人际交往中的心理障碍调适策略有哪些？ 简述大学生人际交往中常见的心理障碍及调适方法
\u4eba\u9645\u4ea4\u5f80\u4e2d\u7684\u5fc3\u7406\u969c\u788d\u6709\u54ea\u4e9b\uff081\uff09\u81ea\u8d1f\u3002\u76ee\u4e2d\u65e0\u4eba\uff0c\u5168\u7136\u4e0d\u987e\u522b\u4eba\u7684\u611f\u53d7\u3002
\uff082\uff09\u5fcc\u5992\u3002\u53d1\u73b0\u522b\u4eba\u5f3a\u8fc7\u81ea\u5df1\uff0c\u4fbf\u5fc3\u751f\u5ac9\u6068\uff1b\u5f53\u522b\u4eba\u9762\u4e34\u56f0\u5883\u6216\u9677\u5165\u707e\u96be\uff0c\u5c31\u5e78\u707e\u4e50\u7978\uff0c\u751a\u81f3\u4e0d\u60dc\u9020\u8c23\u4e2d\u4f24\u3001\u5201\u96be\u8bcb\u6bc1\u4ed6\u4eba\uff0c\u4ee5\u6b64\u5b89\u6170\u81ea\u5df1\u3002
\uff083\uff09\u591a\u7591\u3002\u76f2\u76ee\u63e3\u6d4b\uff0c\u65e0\u4e2d\u751f\u6709\u602a\u7f6a\u4e8e\u4eba\uff0c\u751a\u81f3\u628a\u522b\u4eba\u7684\u5584\u610f\u66f2\u89e3\u4e3a\u6076\u610f\u3002
\uff084\uff09\u81ea\u5351\u3002\u6d45\u5c42\u611f\u53d7\u662f\u4ee5\u4e3a\u522b\u4eba\u770b\u4e0d\u8d77\u81ea\u5df1\uff0c\u5176\u5b9e\u8d28\u662f\u7f3a\u4e4f\u81ea\u4fe1\u3002
\uff085\uff09\u5e72\u6d89\u3002\u70ed\u8877\u4e8e\u63a2\u542c\u3001\u4f20\u64ad\u4ed6\u4eba\u79c1\u4e8b\uff0c\u672a\u5fc5\u6709\u4ec0\u4e48\u5b9e\u9645\u76ee\u7684\uff0c\u4ec5\u4ec5\u662f\u4ee5\u7aa5\u89c6\u4e3a\u4e50\u7684\u4f4e\u7ea7\u6ee1\u8db3\u3002
\uff086\uff09\u7f9e\u602f\u3002\u5728\u5927\u5ead\u5e7f\u4f17\u4e4b\u4e0b\uff0c\u7f9e\u4e8e\u542f\u9f7f\uff0c\u5728\u8a00\u8bed\u4e0a\u652f\u652f\u543e\u543e\uff0c\u884c\u52a8\u4e0a\u624b\u8db3\u5931\u63aa\u3002
\uff087\uff09\u654c\u89c6\u3002\u201c\u522b\u4eba\u4ec7\u89c6\u6211\uff0c\u6211\u4ec7\u89c6\u4e00\u5207\u4eba\u201d\u3002\u5bf9\u6bd4\u81ea\u5df1\u5f31\u7684\u4eba\uff0c\u4ee5\u4e0d\u5bbd\u5bb9\u8868\u793a\u654c\u89c6\uff1b\u5bf9\u6bd4\u81ea\u5df1\u5f3a\u7684\u4eba\uff0c\u6562\u6012\u4e0d\u6562\u8a00\u4ee5\u793a\u654c\u89c6\uff1b\u5bf9\u5904\u5883\u4e0e\u5df1\u7c7b\u4f3c\u7684\u4eba\uff0c\u5219\u653b\u51fb\u3001\u4e2d\u4f24\u8868\u793a\u654c\u89c6\u3002
