一斤猪肉多少卡路里 一斤猪肉多少卡路里
\u51cf\u6389\u4e00\u65a4\u8089\u9700\u8981\u6d88\u8017\u591a\u5c11\u5361\u8def\u91cc\u4e00\u516c\u65a47700\u5927\u5361\uff0c\u4e00\u65a4\u7684\u8bdd\u5c31\u662f3850\u5927\u5361
\u6bcf\u514b\u8102\u80aa\u4f1a\u4ea7\u751f9\u5927\u5361\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u6240\u4ee5\u6b32\u51cf\u5c111\u516c\u65a4\u7684\u8102\u80aa\uff0c\u5c31\u533b\u5b66\u89c2\u70b9\u6765\u8ba1\u7b97\uff0c\u5c31\u5fc5\u987b\u6d88\u80177700\u5927\u5361\u7684\u70ed\u91cf,\u82e5\u6bcf\u65e5\u51cf\u5c11500\u5361\u8def\u91cc\u3002
\u5219\u970014\u5929\u624d\u80fd\u51cf\u5c111\u516c\u65a4;\u82e5\u6bcf\u65e5\u51cf\u5c111000\u5361\u8def\u91cc\uff0c\u5219\u97007\u5929\u624d\u80fd\u51cf\u5c111\u516c\u65a4\u7684\u4f53\u91cd\uff0c\u5219\u97007\u5929\u624d\u80fd\u51cf\u53bb1\u516c\u65a4\u7684\u4f53\u91cd\u3002
\u4e0d\u8fc7\u4eba\u6bcf\u5929\u90fd\u4f1a\u6709\u4ee3\u8c22\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u6700\u57fa\u672c\u7684\u70ed\u91cf\u6444\u5165\uff0c\u4ee5\u7ef4\u6301\u8eab\u4f53\u6240\u9700\uff0c\u4e00\u822c\u6765\u8bf4\uff0c\u7537\u751f\u4e00\u65e5\u6240\u9700\u4e3a1600\u5927\u5361\uff0c\u5973\u751f\u5219\u4e3a1200\u5927\u5361\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a\u5361\u8def\u91cc\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u4eba\u4eec\u5e94\u8be5\u6e05\u695a\u81ea\u5df1\u6bcf\u5929\u5e94\u8be5\u6444\u5165\u591a\u5c11\u70ed\u91cf\uff0c\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4f53\u9700\u8981\u591a\u5c11\u70ed\u91cf\u3002\u5b83\u53d6\u51b3\u4e8e\u5f88\u591a\u7684\u56e0\u7d20\uff0c\u6bd4\u5982\u4f60\u60f3\u591a\u5feb\u5b8c\u6210\u4f60\u7684\u51cf\u80a5\u8ba1\u5212\u6216\u8005\u4f60\u5728\u4f53\u529b\u6d3b\u52a8\u4e2d\u6d88\u8017\u4e86\u591a\u5c11\u7684\u70ed\u91cf\u7b49\u3002\u5728\u4e00\u822c\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5973\u6027\u6bcf\u5929\u6d88\u8017\u7684\u5361\u8def\u91cc\u4e0d\u5e94\u5c0f\u4e8e1200\u3002
2\u3001\u6709\u81ea\u5df1\u7684\u996e\u98df\u8ba1\u5212\uff0c\u5e76\u4e14\u5b8c\u7f8e\u7684\u6267\u884c\u4e0b\u53bb\u3002\u5f53\u7136\u4f60\u53ef\u4ee5\u968f\u65f6\u8c03\u6574\u5b83\uff0c\u4f46\u662f\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u5fc5\u8981\uff0c\u6700\u597d\u662f\u4fdd\u6301\u57fa\u672c\u7684\u8ba1\u5212\u3002\u8ba1\u5212\u4e2d\u81f3\u5c11\u6709\u4e09\u4e2a\u6b63\u9910\u548c\u4e24\u4e2a\u5c0f\u5403\u3002
