趴在桌子上面睡觉怎么才能使腿（脚）不麻？ 趴桌子睡觉怎么避免腿麻
\u600e\u4e48\u8db4\u5728\u684c\u5b50\u4e0a\u7761\u811a\u624d\u4e0d\u4f1a\u9ebb\u554a\u8111\u90e8\u7f3a\u8840\u9020\u6210\u7684\u817f\u8f6f\u811a\u9ebb~\u7ecf\u5e38\u8db4\u5728\u684c\u5b50\u4e0a\u7761\u89c9\u5bf9\u5065\u5eb7\u9020\u6210\u4f24\u5bb3\uff1a
\u4e00\u3001\u5f71\u54cd\u547c\u5438\u3002\u7531\u4e8e\u8db4\u7740\u7761\u89c9\u7684\u59ff\u52bf\u4f7f\u8eab\u4f53\u5f2f\u66f2\u5ea6\u589e\u52a0\uff0c\u5bfc\u81f4\u547c\u5438\u4e0d\u901a\u7545\uff0c\u4f53\u5185\u6c27\u6c14\u4f9b\u5e94\u81ea\u7136\u4f1a\u4e0d\u5145\u8db3\u3002\u538b\u8feb\u80f8\u90e8\u7684\u59ff\u52bf\u8fd8\u4f1a\u8bf1\u53d1\u5404\u79cd\u5fc3\u810f\u75be\u75c5\u3002
\u4e8c\u3001\u8db4\u7761\u7684\u59ff\u52bf\u4f1a\u538b\u5230\u773c\u7403\uff0c\u773c\u775b\u5bb9\u6613\u5145\u8840\uff0c\u9020\u6210\u773c\u538b\u5347\u9ad8\uff0c\u5f80\u5f80\u9192\u540e\u4f1a\u51fa\u73b0\u6682\u65f6\u6027\u7684\u89c6\u529b\u6a21\u7cca\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u9ad8\u5ea6\u8fd1\u89c6\u7684\u4eba\u66f4\u8981\u6ce8\u610f\u3002
\u4e09\u3001\u5165\u7761\u540e\u4eba\u7684\u5fc3\u7387\u4f1a\u9010\u6e10\u51cf\u6162\uff0c\u6d41\u7ecf\u5404\u7ec4\u7ec7\u7684\u8840\u6db2\u901f\u5ea6\u4e5f\u76f8\u5bf9\u53d8\u6162\uff0c\u6d41\u5165\u5927\u8111\u7684\u8840\u6db2\u4f1a\u6bd4\u5e73\u65f6\u51cf\u5c11\u3002\u5348\u996d\u540e\u8f83\u591a\u7684\u8840\u6db2\u8981\u8fdb\u5165\u80c3\u80a0\u9053\uff0c\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\uff0c\u8db4\u7761\u4f1a\u52a0\u91cd\u8111\u90e8\u7684\u7f3a\u8840\uff0c\u6700\u7ec8\u5bfc\u81f4\u5934\u6655\u3001\u8033\u9e23\u3001\u817f\u8f6f\u811a\u9ebb\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
\u56db\u3001\u5982\u5934\u90e8\u957f\u65f6\u95f4\u6795\u5728\u624b\u81c2\u4e0a\u65f6\uff0c\u624b\u81c2\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u53d7\u963b\uff0c\u795e\u7ecf\u4f20\u5bfc\u53d7\u5f71\u54cd\uff0c\u6781\u6613\u51fa\u73b0\u624b\u81c2\u9ebb\u6728\u3001\u9178\u75bc\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
