钙片什么时候吃效果最好？ 钙片什么时候吃吸收最好？
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钙的吸收一般是餐中，餐后半小时或者一小时以内服用，对于钙质的吸收是最好。因为食物会刺激胃酸的分泌，加速钙质的分解和口服钙片的分解、吸收，也是钙吸收的最佳时间。人体对于外源性钙质最需求的时间是晚上，因为一般到晚上很少进食，从食物中补充的钙剂就会减少，血液中一部分钙就会流到尿液中排出体外，血液内的钙就会减少，这就是为什么老年人在夜里会抽筋的原因。补钙的同时也要注意不要补充过量，补充过量容易发生结石的风险，出现胆结石、肾结石，所以补充钙的过程中也要经常查血钙的浓度，以免补充过多。
在晚上睡觉前服用钙片效果是比较好的，因为晚上睡觉的时候人体内的钙会像白天一样正常排泄，睡觉前补钙可以维持正常的血钙水平，阻止机体动用骨骼里面的钙。
饭后吃，饭后吃钙片可以让身体最大限度的吸收钙片，因为钙片遇到胃酸时会分解成钙离子，这样身体的吸收率才会更高。
2晚上吃，因为人体在夜间休息时会不断地排除旧的骨骼组织，这个时候要想稳定体内钙离子指数需要提前补充钙源，这样才能满足身体对钙质的需求。
一般都会根据说明书吃药的，按照你所买的钙片的说明书，一般在饭后服用效果会好，有的时候是一日三次，有的时候是一天一次，根据情况的。
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