睡觉感觉自己踩空、全身一抖，这是怎么回事？ 睡觉的时候我总是经常感觉自己走楼梯踩空了，要不然就是因为被推...
\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u8eab\u4f53\u7a81\u7136\u6296\u4e00\u4e0b\uff0c\u50cf\u662f\u8e29\u7a7a\u4e86\u4e00\u6837\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4f1a\u6709\u8fd9\u79cd\u611f\u89c9\uff1f\u53ef\u80fd\u7cbe\u795e\u538b\u529b\u6bd4\u8f83\u5927\u4e0d\u653e\u677e\uff0c\u8bd5\u7740\u5206\u9636\u6bb5\u4f11\u606f\uff0c\u6bd4\u5982\u4e2d\u5348\u7761\u4e00\u4f1a\uff0c\u7d2f\u7684\u65f6\u5019\u95ed\u7740\u773c\u775b\u4f11\u606f\u4e00\u4f1a\u3002\u540e\u9762\u90a3\u4e2a\u539f\u56e0\u533b\u5b66\u4e0a\u6765\u8bf4\u53eb\u808c\u62bd\u8dc3\uff0c\u4f60\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u53ef\u80fd\u662f\u8111\u5b50\u6ca1\u7761\u7740\uff0c\u4f46\u8eab\u4f53\u5df2\u7ecf\u7761\u7740\u4e86\uff0c\u5c31\u662f\u4ece\u6e05\u9192\u5230\u7761\u7720\u7684\u8def\u4e0a\u4ea7\u751f\u4e86\u5c0f\u5dee\u9519\uff0c\u5927\u8111\u5de5\u4f5c\u4e2d\u7684\u4e00\u4e2a\u5c0f\u6545\u969c\u3002
\u5165\u7761\u62bd\u52a8\u53ef\u80fd\u662f\u6765\u6e90\u4e8e\u76ae\u5c42\u4e0b\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u5165\u7761\u65f6\uff0c\u5168\u8eab\u7684\u808c\u8089\u5f00\u59cb\u653e\u677e\uff0c\u56e0\u4e3a\u7f3a\u5931\u4e00\u4e2a\u53cd\u9988\u4fe1\u53f7\uff0c\u5bfc\u81f4\u5927\u8111\u8bef\u4ee5\u4e3a\u8fd9\u79cd\u808c\u8089\u653e\u677e\u662f\u8eab\u4f53\u4e0b\u843d\u7684\u5371\u9669\u4fe1\u606f\uff0c\u56e0\u800c\u8c03\u52a8\u8fd0\u52a8\u7cfb\u7edf\u4ee5\u4fdd\u62a4\u81ea\u5df1\uff0c\u4ece\u800c\u4ea7\u751f\u808c\u8089\u62bd\u6410\u3002
