趴桌子午睡的正确方法
答：趴桌子睡觉的正确姿势如下：1、尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。2、每次午睡时间不要超过20分钟。3、佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩。4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要...
答：学生趴桌子睡觉的正确睡姿，首先就是需要把重心先放在椅子上，就是把大部分的受力面积，这样子躺在椅子上，然后减少桌子上的受力，然后就能够减轻用手枕着头不睡觉得不舒服。然后在胸部跟桌子之间的距离也不要靠得太近，如果自己胸部顶着桌子的话，会造成呼吸的不畅，或者是其他方面的一些不舒服。紧...
答：可以采用头靠椅背的睡姿，也同样准备一个U形枕或者一个小枕头（用卷起的衣服亦可），垫在颈后，不仅起固定作用，还能缓解入睡后颈部肌肉乃至颈椎的受力。午睡最好能睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，这样可以减少心脏压力，防止打鼾，若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时...
答：学生趴桌子睡觉的正确睡姿是双腿自然放好，否则会麻。双手不要互相压，不然会发麻。再根据身高和课桌的高度调整睡觉的高度头侧向一边，用脸颊部贴在课桌上再入睡。把重心放在椅子上，减少桌子上的受力，这样可以减轻用手枕着头睡觉产生的不适感。学生趴桌子睡觉的正确睡姿 学生趴桌子睡觉时，两肩也要...
答：建议根据桌椅的高度，准备一个午睡枕垫在头下，不要压迫自己的手臂，如果暂时没有枕头，也可以用自己的背包或者其他软的物体代替；采取面向下的睡姿，尽量保持颈椎的正常形态。趴在手臂上睡觉，这样会长期压迫手臂和脸部，影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，时间长了会演变成局部性...
答：买一个非常柔软的枕头，然后放在桌子上面，自己趴在上面就会非常的舒服，这样睡觉的时候会觉得浑身很轻松。
答：我建议，这样睡觉还是比较舒服的，我比较推荐侧着睡，或者是把头顶在自己的手臂上。这两种睡觉方法算是比较常见的了，而且也比较舒服，同时还会让自己的睡觉带来的害处降到最小。总之你在睡觉的时候可能会频繁的换动作，因为如果趴在桌子上睡觉时间太久的话，会导致血液不流通。
答：学生趴桌子睡觉的正确睡姿是：双手自然垂抱抱枕入睡。不是所有孩子都能找到靠墙的位置，或者学习椅的椅背也不那么理想。总之，趴睡还是大多数孩子的无奈之举。在这种情况下，也有个补救的简单小办法——家长可以为孩子购买比较高的、不易变形的立式午睡抱枕，在午休时双手自然垂抱抱枕入睡。这样可以垫高...
答：在教室的午睡的正确姿势的话，一般就是我们像正常的趴着，或者说侧趴的都是可以的，因为这样的话，也没有其他地方可以睡，我都是这样过来的
答：1、左臂弯成锐角，大臂尽量多的接触桌面，手肘置于桌面，对照右耳处的位置。2、左右手十指交扣（固定就行，不用交扣的那么紧），双臂向左侧外倾。3、左脸贴于双臂小臂形成的平面上。4、睡。此动作的核心要点是，大臂尽量贴于桌面，脸尽量贴于小臂。在此提醒大家，趴在桌上睡觉易诱发青光眼，以下...
网友评论：
巴雷15935897916：
趴在桌子上睡觉 -
47022家裘
： 上班族晚上加班到很晚, 或是为了玩而熬夜,睡眠都会不足,中午趴在桌上一睡就睡得很沉.等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻,虽然几分钟后这些现象会消失,可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤.如果不加以照顾,长此...
巴雷15935897916：
在学校,午休必须趴在桌上睡,怎样的睡姿最好? -
47022家裘
： 在学校...大概只能趴一下了. 记得高中时候班主任给我们讲,午睡的时间不一定要很长.你握一支笔在手上,当你打囤笔掉下来的时间,已经完成了午休了.所以趴一下也好.又不是长时间.
巴雷15935897916：
在学校趴在桌上午睡,用怎样的姿势最健康?(要有科学根据哟.) -
47022家裘
： 用额头贴着书本,不用帖手,防止手麻.不要贴着眼睛和鼻子.胸口不要堵住东西.
巴雷15935897916：
趴着午睡有什么坏处,怎样趴着睡比较好 -
47022家裘
： 趴着午睡的坏处:1、趴在桌子上睡觉,颈椎和腰椎过度屈曲,严重超过了平时的弯曲范畴,并且长时间保持这个状态,不但会使颈椎和腰椎的肌肉紧张、小关节长时间处于不正常位置,还会造成局部缺血.例如影响呼吸,趴着睡觉的姿势使身...
巴雷15935897916：
怎样的睡姿最科学? -
47022家裘
： 正确的午睡: 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠.其实,这是非常错误的午睡方法! 首先,这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服.其次,用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼...
巴雷15935897916：
趴在桌子上睡觉好吗?
47022家裘
： 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠.其实,这是非常错误的午睡方法! 首先,这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服.其次,用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼的发病率.手臂...
巴雷15935897916：
怎样午睡是正确的 -
47022家裘
： 在快节奏生活的今天,对于很多上班族来说,工作了一个上午,在中午的时候,要是能够好好的休息一下,让身体得到放松一下,那无疑是最美好的,对于下午的工作也有了一个充电的作用.可以毫不犹豫的说,在这小小的午睡中还真有很多知...
巴雷15935897916：
怎么趴在桌子上睡才能减少对视力和脊椎的伤害.我是认 -
47022家裘
： 基本上最好还是不要趴在桌子上睡觉了压迫眼球影响视力神经内科专家表示,趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊,长此以往,会造成眼压过高,容易形成高度近视,诱发青光眼等疾病.此外,坐着或趴着睡,脊椎...
巴雷15935897916：
最舒服的午睡姿势(趴在桌子上的)?要睡醒后腿不会麻就更好了~
47022家裘
： 双手交叉 平放桌面 下巴朝下 压在手心 拇指自然拖住俩脸 全身放松 死八....
