戒赌十个方法
戒赌十个方法有：
1、一旦想赌就去冲冷水，增强自己的控制力。
2、转向其他文体活动或电子竞技等游戏，或长跑马拉松增强自己意志力。
3、切断一切上网条件，如停用网络电脑手机。
4、确保手头钱和物在亲人手里帮忙保管，身上不要带钱。
5、不去赌博场所或更换居住地点，远离现实或赌博的朋友切断关系。
6、家庭成员或请专人监督保证戒赌效果。
7、至少保证隔绝赌博1个月。
8、定时观看赌博危害的案例影片。
9、向现实中良师益友靠近并学习。
10、重症患者可去正规戒赌中心之类场所治疗。
远离赌博的建议：
1、增强自己的执行力，说过了要戒赌的，就不要再去赌
俗话说得好，再好的理想如果没有实际的行动去完成，那也就是空想，要让他们对自己的网赌行为必须要做一个深刻的检讨和认知，要知道自己在参与网络赌博的过程中，钱是怎么输掉的。
2、整理出来自己的债务情况，说过要戒赌，那就是还债
从很多要戒赌的人那里了解到，让他们戒赌最大的问题还是债务压力。说了自己要戒赌，那就做好赚钱还债的准备，如果还想着继续参赌，捞回本钱来，那说戒赌就是在“喊口号”。
债务不是赌徒戒赌的最大问题，戒不了赌，还债就没有了意义，债只会越来越多。对于处于困惑中的赌徒，说戒赌就要去坚持，债务也仅仅是余生中的一个过客，欠债的同时更不能低估的是自己赚钱的能力，也唯有戒掉了赌瘾才是唯一的出路。
绛旓細3銆佸垏鏂竴鍒囦笂缃戞潯浠讹紝濡傚仠鐢ㄧ綉缁滅數鑴戞墜鏈銆4銆纭繚鎵嬪ご閽卞拰鐗鍦ㄤ翰浜烘墜閲屽府蹇欎繚绠★紝韬笂涓嶈甯﹂挶銆5銆涓嶅幓璧屽崥鍦烘墍鎴栨洿鎹㈠眳浣忓湴鐐锛岃繙绂荤幇瀹炴垨璧屽崥鐨勬湅鍙嬪垏鏂叧绯汇6銆瀹跺涵鎴愬憳鎴栬涓撲汉鐩戠潱淇濊瘉鎴掕祵鏁堟灉銆7銆鑷冲皯淇濊瘉闅旂粷璧屽崥1涓湀銆8銆瀹氭椂瑙傜湅璧屽崥鍗卞鐨勬渚嬪奖鐗銆9銆佸悜鐜板疄涓壇甯堢泭鍙嬮潬杩戝苟瀛︿範銆10銆...
绛旓細3. 杞Щ鐤楁硶鈥斺斺斾负璧屽崥鑰呮彁渚涘叾浠栨椿鍔锛岃浠栦滑鏈変簨鍙仛锛屽績涓湁鎵鏈熷緟锛屽繖纰屼笉宸诧紝浠ュ厤鏃犳墍浜嬩簨鑰屾矇杩蜂簬璧屽崥銆傚鏋滃疄鍦ㄩ毦浠ヨ浆绉荤簿鍔涳紝閭ｅ氨鏁堜豢闇嶅厓鐢诧紝闂棬璋㈠锛屼笓蹇冩垝璧屻4. 璀︾ず鐤楁硶鈥斺斺斿熼壌鍙や汉鐨勬柟娉曪紝鈥滃ご鎮銆侀敟鍒鸿偂鈥濓紝鍦ㄥ搴幆澧冧腑甯冪疆澶ч噺鐨勨滄垝璧屸濆瓧鐢伙紝浠ユ鏉ユ彁閱掕嚜宸辨椂鍒昏鎯曘5. ...