\u4e94\u3001\u5f71\u54cd\u6d88\u5316\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u4e2d\u5348\u996d\u90fd\u5403\u5f97\u8f83\u591a\uff0c\u800c\u6d88\u5316\u6389\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u5927\u7ea6\u9700\u89813\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5de6\u53f3\u3002\u5403\u5b8c\u5348\u996d\u5c31\u8db4\u5728\u684c\u4e0a\u7761\u5348\u89c9\uff0c\u5bb9\u6613\u9020\u6210\u80c3\u90e8\u7684\u80c0\u6c14\u3002
\u516d\u3001\u8db4\u5728\u684c\u5b50\u4e0a\u7761\u7684\u60c5\u51b5\u4e00\u822c\u90fd\u6ca1\u6dfb\u8863\uff0c\u800c\u4eba\u5728\u7761\u719f\u4e4b\u540e\uff0c\u5168\u8eab\u57fa\u7840\u4ee3\u8c22\u51cf\u6162\uff0c\u4f53\u6e29\u8c03\u8282\u529f\u80fd\u4ea6\u968f\u4e4b\u4e0b\u964d\uff0c\u5bfc\u81f4\u673a\u4f53\u62b5\u6297\u529b\u964d\u4f4e\uff0c\u5168\u8eab\u6bdb\u5b54\u90fd\u5904\u4e8e\u5f20\u5f00\u72b6\u6001\u3002\u5982\u679c\u4e0d\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\uff0c\u9192\u6765\u540e\uff0c\u5f80\u5f80\u4f1a\u51fa\u73b0\u9f3b\u585e\u3001\u5934\u6655\u7b49\u75c7\u72b6\u3002
\u4e03\u3001\u6b64\u5916\uff0c\u4f0f\u6848\u7761\u7720\u4e0d\u80fd\u4f7f\u8eab\u4f53\u5f97\u5230\u5f7b\u5e95\u653e\u677e\uff0c\u8eab\u4f53\u7684\u67d0\u4e9b\u808c\u8089\u7fa4\u3001\u6c57\u817a\u3001\u76ae\u80a4\u4f1a\u4ecd\u5904\u4e8e\u7d27\u5f20\u72b6\u6001\uff0c\u5bfc\u81f4\u7761\u5b8c\u89c9\u540e\u4e0d\u4ec5\u6ca1\u6709\u7cbe\u795e\u9971\u6ee1\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u76f8\u53cd\u53ef\u80fd\u4f1a\u611f\u5230\u66f4\u52a0\u75b2\u60eb\u3002
\u8db4\u5728\u684c\u5b50\u4e0a\u7761\u89c9\uff0c\u51fa\u73b0\u624b\u9ebb\u548c\u811a\u9ebb\uff0c\u4e00\u822c\u662f\u56e0\u4e3a\u795e\u7ecf\u548c\u8840\u7ba1\u53d7\u5230\u4e86\u538b\u8feb\u3002\u624b\u90e8\u6709\u4e00\u6761\u795e\u7ecf\u53eb\u505a\u5c3a\u795e\u7ecf\uff0c\u5176\u8d70\u884c\u6781