惊恐发作会导致死亡或发疯吗？（杨子原创） 频死感和惊恐
\u6768\u5b50\u56e0\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e8b\u60c5\u4f4f\u9662\u8f66\u7978
\u6211\u4e5f\u6709\u8fd9\u4e2d\u611f\u89c9\u3002\u6211\u4e5f\u5728\u6c42\u52a9\uff01
近几年向心理专家求助的企业家开始增加，他们求助的问题比重大的有伴有惊恐发作的焦虑和不伴有惊恐发作的焦虑。这里主要介绍伴有惊恐发作的焦虑。惊恐发作时经常害怕会心肌梗死或窒息突然死亡，胸闷、喉部梗塞感。继而产生的恐惧使呼吸急促，造成过度换气，使体内二氧化碳含量减少，血液中暂时缺钙，引起肌肉痉挛，紧绷的肌肉压缩血管，造成肢体刺痛及麻木感，嘴唇、手掌、脚的痉挛感，以及胸部、颈部的压迫与收缩感。此外，还会出现一些恶心、腹部不适、视觉障碍的症状。过度换气也会造成脑部血管收缩，并使氧气的供应受到影响，造成眩晕、不真实感、注意力无法集中、思考中断，使焦虑更加强烈。很多人出现这种症状会害怕死亡或者发疯，几乎都先去医院检查心脏是否出问题了，医院给出的诊断结果是心脏正常，没有器质性疾病。再检查身体的其它部位，等医院给出的诊断结果是惊恐发作症状没有器质性病变依据。如果不进行心理治疗，会持续产生焦虑。处于焦虑状态时，总伴随或多或少的自主神经功能紊乱，会出现心悸、呼吸困难、胸闷、胸部疼痛、头痛及消化不良，还常有肌肉紧张的“紧张感”甚至“木僵感”，又会引发惊恐发作。症状持续半年以后会引发抑郁的产生，睡眠障碍、食欲减退、体重下降、情绪烦躁、心境低落、没有信心去做别的事情。影响了事业的发展。有心理保健意识的人会向“心理咨询专家”求助。我们研究了一些引起企业家焦虑甚至是惊恐发作的因素有下列这些因素： 目前，“事业第一”是中国企业家群体的普遍生活状况。在中国事业发展中，喝酒应酬是必不可少的一个环节。 有不少惊恐障碍企业家的发病起因是某次喝酒太多，引起心跳急剧加速，血压上升，濒死感出现。以后即使不喝酒，这种症状依然存在。企业生产经营状况、企业的外部环境、对企业现状的满意度。在产生惊恐障碍前期往往是企业经营状况不佳。企业家对企业的经营、发展忧心忡忡。那个阶段身体状况也欠佳。企业家自身因素。能得惊恐障碍的企业家性格特征往往是担心、害怕，主要体现在对于不可预测的事情担心、害怕比较多。面对某次重要的谈判或严重危机，企业家对这次的谈判或危机有灾难化的预期也会引发惊恐发作。家庭、社会支持系统不足。2002年的调查显示，关于“当工作中遇到麻烦，心情不佳时，您最愿意与谁交流”，仅有2.6%的企业家选择“心理咨询专家”，选择最多的是“单位以外的朋友”和“本单位领导班子成员”，还有部分人根本不会跟任何人土透漏自己面临的压力与烦恼，自己默默地去承担。首先我们肯定惊恐发作不会导致死亡或发疯。惊恐发作时患者会有灾难性的想法，例如我是不是要死了或者我要疯。对他们的认知结构或图示出现功能失调进行审查，让他们意识到他们对“危险”过度认知，建立新的观念和对压力采取新的应对措施。惊恐发作时产生的呼吸急促，心跳加速，血压上升等躯体症状，这些属于自主神经功能紊乱。没有器质性病变。可以通过放松技术缓解躯体症状。想彻底解决这个问题还可以做深度的心理分析。对自己的人格进行一次“大手术”，建立一个完善、健康的人格。绛旓細濡傛灉鐒﹁檻鎶戦儊鐥囩殑鎯婃亹鍙戜綔,涔熸湁鍙兘瀵艰嚧浜烘浜＄殑.