\u611f\u89c9\u98df\u7269\u88ab\u5265\u593a\u4f1a\u4f7f\u51cf\u80a5\u53d8\u5f97\u66f4\u52a0\u56f0\u96be\u3002\u786e\u4fdd\u4f60\u5728\u6bcf\u4e2a\u98df\u7269\u7ec4\u4e2d\u80fd\u5f97\u5230\u8db3\u591f\u7684\u80fd\u91cf\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u8102\u80aa\u548c\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u8fd9\u5c06\u6709\u52a9\u4e8e\u8ba9\u4f60\u611f\u89c9\u996d\u9971\u3002
3\u3001\u6b63\u786e\u7684\u8ddf\u8e2a\u6bcf\u5929\u7684\u5361\u8def\u91cc\u3002\u8ddf\u8e2a\u7684\u65b9\u6cd5\u5f88\u591a\uff0c\u6bd4\u5982\u4f7f\u7528\u8868\u683c\u8bb0\u5f55\u4e0b\u6765\u3002\u8bb0\u4f4f\u8981\u4fdd\u6301\u8ddf\u8e2a\u4efb\u4f55\u989d\u5916\u6444\u5165\u7684\u70b9\u5fc3\u548c\u996e\u6599\u7b49\uff0c\u5305\u62ec\u6c7d\u6c34\u548c\u679c\u6c41\u3002
\u5199\u4e0b\u6bcf\u4e00\u9910\u98df\u7269\u548c\u96f6\u98df\u6444\u5165\u7684\u6570\u91cf\u3002\u6d4b\u91cf\u6216\u8861\u91cf\u4f60\u7684\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u5f97\u5230\u4e00\u4e2a\u786e\u5207\u7684\u70ed\u91cf\u6570\u3002\u4f60\u4e5f\u53ef\u4ee5\u8003\u8651\u4f7f\u7528\u4e00\u4e2a\u5361\u8def\u91cc\u8ba1\u6570\u5668\u3002\u5728\u6bcf\u4e00\u5929\u7ed3\u675f\u540e\uff0c\u8ba1\u7b97\u603b\u70ed\u91cf\u7684\u6444\u5165\u91cf\u3002\u5c1d\u8bd5\u6d88\u8017\u7684\u70ed\u91cf\u5747\u5300\u7684\u5206\u5e03\u5728\u4e00\u6574\u5929\u91cc\u3002
\uff08\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\uff1a\u5361\u8def\u91cc\uff09
\u4e00\u65a4\u732a\u8089\u70ed\u91cf:715\u5927\u5361\u3002
\u732a\u8089\u7684\u5361\u8def\u91cc\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u4e94\u82b1\u8089\uff0c\u4f46\u662f\uff0c\u6574\u4f53\u6765\u8bf4\uff0c\u732a\u8089\u7684\u5361\u8def\u91cc\u8981\u9ad8\u4e8e\u5176\u4ed6\u8089\u7c7b\u3002
\u4e00\u4e2a\u6b63\u5e38\u4eba\u4e00\u5929\u6444\u53d6\u603b\u70ed\u91cf\u5e94\u4e3a2000\u5361\u8def\u91cc\uff0c\u8fd0\u52a8\u7684\u4eba\u53ef\u9002\u5f53\u589e\u52a0\u3002
\u5361\u8def\u91cc\u662f\u70ed\u91cf\u7684\u5355\u4f4d\uff0c1Kcal=1000cal\uff0c\u4eba\u4f53\u5185\u5f53\u6444\u5165\u7684\u70ed\u91cf>\u6d88\u8017\u7684\u70ed\u91cf\uff0c\u591a\u4f59\u7684\u70ed\u91cf\u5c31\u4f1a\u4ee5\u8102\u80aa\u7684\u5f62\u5f0f\u56e4\u79ef\u8d77\u6765\u3002\u5f53\u56e4\u79ef\u5230\u4e00\u5b9a\u91cf\uff0c\u6bd4\u5982\u6309\u7167BMI\u6307\u6570\uff0c\u8fbe\u5230\u4e00\u5b9a\u503c\uff0c\u5373\u5224\u5b9a\u4e3a\u80a5\u80d6\u3002
