回避！为什么会让你失望？情绪为啥失控？
回避！为什么会让你失望？情绪为啥失控？
有很多朋友想知道对方是否是回避型。或者直接认定对方是回避，或者连疏离型特质都不了解就因为“疏离”这两个字判断对方是“疏离型”。
心理学首先是门严谨的学科，人格/依恋特质不是三句两句就能确定。要结合相处细节，反常点，原生家庭，成长经历很多要素综合分析判断。他们的冷落/拉黑或许是不喜欢了，也或许是渣。这部分连“回避情绪”都算不上，你若非得按照回避型的心理机制去分析，没有任何意义。
情绪背后是需求没有得到满足/被看见，你需要分析你的真实需求，然后准确表达。举个例子，两个人爬山，焦虑带了一个面包，送给回避吃了，而焦虑饿着肚子爬了半天，爬不动了对回避说“你背我，我头晕低血糖”，而回避不知情（以回避的脑回路他吃饱了才会管别人），此时他无法对“头晕眼花”感同身受，所以拒绝。而拒绝会让焦虑情绪崩塌/失控。为什么？焦虑爱回避时，往往过度付出/牺牲，认为这样才可以获得更多爱。诉求是“对方更爱自己”，也会像自己一样牺牲付出与感情。而回避也很“无辜”，为啥指责我，又不是我抢你面包。你给我时甜言蜜语，骂我时山崩地裂…
而作为安全型的人，他会选择面包一分为二，我们是平等的，既不会不管伴侣，也不会过度付出。更不会把自己饿晕了让对方背着走。
当一个人不爱自己，不考虑自己感受时，这种爱和付出是沉重的。回避看见就想跑掉的。
学会关心自己，了解自己的需求，你饿了真正的需求是面包，而不是对方背着走。
先满足自身需求，能量充足了再去付出与对方。学会做情绪的主人，而不是被情绪牵着鼻子走。
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