跑步之后小腿肌肉很酸痛怎么办阿？ 跑步的时候小腿疼怎么办啊？
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最好的方法是运动过后就对腿部进行放松。腿部可以自己用手揉揉，甩甩腿，起到一个让肌肉放松就好了，不然造成运动劳累就会酸痛。请采纳有可能是拉伤肌肉纤维了。如果持续疼的话。建议贴膏药和按摩。暂时不要进行大重量运动，比如可以慢跑。另外跑前应该先做腿部拉伸
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