\u6240\u8c13\u5403\u592a\u591a\u5361\u8def\u91cc\u662f\u6307\u5403\u7684\u98df\u7269\u6240\u80fd\u63d0\u4f9b\u7684\u70ed\u91cf\u592a\u591a\u3002
\u6bcf\u516c\u65a4\u4eba\u4f53\u91cd\u91cf\u6700\u4f4e\u6bcf\u5929\u6d88\u801730\u5361\u7684\u70ed\u91cf,\u6240\u4ee5\u8981\u591a\u8fd0\u52a8\uff0c\u8fd9\u6837\u5361\u8def\u91cc\u5c31\u4e0d\u4f1a\u53d8\u6210\u8102\u80aa\u4e86\u5361\u8def\u91cc\u3002
\u62d3\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u80a5\u8089\u4e2d\u4e5f\u542b\u6709\u4e00\u5b9a\u91cf\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u70b8\u51fa\u6cb9\u540e\u8fd8\u8981\u5269\u4e0b\u4e00\u4e9b\u6cb9\u6e23\u3002
\u732a\u80a5\u8089\u3001\u732a\u80a0\u6cb9\u4e00\u516c\u65a4\uff0c\u53ef\u4ee5\u70b80\u00b76--0\u00b77\u516c\u65a4\u5de6\u53f3\u732a\u6cb9\u3002
\u732a\u677f\u6cb9\u53ef\u4ee5\u70b80\u00b78\u516c\u65a4\u5de6\u53f3\u732a\u6cb9\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\uff1a\u732a\u8089
一斤猪肉含有4080卡路里
以下是关于卡路里的信息，以供参考：
1000卡路里=4186焦耳
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克
1200卡路里
60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里
2.6%
运动中能量的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）
有氧操
354
羽毛球（休闲）
266
篮球（比赛）
472
自行车（休闲）
236
打扫家居
207
跳舞
266
跑步
472
游泳（普通强度）
472
排球（比赛）
236
散步
148
保龄球
177
食物中所含能量（大卡）
白饭
1碗
(140g)
180卡
白馒头（1个）
280卡
煎饼100克
333卡
阳春面
392卡
方便面
1包
100g
470卡
油条
1条
230卡
面包(咸)100克
274卡
全脂牛奶
1杯200g
120卡
鸡蛋1个（白煮，58克）86卡
香肠
100克
508卡
羊肉(熟)100克
215卡
猪肉(肥)100克
816卡
鸡腿
一只
69克
181卡
芹菜
100g
10卡
白菜
100g
40卡
西瓜
100g
20卡
苹果
100g
44卡
香蕉
100g
84卡
品客薯片
绿色大罐
1072卡
巧克力1块100克约
550卡
西瓜子(炒)100克
555卡
牛奶太妃糖
100克
366卡
圣代冰淇淋
一个
250卡
传统蛋塔
一个95克
255卡
希望以上回复内容对你有所帮助，望采纳。
食物中所含能量（大卡）
白饭
1碗
(140g)
180卡
白馒头（1个）
280卡
煎饼100克
333卡
阳春面
392卡
方便面
1包
100g
470卡
油条
1条
230卡
面包(咸)100克
274卡
全脂牛奶
1杯200g
120卡
鸡蛋1个（白煮，58克）86卡
香肠
100克
508卡
羊肉(熟)100克
215卡
猪肉(肥)100克
816卡
鸡腿
一只
69克
181卡
芹菜
100g
10卡
白菜
100g
40卡
西瓜
100g
20卡
苹果
100g
44卡
香蕉
100g
84卡
品客薯片
绿色大罐
1072卡
巧克力1块100克约
550卡
西瓜子(炒)100克
555卡
牛奶太妃糖
100克
366卡
圣代冰淇淋
一个
250卡
传统蛋塔
一个95克
255卡百度知道
绛旓細涓嶅悓绉嶇被銆佷笉鍚岄儴浣嶃佷笉鍚岃偉鐦︾殑鑲変骇鐢熺殑鍗¤矾閲涓嶅悓銆涓鏂ょ尓鑲锛堣偉鐦︾浉闂达級骞冲潎鍙互浜х敓2000鍗冨崱鐨勭儹閲忥紝鐦︾殑鐚倝锛屽鐚噷鑴婅倝澶ф浜х敓750鍗冨崱鐨勭儹閲忥紝鑰岀尓鑲ヨ倝鑷冲鍙骇鐢4000鍗冨崱鐨勭儹閲忋備竴鏂ょ墰鑲夛紙鐦︼級浜х敓500鍗冨崱宸﹀彸鐨勭儹閲忋傜緤鑲変骇鐢熺殑鐑噺浠嬩簬鐚倝鍜岀墰鑲変箣闂淬傞浮鑲変骇鐢熺殑鐑噺涓庣槮鐚倝鐩稿綋锛岄腑鑲変骇鐢熺儹閲...
