为什么晚上睡觉的时候一定要把窗帘拉上？ 人们 为什么晚上睡觉要拉窗帘啊 是不是有什么传说啊
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这个晚上睡觉拉上窗帘的理由有蛮多种的。第一种就是防止其他人对自己家里进行偷窥，自己为了保护自己的隐私，所以拉上窗帘是一个不错的防范措施。第二种就是晚上拉上窗帘，可以更好的有助于睡眠，在暗一点的环境之下，可以更快入睡。第三种就是晚上睡觉拉上窗帘是自己的一个习惯。其实也要看个人的一个习惯，拉不拉窗帘其实都一样，都要去接受
一般情况下，如果睡眠质量较差可能会影响睡眠，如果睡眠质量较好，则可能不会影响睡眠。充足的睡眠对人体非常重要，可以有效缓解身体疲劳，恢复体力，增强人体免疫力，保护心脑血管，并且促进激素和消化液分泌。在睡觉时拉不拉窗帘都属于个人习惯，但是如果白天午睡时，窗户外面光照强度大，可能造成屋内光污染，阳光照在眼部，同时如果睡眠质量较差可能会影响睡眠，所以在白天睡觉时，尽量拉窗帘，保证正常入睡。而如果睡眠质量较好，即使有光照也可以正常睡眠，则不需要拉窗帘。在夜晚入睡时，如果所居住的地区较寒冷，则应该拉窗帘，以免冷空气从窗缝中进入室内，造成温度下降，影响睡眠。通常在入睡前，尽量避免使用电脑、手机等电子产品，以免引起神经过度兴奋而造成睡眠困难，并且可以用温水泡脚来促进血液循环，有助睡眠，也可以喝一杯热牛奶，养成早睡早起的习惯，避免熬夜，而且保持合适的室内温度和湿度。
晚上睡觉的时候不一定要把窗帘拉上呀，关键是这样的话有利于睡眠，睡眠质量更高
晚上睡觉拉上商帘可以保持室内安静，不受外面光线的影响，还有就是保护自已的私密空间
1.光线，月光灯光都会影响睡眠。
2.隐私，有安全感，踏实安心。
3.温馨。
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