绛旓細2銆佸嵄鏈虹枟娉 瑕佽璧屽緬鏃跺埢鎷呭績璧屽崥鐨勫嵄瀹冲悗鏋滐紝鏃跺埢鎰忚瘑鍒伴挶鏄敤鏉ヤ拱杞︺佷拱鎴裤佸ǘ鑰佸﹩鐨勶紝璧岃緭浜嗗氨瑕佹墦涓杈堝瓙鍏夋!3銆蹇冪悊鐤楁硶 閫氳繃蹇冪悊骞查鍜屽績鐞嗘寜鎽╂秷闄よ祵鐦俱4銆杞Щ鐤楁硶 璁╁叾鏈変簨鍙仛銆佸績涓湁鐗电浖锛屽繖涓笉鍋滐紝涓嶈嚦浜庢棤鎵浜嬩簨鍙兂璧屽崥;瀹炲湪绮惧姏杞Щ涓嶄簡锛屽氨鍙湁鏁堜豢闇嶅厓鐢诧紝闂棬鎴掕祵銆5銆鑷槻鑱...
绛旓細4. 瀵绘眰涓撲笟甯姪銆傚鏋滆嚜鎴戞垝璧屾柟娉曟棤鏁堬紝鍙互鍜ㄨ蹇冪悊鍜ㄨ甯堬紝鍊捐瘔鑷繁鐨勮祵鍗氭鏈涘拰鎯虫硶锛岃幏鍙栦笓涓氱殑鎸囧鍜屾敮鎸併5. 闃呰鑷垜甯姪涔︾睄鎴栬绋銆傝喘涔板苟闃呰鍏充簬璧屽崥鎴愮樉鐨勪功绫嶏紝瀛︿範鑷垜鍌湢鎶宸э紝鎴栬呭弬涓庣綉缁滆鍧涜璁猴紝浜嗚В浠栦汉鐨勬垝璧岀粡鍘嗐6. 鍒嗘瀽杩囧幓鐨勬垝璧屽け璐ュ師鍥锛屾壘鍑哄璧岀殑楂橀闄╂儏澧冿紝濡傚搴簤鎵с佸...
绛旓細鎴掕祵鐨勬渶濂芥柟娉曞垪涓惧涓嬶細1銆佹崲涓涓幆澧銆傜幆澧冨彲浠ュ奖鍝嶄竴涓汉锛岃繙绂昏祵鍗氱殑浜哄拰鍦烘墍锛屽彲浠ラ夋嫨鍘诲亸杩滅殑涔′笅锛屼篃鍙互鎵句竴缇ゅ垱涓氱殑鎴栬呬笂鐝殑鏈嬪弸鑱婂ぉ锛屼笉瑕佸啀鎯宠祵鍗氱殑浜嬫儏銆2銆鍩瑰吇涓汉鐖卞ソ杞Щ娉ㄦ剰鍔銆傛壘鍒拌嚜宸卞叴瓒ｆ墍鍦紝浠ｆ浛璧屽崥銆佸彇浠ｈ祵鍗氭椿鍔ㄣ傝繍鍔紝閫涜锛屽拰鏈嬪弸鍑哄幓鐜╋紝鎴栬呭仛涓浜涚児楗傛偍涔熷彲浠ョ涓...
绛旓細1. 鏀瑰彉鐢熸椿鐜鏄垝璧岀殑鏈夋晥鏂规硶涔嬩竴銆傝繙绂昏祵寰掑拰璧屽満锛屽彲浠ラ夋嫨绉诲眳鍒板亸杩滃湴鍖猴紝鎴栬呬笌绉瀬鍚戜笂鐨勬湅鍙嬩氦寰锛屼粠鑰屽噺灏戣祵鍗氱殑璇辨儜銆2. 鍩瑰吇鍏磋叮鐖卞ソ锛岃浆绉绘敞鎰忓姏銆傛壘鍒拌嚜宸辩殑鍏磋叮鎵鍦紝鐢ㄧН鏋佺殑娲诲姩鏇夸唬璧屽崥琛屼负銆備緥濡傦紝鍙備笌浣撹偛杩愬姩銆侀涜璐墿銆佷笌鏈嬪弸澶栧嚭娓哥帺锛屾垨鑰呭皾璇曠児楗佺湅鐢靛奖銆佸惉闊充箰鍜岄槄璇荤瓑銆傜洰鏍囨槸...