绛旓細浜屽崄鍏枻鐚倝鏈14鍗冨厠銆備笉鍚岄儴浣嶇殑鐚倝锛岃偉鐦︿笉鍚岋紝浜х敓鐨勭儹閲忎笉鍚屻傜槮鑲夎秺澶氾紝浜х敓鐨勭儹閲忚秺浣庯紝鑲ヨ倝瓒婂锛屼骇鐢熺殑鐑噺瓒婇珮銆涓鏂ょ尓鑲锛堣偉鐦︾浉闂达級澶х害浜х敓2000鍗冨崱鐨勭儹閲忋傝屼竴鏂ょ函鑲ヨ倝鍙互浜х敓绾4000鍗冨崱鐨勭儹閲忋傜槮鑲夐儴鍒嗕骇鐢熺殑鐑噺杈冨皯锛屽涓鏂ょ尓閲岃剨澶х害浜х敓800鍗冨崱鐨勭儹閲忥紝鍚庤噣灏栫殑鑲夊ぇ绾︿骇鐢1600鍗冨崱...
绛旓細鐚倝鐨勭儹閲忓苟涓嶆槸鐗瑰埆鐨勯珮锛屾瘡100鍏嬬尓鑲変腑鍚湁120澶у崱宸﹀彸鐨勭儹閲忋傚洜涓虹尓鑲夌殑閮ㄤ綅涓嶅悓锛屾墍浠ョ尓鑲夌殑鐑噺鐣ユ湁娉㈠姩銆傚畠鐨勮惀鍏讳环鍊兼瘮杈冧赴瀵岋紝閲岄潰鍚瘮杈冧赴瀵岀殑铔嬬櫧璐ㄣ佹皑鍩洪吀锛屽彲浠ユ湁鏁堢殑澧炲己浜轰綋鐨勫厤鐤姏锛屾彁楂樻満浣撱傝屼笖鍏朵腑閾佸厓绱犳瘮杈冧赴瀵岋紝鍙互璧峰埌琛ラ搧銆佹椿琛鐨勪綔鐢ㄣ傝倝鐨勪环鍊 鐚倝涓墍鍚泲鐧借川涓昏鏄珮鍒嗗瓙...
绛旓細涓鍏枻绛変簬7700澶у崱锛涓鏂澶х害绛変簬3850澶у崱锛屽ぇ鍗℃槸涓涓兘閲忓崟浣嶏紒
绛旓細涓涓刊鍗ф拺娑堣楃殑鐑噺澶х害鏄1000鍗¤矾閲锛涓鏂鑲鐚倝鏄帴杩2000鍗冨崱銆佸氨鏄2000000鍗¤矾閲岋紝杩欐牱绠楀氨鏄2000涓佺槮鐚倝鏄600鍗冨崱宸﹀彸锛屽氨鏄600000鍗¤矾閲岋紝灏辨槸600涓刊鍗ф拺銆佸綋鐒惰繖鍙槸浼拌...鍏蜂綋涓涓刊鍗ф拺娑堣楃殑鐑噺涔熸牴鎹綘鑷繁浣撻噸鏉ョ畻...