\u4e3a\u6d45\u8868\uff0c\u662f\u6700\u5bb9\u6613\u53d7\u5230\u5916\u4f24\u6027\u635f\u5bb3\u7684\u795e\u7ecf\u3002\u8bb8\u591a\u60a3\u8005\u6765\u5c31\u8bca\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u8db4\u5728\u684c\u5b50\u4e0a\u6216\u8005\u8db4\u5728\u65b9\u5411\u76d8\u4e0a\u7761\u89c9\uff0c\u538b\u8feb\u4e86\u624b\u90e8\u7684\u808c\u8089\uff0c\u540c\u65f6\u538b\u8feb\u5230\u795e\u7ecf\uff0c\u5bfc\u81f4\u51fa\u73b0\u9ebb\u6728\uff0c\u4e25\u91cd\u8005\u751a\u81f3\u51fa\u73b0\u4e86\u808c\u8089\u840e\u7f29\u548c\u762b\u75ea\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u5f15\u8d77\u9ebb\u6728\u8fd8\u5305\u62ec\u8840\u7ba1\u53d7\u538b\uff0c\u8840\u7ba1\u53d7\u538b\u5bfc\u81f4\u8840\u6d41\u4e0d\u7545\u3001\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u969c\u788d\uff0c\u60a3\u8005\u7684\u672b\u68a2\u795e\u7ecf\u4e00\u822c\u5bf9\u7f3a\u8840\u7f3a\u6c27\u6bd4\u8f83\u654f\u611f\uff0c\u53d1\u751f\u5faa\u73af\u969c\u788d\u4ee5\u540e\uff0c\u4f1a\u53d1\u751f\u53ef\u9006\u6027\u7684\u795e\u7ecf\u7f3a\u6c27\u75c7\u72b6\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u9ebb\u6728\uff0c\u4e00\u822c\u7ecf\u8fc7\u6309\u6469\u3001\u6d3b\u52a8\u60a3\u4fa7\u80a2\u4f53\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u4f7f\u9ebb\u6728\u597d\u8f6c\u3002\u8db4\u684c\u5b50\u7761\u89c9\u624b\u811a\u9ebb\uff0c\u662f\u56e0\u4e3a\u624b\u811a\u53d7\u538b\u5bfc\u81f4\u4e0b\u80a2\u3001\u4e0a\u80a2\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u4e0d\u7545\u51fa\u73b0\u7684\u3002\u8db4\u684c\u5b50\u7761\u89c9\u8fd9\u79cd\u59ff\u52bf\u4e5f\u662f\u975e\u5e38\u4e0d\u597d\u7684\uff0c\u65f6\u95f4\u957f\u4e86\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u60a3\u8005\u9888\u690e\u3001\u8170\u690e\u90fd\u51fa\u95ee\u9898\uff0c\u5bfc\u81f4\u9888\u80a9\u808c\u8089\u7684\u52b3\u635f\uff0c\u9888\u3001\u8170\u95f4\u76d8\u7684\u7a81\u51fa\uff0c\u4e5f\u4f1a\u538b\u8feb\u795e\u7ecf\uff0