50米我每天都训练,为什么越跑越慢?? 为什么跑50米的时候觉得自己跑的很快实际上却很慢？10秒多
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练习的内容太单一，针对性不明显，长期没有系统训练，突然一练，身体的各个部位都不适应，所以成绩会有下降。
所以说田径不是临时抱佛脚的项目，如果没有长期的练习，指望几天，十几天就有大的提高，猛上强度，反而会导致成绩下降。
调整一下训练项目吧，单纯的蛙跳效果并不明显。
身体是有活动周期的
这几天你不在状态 或是练乏了
人的体能是有规率的，肌肉的坚实性二十四小时没练就回到原本状态，可能是最近你没状态吧…要加油啊！
呵呵你练了多少天啊 大哥 慢慢的坚持吧 别练伤了 给个两分就好了
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