我的身高是158体重130斤正常吗 我身高158cm，可体重却有130斤

\u8eab\u9ad8158\uff0c\u4f53\u91cd130\uff0c\u662f\u4e0d\u662f\u5f88\u80d6\uff1f158\uff0c\u5e94\u8be5\u591a\u5c11\u4f53\u91cd\u624d\u662f\u6807\u51c6\uff1f

BMI\u6307\u6570\uff08\u82f1\u6587\u4e3aBody Mass Index\uff0c\u7b80\u79f0BMI\uff09\uff0c\u662f\u7528\u4f53\u91cd\u516c\u65a4\u6570\u9664\u4ee5\u8eab\u9ad8\u7c73\u6570\u5e73\u65b9\u5f97\u51fa\u7684\u6570\u5b57\uff0c\u662f\u56fd\u9645\u4e0a\u5e38\u7528\u7684\u8861\u91cf\u4eba\u4f53\u80d6\u7626\u7a0b\u5ea6\u4ee5\u53ca\u662f\u5426\u5065\u5eb7\u7684\u4e00\u4e2a\u6807\u51c6\u3002\u5f53\u6211\u4eec\u9700\u8981\u6bd4\u8f83\u53ca\u5206\u6790\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u4f53\u91cd\u5bf9\u4e8e\u4e0d\u540c\u9ad8\u5ea6\u7684\u4eba\u6240\u5e26\u6765\u7684\u5065\u5eb7\u5f71\u54cd\u65f6\uff0cBMI\u503c\u662f\u4e00\u4e2a\u4e2d\u7acb\u800c\u53ef\u9760\u7684\u6307\u6807\u3002
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BMI \u5206\u7c7b\u4e2d\u56fd\u6807\u51c618.5-23.9\u5c5e\u4e8e\u6b63\u5e38\u8303\u56f4\uff0c59.67\u516c\u65a4\u662f\u4f60\u8eab\u9ad8\u72b6\u6001\u4e0b\u7684\u6700\u9ad8\u4f53\u91cd\u6807\u51c6\u3002
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\u4e0d\u8fd0\u52a8\u4e0d\u8282\u98df\u80fd\u51cf\u80a5 \u4f60\u628a\u6211\u547d\u62ff\u53bb

\u5982\u679c\u662f\u53ea\u51cf\u91cd\u7684\u8bdd \u90a3\u5c31\u5148\u522b\u8003\u8651\u4ec0\u4e48\u8089\u7c7b\u4e86

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\u65e9\u996d\uff1a \u7a00\u996d\u52a0\u70b9\u5f00\u80c3\u83dc\u5c31OK\u4e86 \u52a0\u70b9\u7ba1\u9971\u7684\u9992\u5934 \u4e0d\u8981\u5403\u591a\u4e86 \u4f46\u662f\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u997f\u809a\u5b50

\u4e2d\u996d\uff1a 2\u7897\u7c73\u996d \uff08\u522b\u7528\u534a\u7c73\u76f4\u5f84\u7684\u7897-\u3002-\uff09 \u52a01\u7897\u5de6\u53f3\u91cf\u7684\u852c\u83dc \u5c31OK \u5634\u5b9e\u5728\u6400\u4e86 \u5c31\u5403\u70b9\u9e21\u8089\u6216\u8005\u725b\u8089 \u4f46\u662f\u4e0d\u8981\u5403\u6cb9\u817b\u7684 \u800c\u4e14\u9e21\u8089\u8981\u53bb\u76ae
\u665a\u996d\uff1a\u548c\u4e2d\u996d\u5dee\u4e0d\u591a \u4f46\u662f\u53ef\u4ee5\u7a0d\u5fae\u665a\u4e00\u70b9\u5403 \u4e0d\u8981\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u997f\u4e86

\u767d\u5929\u591a\u559d\u70b9\u6c34 \u8fd9\u6837\u4e0d\u81f3\u4e8e\u6709\u997f\u611f

\u51cf\u80a5\u8089\u51e0\u70b9\uff1a 1 \u4e0d\u8981\u559d\u4efb\u4f55\u6c64\uff08\u6240\u6709\u7684\u76d0\u6cb9\u8425\u517b\u7269\u5168\u5728\u6c64\u91cc\uff09

2 \u4e0d\u8981\u559d\u996e\u6599 \u5305\u62ec\u8702\u871c\u6c34\u548c\u7cd6\u6c34

3 \u4e0d\u8981\u5403\u4efb\u4f55\u96f6\u98df

\u8fd0\u52a8\uff1a\u5982\u679c\u4e0d\u662f\u5f88\u6025\u7684\u8bdd\uff0c 1\u4e2a\u661f\u671f4\u6b21\u5de6\u53f3\u7684\u6162\u8dd1\u53ef\u4ee5\u575a\u6301\u5427\uff1f \u4e00\u6b21\u4e00\u5c0f\u65f6

\u80fd\u591a\u70b9\u5f53\u7136\u66f4\u597d \u6548\u679c\u66f4\u5feb

\u6211\u5c31\u8fd9\u6837 2\u4e2a\u6708 \u6ca1\u997f\u809a\u5b50 \u6ca1\u7f3a\u4e4f\u8425\u517b \u7626\u4e8613\u65a4 \u7eaf\u8198

不用太担心减肥的事，一般到了青春期之后会有一个身高猛长的时期，那时自然会瘦下来。如果你实在现在就想减肥的话，一定要记住，节食和运动缺一不可，节食方面，主要下功夫在晚餐上，早餐一定要吃好，但不能吃撑了，中餐一般量少一点就好，晚餐最好是半碗清粥。一天的饮食最好要清淡为主。同时，运动也是必不可少的，运动时间一定要保证，不能三分钟热度，每天坚持运动半小时以上，最好以慢跑或者跳绳为主，坚

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、

女性】
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上

男性】
标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

偏胖。我跟你一样高。。体重九十六。我都还想到九十。

胖了，一百一，最多

太胖了，要少食多餐

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