳就不一样了,看上去就比较强壮,肌肉发达!要说内家拳和外家拳的区别,从外型上看区别不是很大,从方法上就区别比较大了;外家拳讲究“内练一口气,外练筋骨皮”,是以练身体的速度、力量、技巧等为主,在技击方面,效果比较快;而内家拳就不一样了,内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练,而是以开发人体内在的潜能、健身为主,在技击上讲究技巧和自身内力的培养.气功可以被内、外家拳借鉴过来使用,不是内家拳所独有的.
蒯炎13124737794：
内家拳的内功是怎么练的 -
52832裘魏
：首先,要保证练好太极拳就是找位明师教内家拳;其次,找到明师后,要刻苦勤奋的练内家拳;第三,一般学习太极拳需要练10年以上才能出师(主要是入门),才能够防身,因为内家拳开始练时师傅手把手的言传身教,因为内在核心的东西...
蒯炎13124737794：
中国武术修炼好了到底是什么境界? -
52832裘魏
： 中国武术能够练习到什么样的境界,是一个很难回答的问题.根据太极拳的说法,最高的境界可以达到“一羽不能加,蚊蝇不能落”,也就是说,一片羽毛碰到他的身体,都能被自然的弹出去.但是这种境界显然是不容易达到的.中国武术的实战格斗由于文学、电影的表现而被夸大.武术家之间的交手多使用推手的形式,点到为止.而真正的搏斗,并不像许多人理解的那样拳来腿往,打上半天,而大多只是几个回合就能分出胜负. 比如咏春拳,通常6~8秒解决战斗.