c\u5f15\u8d77\u60a3\u8005\u51fa\u73b0\u80a2\u4f53\u9ebb\u6728\u3001\u75bc\u75db\u7684\u75c7\u72b6\u3002\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u5c3d\u91cf\u7684\u8981\u8eba\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u4e00\u4e2a\u8212\u9002\u7684\u59ff\u52bf\u6765\u7761\u7720\u3002\u8db4\u684c\u5b50\u4ee5\u540e\u51fa\u73b0\u624b\u811a\u9ebb\u6728\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u4e5f\u4e0d\u7528\u592a\u62c5\u5fc3\uff0c\u7ecf\u8fc7\u6d3b\u52a8\u4ee5\u540e\uff0c\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u901a\u7545\uff0c\u624b\u811a\u9ebb\u6728\u7684\u75c7\u72b6\u662f\u53ef\u4ee5\u81ea\u7136\u5c31\u7f13\u89e3\u7684\u3002\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u60a3\u8005\u5e73\u65f6\u4e5f\u5e94\u8be5\u591a\u6ce8\u610f\u4e9b\u6d3b\u52a8\uff0c\u591a\u8fd0\u52a8\u589e\u5f3a\u4f53\u8d28\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9888\u3001\u8170\u690e\u75be\u75c5\uff0c\u8fd8\u6709\u8111\u8840\u7ba1\u65b9\u9762\u90fd\u662f\u6709\u597d\u5904\u7684\u3002
把双脚搭在同桌的板凳退上，试一下~身体侧着睡~！绛旓細渚ц劯锛屽墠棰濇姷鐫鎵嬭厱鍏宠妭鐫★紝涓嬮潰妗屽瓙涓鍨潡鎶樺彔璧锋潵鐨勬瘺宸炬垨鑰呮悶涓瘺缁掑竷鑹哄皬鐜╂剰锛屽嵆瑙ｅ喅浜嗘灂澶撮棶棰橈紝涔熶笉鎬曞彛姘翠贡娴佷涪浜恒傘傘傝嚦浜庤吙楹婚棶棰橈紝鏈濂借兘浼稿睍鍟︺傘傘傛洸鑵跨潯涔呬簡鎬庝箞閮戒細楹荤殑銆傘傘
绛旓細澶ц吙琛绠¤鍑冲瓙杈圭紭鎸よ揩鐨勶紝鍙互璋冩暣涓涓嬪潗濮裤
绛旓細鎵句竴涓ぇ鐐圭殑濞冨▋锛岀潯鏃舵妸濞冨▋鏀惧湪妗屽瓙涓锛屽ご灏卞氬湪濞冨▋澶翠笂鐫★紝杩欐牱鍙互鎶珮淇害锛屽噺灏忚吙閮ㄧ殑鍘嬪姏锛屼篃鍙娇鍏ㄨ韩鐨勮娑茬晠閫氫竴浜涖
绛旓細鎺ヤ笅鏉ュ氨鏄嚜宸变袱涓兂鑶婃斁鍦ㄤ功涓婏紝澶寸洿鎺ユ枩鐫韬哄湪涔︿笂锛岃繖涓潯濮挎垜鎰熻鏄渶鑸掓湇鐨勪竴绉嶏紝鑰屼笖涔熸槸鎴戠敤鐨勬渶澶氱殑涓绉嶏紝杩欐牱鐫′笉浼氭妸鑷繁鐨勮兂鑶婂拰鎵嬪帇鐥涳紝鐩存帴瓒村湪涔︿笂鐨妗屽瓙鐫¤锛岃繘鍏ユⅵ涔′篃浼氬緢蹇紝鑳借鑷繁鐫￠啋涓嶆劅瑙夌疮銆傚彟涓绉嶅姙娉曟槸鑳宠唺鍨傜洿鐨勬斁鍦ㄦ鍦ㄦ梺锛屾妸鍏堝墠鑷繁鐢ㄥ績鍨殑鏍℃湇鏀惧湪妗屽瓙涓績浣嶇疆锛...
绛旓細瓒妗屽瓙涓婄潯瑙夎吙楹绘庝箞鍔?瓒寸潃鐫¤锛岄啋鏉ュ悗锛岃剼鍙戦夯搴旇鏄潯瑙夌殑濮垮娍涓嶅锛屾槸杩欑鐫¤鐨勫Э鍔垮帇杩簡涓嬭偄绁炵粡锛屽紩璧蜂笅鑲㈢缁忓彈鎹熺瓑锛屼粠鑰屼娇涓嬭偄楹绘湪銆備篃鏈夊彲鑳芥槸鍏跺畠鍘熷洜寮曡捣鐨勪笅鑲㈢梾鍙橈紝浣嗘槸濡傛灉闄や簡瓒寸潃鐫¤閱掓潵鍚庤剼鍙戦夯锛屽叾瀹冩椂闂磋剼涓嶄細杩欐牱锛屽氨搴旇娌℃湁闂锛屼互鍚庣潯瑙夋敞鎰忔崲涓潯瑙夌殑濮垮娍锛屾渶濂芥槸韬哄湪搴婁笂...
绛旓細瓒存瀛愪笂鐫¤鑵楹伙紝鍙兘鏄敱浜庡涓嬪嚑绉嶅師鍥犲鑷寸殑锛1銆佷笅鑲㈢殑琛娑插惊鐜笉鑹紝鍦瓒村湪妗屽瓙涓婄潯瑙鐨勬椂鍊欙紝鐢变簬涓嬭偄锛屽挨鍏舵槸楂嬮儴锛岄暱鏈熷彈鍒拌繃搴︾殑鎵洸锛屾鏃惰繖涓儴浣嶇殑澶ц绠′細鍙楀埌鎸ゅ帇锛屼笅鑲㈢殑琛娑蹭緵搴斾細鍙楀埌闈炲父澶х殑褰卞搷锛屼箙鑰屼箙涔嬩細瀵艰嚧涓嬭偄鍥犱负缂鸿鑰屼骇鐢熸劅瑙夐夯鏈ㄣ2銆佸懆鍥寸缁忓彈鍘嬶紝鍦ㄦ偅鑰呰洞鍦ㄦ瀛愪笂鐫¤鐨...
