怎样走出原生家庭造成的伤害？
走出原生家庭造成的伤害是一个长期的过程，需要时间、努力和支持。
以下是一些建议：
1. 寻求心理辅导：寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助，他们可以帮助你识别和处理原生家庭造成的伤害，并提供支持和指导。
2. 整理自己的情绪：了解并认识自己的情绪，并学会有效地管理和表达它们。这可以通过自我反思、冥想、写日记等方式来实现。
3. 建立健康的边界：设置和维护个人边界，确保自己的需求得到满足，并保护自己免受进一步伤害。学会拒绝不合理的要求和限制，保护自己的时间和精力。
4. 培养支持系统：与亲近的朋友、伴侣或家人建立积极的关系，寻找他们的支持和理解。社交支持可以帮助你感到安全、被接纳和支持。
5. 培养自我爱和自我关怀：学会接受自己并爱护自己。寻找自己喜欢的活动和爱好，提高个人价值感和自尊。
6. 寻求相关资源和教育：阅读相关书籍、参加相关讲座或工作坊，了解更多关于原生家庭伤害和康复的知识。这将帮助你更好地理解和处理自己的情况。
7. 培养积极的生活方式：保持健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这将有助于提高心理和身体的健康状况。
请记住，每个人的情况都是独特的，建议根据自己的需求和情况来制定适合自己的康复计划。如果你感到无法应对或自行解决，一定要寻求专业人士的帮助。
被原生家庭影响过的人，可以采取以下方式来治愈自己：
1. 正确认识自己的过去，接受自己的过去，不要否定自己，要学会爱自己。
2. 努力让自己变强大，提升自己的经济实力
3. 接受自己的过去，深入思考原生家庭对你产生的影响
4. 学习自我关爱，提高自我关爱能力，尝试照顾自己的感受和需求
5. 建立健康的人际关系，学习与他人建立良好的沟通和互动
6. 寻求专业帮助，如心理治疗师、咨询师等，他们可以提供有效的解决方案
7. 学会宽恕，宽恕他人并不意味着原谅他们的行为，而是放过自己，让自己从过去的痛苦中解脱出来
8. 设定边界，保护自己免受进一步的伤害
9. 保持耐心，相信自己有能力逐渐疗愈
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