睡觉的时候感觉自己踩空了，全身一抖原因如下。我们在睡觉时，浑身一抖是正常现象，睡眠是我们每天都要做的，而且大多数的时间都在睡觉，睡觉的时候每个人也是不一样的，有人会磨牙，有的人会打呼噜，会发出很多奇怪的现象，有的人感觉在梦境中下坠一样，身体就会抖动。其实这是一种睡眠现象，叫做肌抽跃，这种现象是人们在睡觉的时候才会有的是很正常的，但是一般睡眠症在四岁到12岁孩子以上才会有的。年龄大一点，这种症状就会越来越小，而且会不会再发生，肌抖动的表现就是睡觉的时候潜意识抽搐，而且不仅仅在晚上睡觉的时候会这样，而且趴在桌子上休息一会儿，也有可能我们在被惊醒之后，发现与呼吸不畅是有关系的，呼吸急就会让大脑受到刺激，感觉自己追空一样。所以我们应该多补充一些体内的钙，身体缺钙就会形成这种现象，我们要及时的补钙，补维生素，这样才可以缓解这种症状，使这种症状不再发生。睡觉的时候也不能做激烈的运动，如果过于疲劳，对睡觉也是有影响的，也会出现这种现象的，所以我们睡觉的时候不要再做剧烈的运动啦，虽然这种运动是正常的，但是如果它影响到了我们睡眠，我们也要去医院及时的去看一下，这样才可以保证我们的身体。睡觉的时候没有睡着的时候，经常会发抖，适合睡眠质量是非常有关系的，如果只是会发生在小孩子身上，但是大人也会有的，如果平常发生的话就要去医院了，还要吃一些安神的药物。所以我们在身体抖动的时候不要再害怕了，如果影响生活的情况下就去医院看一下，如果没有影响生活，就多补充一下钙物质就可以了。
这叫肌抽跃，当你入睡的时候，大脑错误的判断认为你要从高处掉下去，大脑的本能反应，瞬间的紧绷肌肉来获取平衡，身体就会产生晃动。
这种情况是睡眠没有进入深度睡眠，所以导致的这种情况，目前医学上也没有一个明确的说法，可以认为浅意识作祟。
睡觉时突然一抖是一种睡眠症状，叫做肌抽跃，身体中的钙缺失就容易形成这样的感觉，我们应该及时的进行补钙，钙元素补充足了可以更好的缓解这种情况。
一般是考虑神经兴奋过高，检查是否由缺钙引起的，这种情况表较多见，不用过于担心。建议还是去医院检查一下比较好。
绛旓細杩欐槸浣犳病鏈夊畬鍏ㄥ叆鐪犵殑琛ㄧ幇澶ц剳鐨眰浠嶆湁娲昏穬鐐瑰綋浣犵殑鏌愪釜绁炵粡鐐规垨鑰呮姂鍒剁偣鎬濇兂鐐规縺娲绘煇涓埗绾﹁繍鍔ㄧ缁忕殑绾挎潯 鈥滃璺戔濆拰鈥滆俯绌衡濈殑姊︽槸姣旇緝甯歌鐨勶紝鏈夋椂鍊欎細鍦ㄥ悓涓涓ⅵ涓嚭鐜帮紝鏈夋椂鍊欐槸鍗曠嫭鍑虹幇銆杩欑涓婚閫氬父鍜屾ⅵ鑰呮劅鍙楀埌鐨勫帇鍔涙湁鍏锛屾瘮濡傦紝甯︽湁绔炰簤鎬ц川鐨勫涔犮佸伐浣溿佷汉闄呭叧绯荤瓑绛夈傝〃鏄庤繖绉嶇姸鎬佹槸鐩墠...
绛旓細鐫¤韪╃┖鍙兘鏄姵绱紩璧风殑锛岀潯瑙夋椂鍊欑獊鐒朵竴鑴氳笍绌虹殑鎯呭喌锛屽彲鑳戒笌鐧藉ぉ韬綋杩囧害鐤插姵鏈夊叧锛岀壒鍒槸韬綋鍔崇疮鍚庯紝鑲岃倝杩囦簬鐤插姵锛屽緢瀹规槗鍦ㄥ崐鐫″崐閱掗棿鑲綋鍙戠敓杈冨ぇ鐨勬椿鍔紝鍥犱负娌℃湁杩涘叆娣卞害鐫＄湢锛屽氨浼氱粰浜鸿俯绌虹殑鎰熻锛岀壒鍒槸鍦ㄨ涔﹂珮涓夌殑鏃跺欙紝鍥犱负姣忓ぉ鏅氱潯鏃╄捣锛岃繕瑕佸涔狅紝韬綋杩囧害鐤插姵锛屾垜浠竴鑸細瓒村湪妗屽瓙涓婄潯瑙夛紝...