\u4e00\u822c\u81ea\u5351\u7684\u5b66\u751f\u5728\u4eba\u9645\u4ea4\u5f80\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4f1a\u5b58\u5728\u5f88\u5927\u7684\u4ea4\u5f80\u969c\u788d\uff0c\u9996\u5148\uff0c\u5c31\u662f\u4ed6\u8de8\u4e0d\u51fa\u90a3\u4e00\u6b65\uff0c\u6ca1\u6cd5\u5411\u522b\u4eba\u4e00\u6837\u4e3b\u52a8\u53bb\u6253\u62db\u547c\u6216\u662f\u4e0e\u4eba\u4ea4\u6d41\uff0c\u5176\u6b21\u5728\u4ea4\u5f80\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4ed6\u53ef\u80fd\u4f1a\u60a3\u5f97\u60a3\u5931\uff0c\u5bf9\u5f85\u53cb\u8c0a\u4e0d\u662f\u7279\u522b\u7684\u6562\u80af\u5b9a\u3002\u800c\u4e14\u4e00\u65e6\u786e\u5b9a\u8981\u4e0e\u4e00\u4e2a\u4eba\u4ea4\u6d41\uff0c\u5c31\u4f1a\u8fc7\u4e8e\u6267\u7740\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u9677\u5165\u90a3\u79cd\u6323\u624e\u5f53\u4e2d\u5f88\u96be\u53d7\u3002\u8c03\u8bd5\u65b9\u6cd5\u7684\u8bdd\uff0c\u6211\u5efa\u8bae\u5c31\u662f\u5b66\u7740\u4e3b\u52a8\u53bb\u53c2\u52a0\u793e\u56e2\u6216\u662f\u4ec0\u4e48\u6bd4\u8d5b\u4e4b\u7c7b\uff0c\u63d0\u9ad8\u81ea\u5df1\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u53d8\u5f97\u66f4\u52a0\u81ea\u4fe1\uff0c\u6216\u662f\u50cf\u8eab\u8fb9\u7684\u4eba\u5b66\u4e60\uff0c\u8ba9\u8eab\u8fb9\u7684\u4eba\u5e26\u52a8\u81ea\u5df1\u53bb\u8fdb\u884c\u4eba\u9645\u4ea4\u5f80\u3002
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。
在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
我觉得一般是自我调节，和他人开导这两方面。
我们可以交一些积极乐观的朋友让他们来影响我们人际交往。
人际交往中的心理障碍调适策略是认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断
。
可以打开自己的心扉，慢慢的学会跟别人沟通，说话交流。
绛旓細璋冮備汉闄呬氦寰闅滅鐨勭涓姝ユ槸姝ｇ‘璁よ瘑鑷垜銆傞氳繃鑷垜姣旇緝鍜岀ぞ浼氭瘮杈冿紝澶у鐢熷彲浠ユ洿鐪熷疄鍦拌璇嗚嚜宸憋紝鎺ュ彈鑷繁鐨勪紭鐐瑰拰缂虹偣锛屽苟鍦ㄦ鍩虹涓婂彂灞曡嚜鎴戙2. 璋冮備笉鑹儏缁 澶у鐢熷簲璇ュ浼氭帶鍒跺拰璋冮傝嚜宸辩殑鎯呯华锛岄伩鍏嶄笉鑹儏缁浜洪檯鍏崇郴浜х敓璐熼潰褰卞搷銆傝繖鍖呮嫭鍚堢悊璁剧疆鏈熸湜銆佸煿鍏婚珮灏氱殑鎯呮搷鍜岃壇濂界殑浜ゅ線鍝佽川銆3. 鍩瑰吇鑹ソ...
绛旓細澶у鐢熶汉闄呬氦寰涓殑蹇冪悊闅滅鍙婅皟閫傛湁鐒﹁檻鍜屾爲绔嬫纭殑浜虹敓瑙傘佷环鍊艰銆傜劍铏戞槸涓绉嶄釜浣撳褰撳墠鎴栭鎰熷埌鐨勬尗鎶樹骇鐢熺殑涓绉嶇揣寮犮佸咖铏戙佷笉瀹夎屽吋鏈夋亹鎯фх殑娑堟瀬鎯呯华瀛濇収銆傚畠鍖呮嫭鑷皧蹇冧笌鑷俊蹇冪殑涓уけ銆佸け璐ユ劅涓庣姜鐤氭劅鐨勫鍔犵瓑銆備汉闄呬氦寰鐨勫け璐ワ紝浼氫娇涓綋浜х敓瀵硅嚜宸辫兘鍔涗笉纭畾鐨勬劅鍙楋紝鎬鐤戣嚜宸辩殑鑳藉姏锛岀敋鑷虫鐤...