绛旓細鑲ヨ偁鏄敤浜庤緭閫佸拰娑堝寲椋熺墿鐨勶紝鏈夊緢寮虹殑闊фэ紝骞朵笉璞＄尓鑲氶偅鏍峰帤锛岃繕鏈夐傞噺鐨勮剛鑲傛牴鎹尓鑲犵殑鍔熻兘鍙垎涓哄ぇ鑲犮佸皬鑲犲拰鑲犲ご锛屽畠浠殑鑴傝偑鍚噺鏄笉鍚岀殑锛屽皬鑲犳渶鐦︼紝鑲犲ご鏈鑲ャ傝偉鑲犲睘浜庤剛鑲強鑳嗗浐閱囧惈閲忚緝楂樼殑鍐呰剰锛岀儹閲忎篃涓嶄綆196澶у崱(姣100鍏)銆鐚倝鏄棩甯哥敓娲讳腑涓昏鐨勯鐗╋紝瑕侀伩鍏嶆毚楗毚椋熴傜尓鑲変腑鍚紭璐...
绛旓細鍏崈澶寸尓鍙緵2400000浜哄悆锛屼竴澶翠釜澶存甯稿ぇ鐨勭尓锛岃兘渚400涓汉宸﹀彸锛屼竴涓垚骞翠汉涓澶╅渶瑕2000鍗¤矾閲锛涓鏂ょ尓鑲鍚4080鍗¤矾閲岋紝涔熷氨鏄涓鏂ょ尓鑲夊彲浠ョ淮鎸佹垚骞翠汉鍚2澶╋紝涓鑸竴鍙垚骞寸尓220鏂ゅ埌250鏂や箣闂(涓嶄細鍏荤殑鏇磋偉锛屽洜涓鸿秴杩囪繖涓噸瑕佺尓鍚冨緱澶锛屽拰闀跨殑鑲夋敹鐩婁笉澶熻禂寰)锛屽氨绠235鏂ゅソ浜嗐傛墍浠ヤ竴鍙尓鍙互渚...
绛旓細闂涓夛細浜烘甯告秷鑰楀灏戝ぇ鍗★紵涓澶┿備竴鏂よ倝鑳芥彁渚涘灏戝ぇ鍗★紵 姣忔棩鎴愪汉鎵闇瑕佺殑鐑噺锛涚敺鎬э紝9250--10090鍗冪劍鑰筹紱濂虫э紝7980--8820鐒﹁ 绉瓨7700澶у崱鐨勭儹閲忕瓑浜庝竴鍏枻鑴傝偑3850澶у崱绛変簬涓鏂わ紒闂鍥涳細杩愬姩澶氬皯鍗¤矾閲屽彲浠ュ噺涓鏂よ倝 涓鏂=500鍏(g)=1.1023113纾=3858.08955澶у崱 闂浜旓細涓鏂ょ尓鑲夊灏戝崱璺噷 ...
绛旓細涓涓浮铔嬬殑鐑噺澶х害鏄90鍗冨厠锛2x90=180鍗冨崱銆備袱鏉墰濂讹紝100ml绾54鍗冨崱锛屼袱鏉害300ml锛3x54=160鍗冨崱銆傛瘡100鍏嬮浮鑵夸腑鍚湁181澶у崱鐨勭儹閲忥紝涓や釜楦¤吙澶х害250鍏嬶紝2.5x181=450鍗冨崱銆傝タ鐡30/100鍏嬶紝涓鏂锛5x30=150鍗冨崱銆傚悎璁★細180+160+450+150=940鍗冨崱銆傛垜鍥芥垚骞寸敺鎬ф瘡澶╂墍闇鐑噺涓2250-3000澶у崱锛屾垚骞...
