有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都 有时候 莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发...
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无论怎样，心情不好是可以缓解的，缓解情绪的方式多种多样，这里,建议你采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
如果是莫名其妙地心烦，可能是因为情绪周期到了低潮期，没关系，过两天自然就会好起来的。
试试看吧,你一定会慢慢好起来
有些人生来就要花很多时间和精力去处理情绪，而有些人生来就情绪稳定，于是可以用本来处理情绪的时间和精力去处理工作，所以后者在事业上容易获得成功。
人之常情，谁不是呢？生活还继续着，我们也只能前进，但愿在前进的途中，你我可以找个休憩之地，感受点滴快乐！ come on ！
我和你的感受是一样的，有是我也会感觉到很无助，有一种莫名的惊慌失措。其实，当我又融合到集体中时，与他们相处的快乐已经把我的痛苦深深的埋没了。融入到其集体中去吧！会有开心的事发生的！我们都是枯叶蝶，都有坚强的一面，也有坚强一面下，脆弱的一面。我们无奈，但又能怎样呢？多交一些朋友，往往雪中送炭，让我们冰凉的心一下子感到温暖起来！
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