绛旓細瑕佹憜鑴卞紓 *** 寰鐨勫洶鎯戯紝棣栧厛瑕佸紑灞曚赴瀵屽褰╃殑闆嗕綋娲诲姩锛屽洜涓洪泦浣撴椿鍔ㄦ湁鍒╀簬鐢峰コ鍚屽寤虹珛鑷劧銆佸拰璋愬拰绾湡鐨勪汉闄呭叧绯伙紝鍏舵瑕佽绌跺垎瀵革紝浠ュ厤寮曡捣涓嶅繀瑕佺殑璇細! 澶у鐢熶汉闄呬氦寰鐨勫績鐞嗛殰纰嶈繕鏈夌ぞ浜ゆ亹鎯с佺寽蹇岀瓑鏂归潰銆 鐨勪汉
绛旓細鎺у埗浜洪檯浜ゅ線鐨勪笉鑹儏缁槸澶у鐢熷績鐞嗘垚鐔熷拰鍋ュ悍鐨勯噸瑕佹爣蹇椼傚洜姝わ紝棣栧厛搴斿己鍖栧ぇ瀛︾敓鍝佸痉鍜屾枃鍖栦慨鍏伙紝鍩瑰吇楂樺皻鐨勬儏鎿嶏紝褰㈡垚鍐呭湪鐨勭悊鏅哄姏閲锛屾彁鍗囨儏鎰熶笘鐣屻傚叾娆″簲璋冩帶瀵逛粬浜虹殑鏈熸湜鍊笺傛瘡涓汉閮戒笉鏄畬缇庢棤缂虹殑锛屽湪涓с佽涓轰範鎯佷环鍊艰蹇靛拰鎯呯华鐘舵佺瓑鍚勬柟闈㈤兘鍙兘浼氭湁浼樼偣鎴栦笉瓒炽傚鏋滃浠栦汉銆佸浜嬬墿鎵鎶辨湡鏈...
绛旓細闈㈠涓嶈壇蹇冪悊鐨勪骇鐢燂紝鎴戜滑搴斾粠浠ヤ笅鍑犱釜鏂归潰璋冩暣锛涓銆佸厠鏈嶈鐭ュ亸瑙 涓涓汉瀵硅嚜鎴戝拰浠栦汉璁よ瘑涓婄殑鍋忚锛屾槸瀵艰嚧浜ゅ線澶辫触鐨勪富瑕佸洜绱犱箣涓锛岃繖绉嶈璇嗕笂鐨勯敊璇紝鏃㈠寘鎷璇嗕笂鐨勪富瑙傛э紝涔熷寘鎷璇嗕笂鐨勭墖闈㈡х瓑銆傚洜姝よ繖灏遍渶瑕佹垜浠仛鍒颁互涓嬩袱鐐广1銆佸瑙傚叏闈㈠湴璇勪环鑷繁锛屾嫢鏈夋纭殑鑷垜璁ょ煡 涓涓汉鍙湁鍦ㄨ璇嗗眰闈...
绛旓細澶у鐢浜洪檯浜ゅ線杩囩▼涓父瑙佺殑蹇冪悊闂璋冮 1.瀹崇緸鐨勫績鐞嗚皟閫 鍏峰瀹崇緸蹇冪悊鐨勫ぇ瀛︾敓闇瑕佹纭璇嗗埌鑷韩涓嶆甯哥殑蹇冪悊闂銆傚浜庡缇蹇冪悊闅滅娌荤枟搴斿綋浠ュ績鐞嗘不鐤椾负涓伙紝鍙互閲囩敤鏆楃ず鐤楁硶銆佽涓虹枟娉曪紝骞朵笖缁撳悎浜嗘湁鏁堢殑绀句氦涓庢妧鑳借缁冩潵娑堥櫎鍜屽厠鏈嶈嚜宸辩殑瀹崇緸蹇冪悊;鍙︿竴鏂归潰澶у鐢熼渶瑕佸寮鸿嚜淇★紝澶氬幓鍙傚姞闆嗕綋娲诲姩锛屽缓绔嬭捣...