绛旓細鐩稿悓鐨勶紝鎯婃亹鍙戜綔涔熶細姝讳汉锛屼絾閭ｆ槸鏈韩鏈夊叾浠栨參鎬х梾锛屾儕鎭愬彂浣滃紩鍙戠殑鐥呭彂鎴栬浼氬鑷存浜銆備絾鏄紝鎴戠浉淇′綘韬綋鏈韩鏄病鏈夋瘺鐥呯殑锛屾墍浠ユ儕鎭愬彂浣滃苟涓嶄細瀵艰嚧姝讳骸銆備汉鐨勪竴鐢燂紝鍗充娇鏄渶鏈鍋ュ悍鐨勪汉锛屼篃浼氭湁鎯婃亹鍙戜綔鍑虹幇锛屼篃浼歍IA锛屼絾鏄甯镐汉鍙戜綔鍚庡ソ浜嗗氨蹇樿浜嗐傝屾晱鎰熺殑浜轰細鍗佸垎鍦ㄤ箮瀹冿紝浜庢槸瀵艰嚧鍚庢潵鐨勯绻佸彂...
绛旓細鍥炵瓟锛氭偍濂: 绐佺劧鎰熷埌姘旂煭,澶存檿鎴栬交搴﹀ご鐥,鏅曞帴,闇囬ⅳ鎴栭ⅳ鍔,涓嶇湡瀹炴劅,鍙ｅ共,闅句互闆嗕腑鎬濇兂鎴栬璇,瑙嗙墿妯＄硦,鑳搁椃銆佽兏鐥涜兏閮ㄥ帇绱ф垨鐤肩棝鎰熸垨鍛煎惛鍥伴毦,鍠夊ご鍫靛,濂藉儚閫忎笉杩囨皵鏉,鍗冲皢绐掓伅銆傚績鎮,蹇冭剰鍓ц烦,濂藉儚蹇冭剰瑕佷粠鍙ｈ厰閲岃烦鍑烘潵;鎵嬮夯,瓒抽夯,绐掓伅鎰,鍑烘睏,娼儹鎴栧瘨鎴,杩垏鎯抽冭劚,鎭跺績,鑲岃倝绱у紶,鎬曟鍘汇佸け鍘...
绛旓細涓嶄細锛屽洜蹇冭剰娌＄梾锛屾槸鑷繁蹇冪悊鏆楃ず瀵艰嚧鐨勬亹鎯с
绛旓細鎯婃亹鍙戜綔鏃剁粡甯稿鎬曚細蹇冭倢姊楁鎴栫獟鎭獊鐒舵浜★紝鑳搁椃銆佸枆閮ㄦ濉炴劅銆傜户鑰屼骇鐢熺殑鎭愭儳浣垮懠鍚告ヤ績锛岄犳垚杩囧害鎹㈡皵锛屼娇浣撳唴浜屾哀鍖栫⒊鍚噺鍑忓皯锛岃娑蹭腑鏆傛椂缂洪挋锛屽紩璧疯倢鑲夌棄鎸涳紝绱х环鐨勮倢鑲夊帇缂╄绠★紝閫犳垚鑲綋鍒虹棝鍙婇夯鏈ㄦ劅锛屽槾鍞囥佹墜鎺屻佽剼鐨勭棄鎸涙劅锛屼互鍙婅兏閮ㄣ侀閮ㄧ殑鍘嬭揩涓庢敹缂╂劅銆傛澶栵紝杩樹細鍑虹幇涓浜涙伓蹇冦佽吂閮ㄤ笉閫傘佽瑙...
绛旓細璁稿鎯婃亹闅滅鎮ｈ呭鎬曡嚜宸浼氬彂鐤锛岃涓哄け鎺с備簨瀹炰笂锛屾偅鑰呭父甯稿皢楂樺害绱у紶鐨勬儏缁笌鎬濈淮娣蜂贡娣蜂负涓璋堬紝鎬曡嚜宸变細宕╂簝銆傛偅鑰呯粡甯稿鑷繁涓庡懆鍥寸幆澧冧骇鐢熷鎬殑鐤忕鎰燂紙澶卞幓鑷垜鎰熴佷笉鐪熷疄鎰燂級銆傝繖绉嶄綋楠屼笉浠呭湪鎯婃亹鍙戜綔涓嚭鐜帮紝鍦ㄦ儕鍚撴垨鐤插姵鐨勬儏鍐典笅锛堜緥濡傛剰澶栦簨鏁呮垨寰楃煡浜蹭汉鐨勬璁級涔熶細浜х敓锛屽苟闈炰汉鏍煎垎瑁傘傛儕鎭愰殰纰...