绛旓細璧屽崥鏄竴绉嶄範鎯ц涓,鎴掕祵骞朵笉瀹规槗,浣嗗鏋滀綘鎷ユ湁鍧氬畾鐨勬剰蹇,鍒欑粷瀵瑰彲浠ュ簲浠樻垨鍏嬫湇璧屽崥闂銆 蹇冪悊涓撳璁や负鍥涗釜鍥犵礌璁╀汉鍡滆祵:蹇冪悊鍥犵礌銆佸姹傚埡婵銆佸啿鍔ㄦф牸鍙婂弽绀句細琛屼负銆傝鎴掗櫎璧岀樉,鍥涘ぇ蹇冪悊鐤楁硶鍙互鍊熼壌銆傚彲浠ュ皾璇曚互涓嬬殑鑷垜鎺у埗鏂规硶:1銆侀伩鍏嶅嚭甯换浣曡祵鍗氬満鍚,鍩瑰吇鍏朵粬鍙彇浠ｈ祵鍗氱殑鍡滃ソ,鍔姏鎵撴秷璧屽崥鐨勫康澶...
绛旓細4. 璀︾ず鐤楁硶锛氬湪瀹朵腑甯冪疆璀︾ず鏍囪锛屽鈥滄垝璧屸濆瓧鐢伙紝浠ユ鎻愰啋鑷繁杩滅璧屽崥銆5. 蹇冪悊鐤楁硶锛氶氳繃蹇冪悊杈呭鍜屾寜鎽╃瓑鏂瑰紡娑堥櫎璧屽崥鎴愮樉锛屽苟鍚稿彇浠栦汉璧屽崥澶辫触鐨勬暀璁傛敞鎰忎簨椤癸細1. 鎴愬姛鎴掕祵鍏抽敭鍦ㄤ簬涓汉鎰忓織鍔涖傝嫢鎰忓織涓嶅潥瀹氾紝浠讳綍鏂规硶閮介毦浠ュ鏁堛2. 鎴掕祵鏈熼棿锛屽簲杩滅浠讳綍褰㈠紡鐨勮祵鍗氾紝鍝曟槸灏忛鐨勶紝濡傞伩鍏嶅弬涓...
绛旓細鎴掕祵鐨勬渶濂芥柟娉曪細鏂伯鑽夌枟娉曘佽浆瑙嗙嚎鐤楁硶銆佸父璀︾ず鐤楁硶銆佺湅鏁呬簨鐤楁硶銆瀵绘眰蹇冪悊鍜ㄨ甯堢殑甯姪銆1銆佹柇绮崏鐤楁硶 鎶婂伐璧勫崱淇＄敤鍗′互鍙婂叾浠栧悇绉嶆敹鍏ワ紝涓婄即鑷繁鐨勭埍浜烘垨鐖舵瘝锛屽彧鐣欐娊鐑熷枬閰掗挶锛屽垪鍑轰竴濂楀哄姟娓呭崟锛岃处鍔″綊杩樼敤瀹朵汉澶勭悊锛岃嚜宸辨墜閲屽缁堜笉鐣欏ぇ閲忕殑鐜伴噾銆2銆佽浆瑙嗙嚎鐤楁硶 瀵硅嚜宸辩殑浜虹敓鍐欎釜瑙勫垝锛屾湁浜嬪彲鍋氾紝...
绛旓細2銆佸彲浠ラ噰鍙鍗辨満鐤楁硶锛岃璧屽緬鏃跺埢鎷呭績璧屽崥鐨勫嵄瀹冲悗鏋滐紝鏃跺埢鎰忚瘑鍒伴挶鏄敤鏉ヤ拱杞︺佷拱鎴裤佸ǘ鑰佸﹩鐨勶紝杈撲簡涓杈堝瓙灏辫鎵撳厜妫嶃3銆佸彲浠ラ噰鍙栬浆绉绘不鐤楁硶锛岃鍏舵湁浜嬪彲鍋氾紝蹇冧腑鏈変唤鐗垫寕锛屽繖涓笉鍋滐紝涓嶈嚦浜庢棤鎵浜嬩簨銆杩樺彲浠ラ噰鍙栬绀虹枟娉锛屾晥浠垮彜浜衡滃ご鎮锛岄敟鍒鸿偂鈥濓紝鍦ㄥ閲屽澶勫竷婊★紝鈥滄垝璧屸濆瓧鐢伙紝鏃舵椂璀﹂啋銆