绛旓細鑰屾槸娌夌潃鍐烽潤锛屾満鏅哄簲浠樸傚彟澶栵紝骞虫椂绉瀬鍙傚姞鍔犲己蹇冪悊璁粌锛屾彁楂樺悇椤瑰績鐞嗙礌璐ㄣ傛瘮濡傦細杩涜妯℃嫙璁粌鍗遍櫓鎯呭锛岃缃悇绉嶅彲鑳介亣鍒扮殑鎯呭喌锛岃繘琛屾湁閽堝鎬鐨勫績鐞璁粌锛屽舰鎴愬鍗遍櫓鎯呭鐨勯鏈熷績鐞嗗噯澶囩姸鎬侊紝灏辫兘澶熸湁鏁堝湴鎴樿儨绱у紶鍜屼笉瀹夌瓑涓嶈壇鎯呯华锛屾彁楂樺績鐞嗛傚簲鍜屽钩琛℃э紝澧炲己淇″績鍜屽媷姘旓紝浠ユ棤鐣忕殑绮剧鍏嬫湇鎭愭儳蹇冪悊銆
绛旓細鎵浠ワ紝瑕侀紦鍔辫嚜宸变富鍔ㄤ笌浠栦汉浜ゅ線锛屼笉閫冮伩銆佷笉瀛ゅ畧锛岀Н鏋佹妸鑷垜铻嶅叆缇や綋锛屽湪鐢熸椿涓浼氬鐞浜洪檯鍐茬獊锛屽浼氬瀹广佷綋璋呫佸皧閲嶃佷互璇氬緟浜恒傚鏋滆兘鍦ㄥ箍娉涗氦寰鐨勫熀纭涓婃嫢鏈夊嚑浣嶈壇鐭ョ泭鍙嬶紝鏃犵枒瀵硅嚜宸鐨勫績鐞鍋ュ悍鏄兏鏈夋垚绔规湁瑁ㄧ泭鐨勩3銆佹尗鎶樺巻缁 閫傞噺鐨勬尗鎶樺彲浠ラ敾鐐间汉鐨勬剰蹇楋紝澧炲己蹇冪悊鎵垮彈鑳藉姏锛屽績鐞嗘壙鍙楄兘鍔涘己鐨...
绛旓細涓鑸嚜鍗戠殑瀛︾敓鍦浜洪檯浜ゅ線鐨杩囩▼涓細瀛樺湪寰堝ぇ鐨浜ゅ線闅滅锛岄鍏堬紝灏辨槸浠栬法涓嶅嚭閭ｄ竴姝ワ紝娌℃硶鍚戝埆浜轰竴鏍蜂富鍔ㄥ幓鎵撴嫑鍛兼垨鏄笌浜轰氦娴侊紝鍏舵鍦ㄤ氦寰鐨勮繃绋嬩腑浠栧彲鑳戒細鎮ｅ緱鎮ｅけ锛屽寰呭弸璋婁笉鏄壒鍒殑鏁㈣偗瀹氥傝屼笖涓鏃︾‘瀹氳涓庝竴涓汉浜ゆ祦锛屽氨浼氳繃浜庢墽鐫锛岃鑷繁闄峰叆閭ｇ鎸ｆ墡褰撲腑寰堥毦鍙椼傝皟璇曟柟娉曠殑璇濓紝鎴戝缓璁氨鏄...
绛旓細鑷銆佸績鐪煎皬銆佹枻鏂よ杈冦佸鍌层佷緷璧栨с佽嚜鎴戜腑蹇冦佽櫄浼嚜鍗戙佹病鏈変釜鎬х瓑绛夈傛湁浜嗕互涓婄殑鍙傜収鏍囧噯锛屽ぇ瀹跺氨鍙互瀵圭収鑷繁锛屾壃闀块伩鐭傚綋鐒讹紝鍦浜洪檯浜ゅ線涓锛屾渶涓昏鐨勬槸鍧﹁瘹锛屾瘡涓汉閮芥槸鐙珛鐨勪釜浜猴紝涓嶈兘涓уけ鎺夎嚜鎴戙傞樋璋濂夋壙锛岄殢澹伴檮鍜屽苟涓嶈兘鎹㈡潵鑹ソ鐨勪汉闄呬氦寰銆