绛旓細鍦ㄦ棩甯哥敓娲讳腑瓒村湪妗屽瓙涓婄潯瑙鏄緢澶氫汉缁忓父鍋氱殑浜嬫儏锛屽挨鍏舵槸鍔炲叕瀹ょ殑涓婄彮鏃忚洞鍦ㄦ瀛愪笂鐫¤姣旇緝鑺傜渷鏃堕棿锛屼絾鏄粡甯歌洞鍦ㄦ瀛愪笂鐫¤灏变細瀹规槗寮曡捣鑵块夯鐨勬儏鍐碉紝杩欐槸鐢变簬鍧愬Э涓嶆纭垨鑰呮槸瓒寸潃瀵艰嚧涓嬭偄绁炵粡鍑虹幇鎹熶激绛夋墍瀵艰嚧鐨勪笅鑲㈤夯鏈紝鍙互鍙樻崲涓涓嬪Э鍔匡紝涔熷彲浠ヨ繘琛屾寜鎽╄吙閮ㄦ潵鑸掔紦銆傝洞鐫鐫¤锛岄啋鏉ュ悗锛岃剼鍙戦夯搴旇鏄...
绛旓細鐒跺悗鎴戜滑瑕佹妸鏍℃湇鎴栬呭濂椾箣绫荤殑閽堢粐琛ｆ湇鍙犳暣榻愪簡鏀惧湪涔︾殑涓婇潰锛岀劧鍚庣洿鎺ユ妸鑴告斁鍦ㄨ。鏈嶄笂闈㈠氨濂戒簡锛岃嚜宸辨牴鎹韩楂樿皟鏁撮珮搴︼紝濡傛灉浣犲お楂樼殑璇濆氨鍐嶆潵涓ゆ湰涔︺傚弻鎵嬭嚜鐒剁殑鍨傝惤鍦ㄤ功妗涓嬮潰锛屾垨鑰呮斁鍦ㄥ弻鑵夸笂锛屼袱鏉¤吙涓瀹氫笉瑕佺繕鐫浜岄儙鑵跨潯锛岃嚜鐒舵斁鏉惧氨鍙互浜嗐傛垜鏄笉鍠滄鎶婅兂鑶婂灚鍦ㄥご浣庝笅鐫＄殑锛屽洜涓虹敤涓嶄簡澶氫箙灏变細...
绛旓細瓒村湪妗屽瓙涓婄潯瑙锛岄妞庡拰鑵版杩囧害灞堟洸锛屼弗閲嶈秴杩囦簡骞虫椂鐨勫集鏇茶寖鐣达紝骞朵笖闀挎椂闂翠繚鎸佽繖涓姸鎬侊紝涓嶄絾浼氫娇棰堟鍜岃叞妞庣殑鑲岃倝绱у紶銆佸皬鍏宠妭闀挎椂闂村浜庝笉姝ｅ父浣嶇疆锛岃繕浼氶犳垚灞閮ㄧ己琛銆備緥濡傚奖鍝嶅懠鍚革紝瓒寸潃鐫¤鐨勫Э鍔夸娇韬綋寮洸搴﹀鍔狅紝瀵艰嚧鍛煎惛涓嶉氱晠锛屼綋鍐呮哀姘斾緵搴旇嚜鐒朵細涓嶅厖瓒炽傚帇杩兏閮ㄧ殑濮垮娍杩樹細璇卞彂鍚勭蹇冭剰鐤剧梾銆傜溂閮...
绛旓細2銆佹瘡娆″崍鐫℃椂闂翠笉瑕佽秴杩20鍒嗛挓銆3銆佷僵鎴撮殣褰㈢溂闀滅殑浜烘渶濂藉厛鎶婇暅鐗囨憳涓嬫潵锛屽啀寮濮嬬潯鍗堣锛岀溂鐫涙墠涓嶄細閰告订銆4銆佺潯瀹屽崍瑙夐┈涓婅捣韬礂鎶婅劯锛屽啀鍠濅笂涓鏉儹鑼讹紝鍚硸鐨勭敎楗枡浼氳韬綋瀹规槗鐤插︼紝灏介噺涓嶈鍠濄瓒存瀛愮潯瑙鐨勫嵄瀹 褰卞搷鍛煎惛 鐢变簬瓒寸潃鐫¤鐨勫Э鍔夸娇韬綋寮洸搴﹀鍔狅紝瀵艰嚧鍛煎惛涓嶉氱晠锛屼細鍘嬭揩鑲洪儴锛屽鍔...
