当归黄芪粥的食用须知 当归黄芪粥的所需食材
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粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
食谱相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。
所含营养素
·热量 (349.94千卡)
·蛋白质 (7.90克)
·脂肪 (0.73克)
·碳水化合物 (78.20克)
·膳食纤维 (1.22克)
·维生素A (3.88微克)
·胡萝卜素 (23.40微克)
·硫胺素 (0.16毫克)
·核黄素 (0.09毫克)
·尼克酸 (1.42毫克)
·维生素C (0.67毫克)
·维生素E (1.09毫克)
·钙 (19.63毫克)
·磷 (125.16毫克)
·钠 (790.08毫克)
·镁 (39.93毫克)
·铁 (1.88毫克)
·锌 (1.58毫克)
·硒 (2.81微克)
·铜 (0.25毫克)
·锰 (34.14毫克)
·钾 (114.48毫克)
·维生素B6 (0.00毫克)
·泛酸 (0.01毫克)
·叶酸 (1.68微克)
·维生素K (0.21微克)
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