绛旓細鑰屽湪鍙︿竴绉嶆儏褰腑锛瀹冩槸鍏疯薄鍖栫殑娼滄剰璇嗭紝鎴栬呮槸杩涘叆鐫＄湢涓殑鍙嶇渷锛屾垨鑰呮槸涓绉嶈翰閬匡紝鎴栬呮槸涓绉嶅湪鐫＄湢涓繘琛岀殑鍒涢犳х殑鏋勬濈瓑绛銆傝繖鏍风殑鐞嗚锛屼細鍥犲畠鐨勭畝鍗曟ц屽惛寮曡澶氫汉锛岃屼笖瀹冨凡缁忎粠璁稿琚畬婊¤В閲婄殑姊︾殑渚嬭瘉涓緱鍒版敮鎸併
绛旓細瀵圭毊灞備笅涓灑鐨勬帶鍒跺噺寮憋紝鐨眰涓嬩腑鏋㈠伓灏斾細鍙戝嚭涓浜涚缁忓啿鍔紝寮曡捣鎵嬭剼鎶栧姩锛岃繘鍏ユ繁鐫″悗鎶戝埗鎵╂暎鍒扮毊灞備笅涓灑锛屾姈鍔ㄥ氨涓嶄細鍙戠敓浜嗐傝繖绉嶇幇璞″線寰鍙戠敓鍦ㄥ叆鐫℃瘮杈冨揩鐨勬儏鍐典笅銆備篃灏辨槸璇磋繖鏄缁忕郴缁熷彂鐜颁綘蹇界劧闄峰叆鐫＄湢锛屽緢涔呮病鏈夋椿鍔紝瀹冧互涓轰綘姝讳簡锛屾墍浠ュ畠灏卞姩鍔紝鎯宠瘯璇曚綘姝讳簡娌℃湁銆傘傘
绛旓細浜哄湪鍋氭ⅵ鐨勬椂鍊欙紝璇佹槑浣犵殑澶ц剳鍦ㄨ繍鍔紝涔熷氨璇佹槑浣犳病鏈夌潯鐔熴備竴鏃﹀仛姊﹂亣鍒板嵄闄锛岃嚜宸浼氳鑷繁涓鐐圭偣鎰忚瘑鎺у埗锛屼笉鐢辫嚜涓诲湴鍔ㄤ簡銆傚氨鍍忎綘鍦ㄥ啓浣滀笟锛岀獊鐒舵湁浜哄悡浣狅紝浣犺偗瀹氫細琚悡鍒帮紝鐒跺悗浣滃嚭鍙嶅簲銆傝繖鏄湁澶ц剳鏀厤鐨勩傝韩涓嶇敱宸便傘傘傛湜閲囩撼锛岃阿璋紒
绛旓細鏄竴绉嶈繀閫熺殑鑲岃倝涓嶈嚜涓荤殑鎶藉姩锛岀敱浜庨熷害寰堝揩锛屼簬鏄細鍑虹幇绫讳技瑙︾數鐨勫姩浣溿備竴鑸彂鐢熷湪鍏ョ潯鏃锛岃韩浣绐佺劧鎶栧姩锛鍚屾椂浼寸潃寮烘湁鍔涚殑璺岃惤鎰燂紝鍍忔槸浠庢瀛愪笂韪╃┖銆2銆佺敓鐞嗘ц倢鎶借穬 杩欑被鑲屾娊璺冩槸灞炰簬姝ｅ父鐢熺悊琛ㄧ幇锛屼緥濡傛墦鍡濄佺潯鐪犱腑鑲屾娊璺冦佹垨绱у紶銆佺柌鍔虫椂鍑虹幇鐨勮倢鎶借穬銆傚叆鐫℃娊鍔ㄥ張绉颁负鐫℃儕锛屾槸鍦鐫¤鏃剁寷鎶栦竴涓嬬殑...
绛旓細鍏跺疄杩欏叾涓湁寰堝鐨勫師鍥狅紝灏辨瘮濡傚綋韬綋鐗瑰埆鐤插姵鐨勬椂鍊欏氨浼氭湁杩欑鎰熻銆備竴鑸汉鍦ㄧ柌鍔崇殑鏃跺鐫¤閮戒細鍑虹幇鍋氭ⅵ鎴栬呮墦鍛煎櫆鐨勭幇璞★紝褰撴垜浠仛姊︾殑鏃跺欙紝缁忓父灏变細琚甫鍏ュ埌鍙﹀涓涓ⅵ澧冧腑锛屽彲鑳芥槸鍥犱负鍏ユⅵ澶繁鑰屽鑷撮毦浠ヨ嚜鎷旓紝鎵浠ュ氨浼氳窡鐫姊﹀璧帮紝鍥犳灏变細鏈夌韪╃┖鐨勬劅瑙夈
绛旓細浣犳槸鍚︽浘缁忓湪鍏ョ潯鏃,韬綋绐佺劧鐚涚儓涓鎶,浠夸經浠庨珮绌哄潬钀芥垨涓鑴韪╃┖?杩欑鐜拌薄琚О涓衡滀复鐫¤倢璺冪棁鈥,鏄竴绉嶇敓鐞嗘т笉鑷富鍔ㄤ綔銆傛湰鏂囧皢娣卞叆鎺㈣涓寸潯鑲岃穬鐥囩殑鎴愬洜鍜岃〃鐜,甯姪浣犳洿濂藉湴浜嗚В杩欎釜绁炵鐨勮韩浣撶幇璞°易澶ц剳璇垽涓寸潯鑲岃穬鐥囨槸鐢变簬澶ц剳璇互涓哄潬鍏ユⅵ涔＄殑璁伅鏄湡鐨勮鍧犲叆鏌愬,涓轰簡淇濇姢韬綋骞宠 ,澶ц剳浼氱獊鐒剁环绱ц倢鑲...
绛旓細鎴戞湁鏃朵笂璇鐫¤涔熺獊鐒惰繖鏍凤紟锛庢病浠涔堝叧绯伙紟
绛旓細澶у搴旇閮芥湁杩囪繖鏍风殑缁忓巻锛岀潯瑙夌潯涓鍗婄獊鐒舵娊鎼愶紝寮虹儓鐨勮笍绌烘劅琚潵锛屾暣涓汉鎶栦竴涓嬶紝鏄粈涔堝師鍥犲憿锛熷師鍥犲氨鏄ぇ鑴戣涓烘満浣撳嵆灏嗘浜★紝鎵浠ュ彂閫佷竴涓剦鍐茶韬綋瑙夐啋锛岀粡甯稿彂鐢熻倢鎶借穬璇存槑韬綋鏈鸿兘涓嶅お濂藉摝锛岃韩浣杩囦簬鍔崇疮锛岄暱鏈熷浜庡帇鍔涚姸鍐典笅鎶藉姩涓鑸病鏈夐棶棰樸傛墍浠ョ潯瑙夊墠瑕佽垝灞曡韩浣擄紝淇濇寔鏀炬澗蹇冩儏锛屾彁楂樼潯鐪犺川閲忋傝皝...