绛旓細鐥呮儏鍒嗘瀽锛氫竴鑸儏鍐典笅鎯婃亹鍙戜綔涓嶄細瀵逛汉浣撻犳垚澶ぇ鐨勫奖鍝嶏紝浣嗘槸濡傛灉鏈韩鏈変竴浜涘熀纭鐨勭柧鐥呯殑璇濓紝杩囧害鐨勭揣寮犵劍铏戞儕鎭愬彂浣滅殑璇濓紝鏈夊彲鑳浼氬鑷涓浜涙敼鍙樼殑锛屽彲鑳戒細璇卞彂涓浜涚柧鐥咃紝鍍忎綘杩欑鎯呭喌锛屽湪鍖荤敓鐨勬寚瀵间笅绯荤粺鐨勬湇鑽不鐤楁槸浼氬ソ鐨勶紝浠ュ悗姣忓綋閬囧埌鎯婃亹鍙戜綔鐨勬椂鍊欙紝鎶撶揣鏃堕棿杞Щ娉ㄦ剰鍔涳紝鎵句竴浜涙劅鍏磋叮鐨勪簨鎯呭幓鍋氥
绛旓細鎯婃亹鍙戜綔鐨勬杩 鎯婃亹鍙戜綔( panic attacks)锛屼害绉颁负鎬ユх劍铏戝彂浣溿傛偅鑰呯獊鐒跺彂鐢熷己鐑堜笉閫傦紝鍙湁鑳搁椃銆佹皵閫忎笉杩囨潵鐨勬劅瑙夈佸績鎮搞佸嚭姹椼佽儍涓嶉傘侀ⅳ鎶栥佹墜瓒冲彂楹汇佹繏姝绘劅銆佽鍙戠柉鎰熸垨澶卞幓鎺у埗鎰燂紝姣忔鍙戜綔绾︿竴鍒婚挓宸﹀彸銆傚彂浣滃彲鏃犳槑鏄惧師鍥犳垨鏃犵壒娈婃儏澧冦傝繕鏈変竴浜涗汉鍦ㄦ煇浜涚壒娈婃儏澧冨鎷ユ尋浜虹兢銆佸晢搴椼佸叕鍏辫溅杈嗕腑...
绛旓細11.瀹虫曞け鍘绘帶鍒鎴栧彂鐤 12.鎭愭儳姝讳骸鎴寮虹儓婵掓鎰 13.鍥涘姹傛晳 鎯婃亹鍙戜綔閫氬父5-20鍒嗛挓鍐呯粨鏉燂紝浣嗕篃鍙兘鎸佺画鏁板皬鏃躲鎯婃亹鍙戜綔鍙兘璁╂偅鑰呮劅瑙夊嚭鐜板績鑴忕梾鍙戜綔鎴栫対姝伙紝鍥犳杩垏鎯冲幓鍖婚櫌灏卞尰銆傛儕鎭愰殰纰嶆偅鑰呭鎭愭儳鐨勫弽搴旂壒鍒晱鎰熴傚鏋滃彂浣滀袱娆℃垨浠ヤ笂锛屾偅鑰呬細鏃跺埢鎷呭績鑷繁鍐嶅彂浣溿傚彂浣滄椂韬綋涓嶉傛劅鍧囧韬綋涓閫犳垚浠讳綍...
绛旓細鎯婃亹鍙戜綔锛屼篃绉颁负鎬ユх劍铏戝彂浣溿傛偅鑰呯獊鐒跺嚭鐜板己鐑堜笉閫傦紝鍙兘鍖呮嫭鑳搁椃銆佸枠涓嶈繃姘旀潵鐨勬劅瑙夈佸績鎮搞佸嚭姹椼佽儍閮ㄤ笉閫傘侀ⅳ鎶栥佹墜鑴氶夯鏈ㄣ佹繏姝绘劅銆鍙戠柉鎴栧け鎺ф劅锛屾瘡娆″彂浣滄寔缁害涓鍒婚挓銆傛敾鍑诲彲鑳芥病鏈夋槑鏄剧殑鍘熷洜鎴栫壒娈婃儏鍐点傛湁浜涗汉鍦ㄤ竴浜涚壒娈婃儏鍐典笅浼氭湁鏀诲嚮琛屼负锛屾瘮濡備汉缇ゃ佸晢搴椼佸叕浜よ溅銆傚悗鑰呰绉颁负鎯婃亹鍙戜綔鐨勫箍鍦...
