每天一到晚上就睡不着,天天熬夜感觉,早上6-7点才睡,一睡就不想起来,而且睡觉断断续续,2-3个小 如果一个人每天睡眠都在12小时以上,而且平常也很困,是怎么回...

\u6700\u8fd1\u8fde\u7eed\u51e0\u5929\u665a\u4e0a\u71ac\u591c\u523012\u70b9\u591a\u7761\u4e0d\u7740\u3002\u65e9\u4e0a6\u70b9\u591a\u5c31\u8d77\u5e8a\u53ef\u662f\u4e00\u70b9\u90fd\u4e0d\u56f0\u3002\u767d\u5929\u4e5f\u4e0d\u56f0

\u4f60\u5e74\u8f7b\uff0c\u4f60\u80af\u5b9a\u6ca1\u8d85\u8fc724\u5c81

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1. \u6b63\u5e38\u4eba\u7761\u7720\u65f6\u95f46--8\u5c0f\u65f6\uff08\u8001\u4eba\u3001\u5b69\u5b50\u662f10\u5c0f\u65f6\uff0c\u5a74\u513f\u66f4\u957f\uff09\u2026\u2026
2. \u7f8e\u5bb9\u89c9\u7684\u65f6\u95f422\u70b9--\u51cc\u66682\u70b9\u3002
3. \u957f\u65f6\u95f4\u71ac\u591c\u2026\u2026\u5c31\u7b97\u662f\u6709\u7761\u8db38\u5c0f\u65f6\uff0c\u51e0\u5e74\u4e0b\u6765\u4f1a\u5bb9\u6613\u5185\u5206\u6ccc\u5931\u8c03\u751f\u7406\u65f6\u949f\u4e5f\u4f1a\u4e71\u6389\u3002
4. \u5c0f\u5b69\u6700\u597d\u5728\u665a\u4e0a20:30\u4e4b\u524d\u7761\u89c9\uff0c\u56e0\u4e3a\u957f\u8eab\u4f53\u561b\u2026\u2026
5. \u9752\u5c11\u5e74\u5e94\u8be5\u5728\u665a\u4e0a22\u70b9\u5de6\u53f3\u7761\u89c9\u2026\u2026
6. \u81f3\u4e8e\u7231\u7f8e\u7684\u4eba\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u5728\u51cc\u66682\u70b9\u4e4b\u524d\u7761\uff0c\u56e0\u4e3a\u76ae\u80a4\u5728\u51cc\u66682\u70b9\u524d\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u2026\u2026
7. \u8001\u4eba\uff0c\u5e94\u8be5\u5728\u665a\u4e0a21\u201422\u70b9\u4e4b\u95f4\u7761\u89c9\u6bd4\u8f83\u597d\u3002
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生物钟已被你搞乱,只有靠你自己调节过来。白天不要睡,晚上睡觉前,不要看手机、电脑,不看报。凡是会使大脑兴奋的事都不要做。逐步纠正。

可能是神经衰弱问题建议去医院查一下!

早上最好别睡,不但不解乏还使大脑出现不清醒伴头晕,看一下医生可能是神经衰弱。

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