古人扎马步可以扎多久
古人扎马步的时间因人而已。在武术中，扎马步是重要的基本功之一。传统武术中的扎马步并不是静止不动的，而是有站桩和移动两种形式。对于初学者而言，通常推荐每次练习站桩扎马步两到三分钟，然后每次间隔一到两分钟再继续练习。也有另外一种说法，正常的扎马步时间应该是2个小时。
但请注意，以上时间仅是参考，实际操作请根据自身实际情况和功力决定。
2个小时。古人扎马步是武术的一个动作,两手平直前方,大腿面与地面平行的半蹲姿势,扎马步是2个小时。
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