男士练瑜伽多大年龄开始合适？多大不适合？
只要是成年人，都很适合练习瑜伽，注意动作的轻柔。男士练习瑜伽也是不分年龄的，很多人认为年龄大了，不适合去练瑜伽瑜伽了 殊不知，年龄越大越需要锻炼，因为人会随着年龄的增长，韧带会越来越紧。大家看一下刚出生的婴儿和老师就知道了。
我感觉高温瑜伽和空中瑜伽的很好，尤其喜欢高温瑜伽，出汗非常舒服。很多健身房里练瑜伽的都是女性，男性凤毛麟角，男性锻炼者千万别觉得不好意思，其实男性练瑜伽和女性练器械一样，都很正常。
练瑜伽主要锻炼柔韧性和平衡性，也能锻炼到一点核心力量。练瑜伽是不分年龄和性别的，多大年纪都可以练。对于初学者来说，切忌急于求成，不要和别人攀比，不要过度用力挤压腰椎和髋部，否则很容易受伤。
小时候总听老人说，年纪大了，都抽抽了，不懂，现在明白了，如果大家都能够很好的锻炼，年纪大了，可以避免很多问题，比如含胸弓背，小便有点失禁，反应迟钝，腰酸背痛，大多人也会认为瑜伽是女人的专利，殊不知，瑜伽是男人发明的，在古来的印度，贵族为了追寻长生不老而发明了瑜伽 。
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